Тестовые задания на тему физическое качество «Сила»

Старков А.Г. г. Ярославль

Тестовые задания на тему физическое качество «Сила»

Вопросы в тестах с одним правильным ответом. За каждый правильный ответ ученик получает 1 балл. 
Всего вопросов 11, количество правильных ответов составляет 11 баллов. 
Оценку «отлично» получают учащиеся, давшие не менее 90% правильных ответов; «хорошо»- 70-90%, «удовлетворительно»- 50-70%. 

1. Дать определение силы:

а) способность выполнять движение с большой амплитуды;

б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий;

в) способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.

2. Дать определение силовым способностям:

а) способность быстро и точно решать двигательные задачи;

б) возможность человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времен;

в) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности силового характера.

3. Средство воспитание силы:

а) упражнения с весом внешних предметов, собственного тела, тренажерных устройств общего типа;

б) активные движения с полной амплитудой;

в) общеподготовительные гимнастические упражнения, динамического характера, одновременно охватывающие основные группы мышц.

4. Локальные силовые упражнения, воздействующие на мышечные группы:

а) с усиленным функционированием примерно 1/3 мышц двигательного аппарата;

б) с преимущественным воздействием примерно 2/3мышечных групп;

в) с одновременным или последовательным активным функционированием всей скелетной мускулатуры.

5. Региональные силовые упражнения, воздействующие на мышечные группы:

а) с одновременным или последовательным активным функционированием всей скелетной мускулатуры;

б) с преимущественным воздействием примерно 2/3мышечных групп;

в) с усиленным функционированием примерно 1/3 мышц двигательного аппарата;

6. Тотальные силовые упражнения, воздействующие на мышечные группы:

а) с одновременным или последовательным активным функционированием всей скелетной мускулатуры;

б) усиленным функционированием примерно 1/3 мышц двигательного аппарата;

в) с преимущественным воздействием примерно 2/3мышечных групп;

7. К собственным мышечным факторам, которые влияют на проявления силовых способностей, относят:

а) готовность человека к проявлению мышечных усилий;

б) сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых и красных волокон;

в) особенности функционирования периферического и центрального кровообращения, дыхания;

8. К центрально-нервным мышечным факторам, которые влияют на проявления силовых способностей, относят:

а) интенсивность (частота) эффекторных импульсов, посылаемых к мышцам, в координации их сокращения и расслабления;

б) расположения тела и его частей в пространстве;

в) прочность звеньев опорно-двигательного аппарата.

9. К биомеханическим мышечным факторам, которые влияют на проявления силовых способностей, относят:

а) качество межмышечной координации;

б) расположения тела и его частей в пространстве, прочность звеньев опорно-двигательного аппарата, величина перемещаемых масс;

в) активность ферментов мышечного сокращения.

10 К биохимическим и физиологическим мышечным факторам, которые влияют на проявления силовых способностей, относят:

а) сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых и красных волокон;

б) мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы;

в) особенности функционирования периферического и центрального кровообращения, дыхания.

11. Установите соответствие между физическими способностями и их определениями, обозначенными буквами, вписав в бланк ответов соответствующие цифры.

1. Быстрая сила.

2. Взрывная сила

3. Абсолютная сила.

4. Силовая выносливость.

5. Относительная сила

А. Способность человека по ходу выполнения двигательного действия достичь максимальных показателей силы в возможно короткое время.

Б. Непредельное напряжение мышц, проявляемых в упражнении, выполняемых со значительной скоростью, не достигающей предельной величины.

В. Сила, проявляемая человеком в перерасчете на 1кг собственного веса.

Г. Способность противостоять утомлению, вызываемую относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины.

Д. Максимальная сила, проявляемая человеком, в каком либо движении, независимо от массы тела.

Ответы к заданиям: