Тематическое планирование по физической культуре в 1 классе

№ п/п

Дата по плану

Дата по факту

Тема урока

Примечание

Знания о физической культуре (4ч)

1

Вводный инструктаж по технике безопасности. Ознакомление с двигательным режимом. Ходьба и бег.

2

Требования к одежде при занятиях физическими упражнениями.

Построение в колонну по одному и в шеренгу; приставные шаги.

3

Освоение строевых упражнений. История зарождения древних Олимпийских игр.

4

Построение в круг; шаг галопа в сторону.

Игра «Пятнашки»

Физические упражнения, их отличия от естественных движений.

Способы физкультурной деятельности (3ч)

5

Признаки правильной ходьбы.

Перестроение по звеньям; упражнения в равновесии.

Игра «К своим флажкам»

6

Физкультурная деятельность с общеразвивающей направленностью. Закаливающие процедуры. Эстафеты с предметами и без них.

7

Повороты направо, налево; упражнения в равновесии.

Игра «Пятнашки»

Физическое совершенствование

Гимнастика с элементами акробатики (27ч)

8

Техника безопасности во время прыжков.

Бег и ходьба; прыжки в длину с места.

Игра «Прыгающие воробушки»

9

Группировка, перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.

10

Прыжки в длину с места; медленный бег.

Игра «Зайцы в огороде» Лазанье по гимнастической стенке.

Кувырок в группировке вперёд.

11

Прыжки с поворотом; бег на время.

П/и «Прыгающие воробушки» Кувырок вперед в упор присев.

12

Кувырок в группировке вперёд. ОРУ на формирование правильной осанки.

13

Бег с изменением направления; метание малого мяча с места.

Игра «Лисы и куры»

14

Метание мяча с места; бег в чередовании с ходьбой.

Игра «Зайцы в огороде» Стойка на лопатках.

15

Двигательные действия и навыки. Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке).

16

Метание малого мяча в горизонтальную цель; бег с преодолением препятствий.

Игра «Лисы и куры» Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на 90º.

17

Метание из-за головы; челночный бег.

Игра «Кто дальше бросит» Ходьба по гимнастической скамейке.

18

Передвижения по гимнастической стенке.

19

Прыжки в длину с разбега; медленный бег.

Игра «Прыгающие воробушки»

20

Бег с ускорением; метание малого мяча в горизонтальную цель.

Игра «К своим флажкам» Кувырок вперед в группировке.

21

Общеразвивающие упражнения. Кувырок вперед в группировке.(закрепление).

22

Прыжки через короткую скакалку; эстафета

«Смена сторон»

Игра «Зайцы в огороде»

23

Прыжки через короткую скакалку; бег по размеченным участкам дорожки.

Игра «Пятнашки»

24

Двигательные действия и навыки.Упражнения на низкой перекладине. Вис на согнутых руках.

25

Игровые упражнения и подвижные игры с бегом, прыжками. Эстафета «Смена сторон» Упражнения на низкой перекладине. Вис стоя спереди.

26

Игровые упражнения и подвижные

игры с бегом, прыжками. Эстафета «Вызов номеров»

27

ОРУ на гимнастической скамейке. Кувырок в группировке вперёд.

28

Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии. Игра «Лисы и куры» Кувырки вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

29

Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии.

Игра «Кто дальше бросит»

30

Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.

Кувырки вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

31

Лазанье по канату; упражнения с малыми мячами

Игра «Третий лишний»

32

Лазанье по наклонной скамейке; упражнения с большими мячами.

Игра «К своим флажкам»

33

Двигательные действия и навыки. Комплекс упражнений на развитие гибкости.

34

Подтягивание, лёжа на животе по горизонтальной скамейке; упражнения с обручем.

Игра «Третий лишний»

Легкая атлетика (13ч)

35

Техника безопасности в упражнениях на материале легкой атлетики. Лазанье через гимнастическую скамейку;

упражнения с гимнастической палкой.

Игра «Два мороза»

36

Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе.

37

Значение личной гигиены.

Упражнения с набивным мячом.

Игра «Лисы и куры». Ходьба с различным положением рук, под счет учителя. Ходьба коротким, средним и длинным шагом

38

Упражнения с обручем.

Игра «Два мороза» Ходьба с высоким подниманием бедра, в приседе.

39

Общеразвивающие упражнения.Ходьба с преодолением 2-3 препятствий.

40

Режим дня, его значение.

Акробатические упражнения; перестроение по заранее установленным местам.

Игра «Третий лишний»

41

Акробатические упражнения; повороты направо, налево.

Игра «Пятнашки»

42

Двигательные действия и навыки. Бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий.

43

Значение закаливания.

Акробатические упражнения; упражнения в равновесии. Игра «К своим флажкам» Челночный бег 3*5, 3*10м

44

Лазанье по гимнастической стенке; упражнения в равновесии. Игра «Пятнашки» Эстафеты с бегом на скорость.

45

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.

46

Подвижные игры на свежем воздухе.

Эстафеты. Бег с ускорением от 10 до 20м

47

Подвижные игры на свежем воздухе. Эстафеты. Соревнования по бегу на 60м

Лыжные гонки (19ч)

48

Техника безопасности при занятиях лыжной подготовкой. Основные требования к одежде и обуви во время занятий лыжной подготовкой.

Переноска и надевание лыж.

49

Переноска и надевание лыж.

Игра «Два мороза» Значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья. Освоение техники лыжных ходов. Ступающий шаг.

50

Ступающий шаг.

Игра «К своим флажкам»

51

Двигательные действия и навыки. Скользящий шаг без палок.

52

Ступающий шаг.

Игра «Прыгающие воробушки» Скользящий шаг без палок.

53

Скользящий шаг без палок.

Игра «Два мороза»

54

Скользящий шаг без палок. (закрепление)

55

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Игра «Пятнашки»

56

Скользящий шаг без палок.

Игра «Зайцы в огороде» Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. (закрепление)

57

Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход.

58

Скользящий шаг с палками.

Игра «Лисы и куры» Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход. (закрепление)

59

Скользящий шаг с палками.

Игра «Два мороза» Повороты переступанием на месте.

60

Повороты переступанием на месте. Подъемы ступающим и скользящим шагом.

61

Скользящий шаг с палками.

Игра «Шире шаг» Подъем «лесенкой».

62

Скользящий шаг с палками.

«Кто самый быстрый» Спуски в основной стойке.

63

Подъёмы и спуски под уклон.

64

Повороты переступанием.

Игра «Пятнашки» Подъемы и спуски с небольших склонов.

65

Повороты переступанием.

Игра «Кто самый быстрый» Торможение падением.

66

Общеразвивающие упражнения.Передвижение на лыжах до 1,5 км.

Легкая атлетика (продолжение) (11ч)

67

Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки на одной и двух ногах на месте.

68

Прыжки с поворотом на 90®, с продвижением вперед.

69

Прыжки в длину с места, с высоты 30см. Прыжки с разбега.

70

Игра «Кто самый быстрый» Прыжки через скакалку.

71

Ходьба на дистанцию до 1 км

Игра «Пятнашки» Игры с прыжками с использованием скакалки.

72

Метание малого мяча на дальность.

73

Метание малого мяча на заданное

расстояние (в горизонтальную и вертикальную цель).

74

Бросок набивного мяча двумя руками от груди вперед-вверх.

75

Бросок набивного мяча на дальность.

76

Броски больших и малых мячей на дальность и в цель.

77

Соревнования по броскам и метанию.

Подвижные игры (23ч)

78

Футбол. Остановка катящегося мяча.

79

Футбол. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой.

80

Футбол. Ведение мяча по дуге, с остановками по сигналу, между стойками.

81

Футбол. Ведение мяча с обводкой стоек; остановка мяча внутренней частью стопы.

82

Подвижные игры на материале футбола. «Гонка мячей»

83

Подвижные игры на материале футбола. «Метко в цель»

84

Подвижные игры на материале футбола. Слалом с мячом».

85

Подвижные игры на материале футбола. «Бросок ногой», «Футбольный бильярд».

86

Баскетбол. Передвижения без мяча в стойке баскетболиста.

87

Баскетбол. Передвижения приставными шагами правым и левым боком.

88

Баскетбол. Бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком.

89

Баскетбол. Ведение мяча на месте, пор прямой, по дуге, с остановками по сигналу.

90

Подвижные игры на материале баскетбола. «Мяч среднему».

91

Подвижные игры на материале баскетбола. «Мяч соседу».

92

Подвижные игры на материале баскетбола. «Бросок мяча в колонне».

93

Подвижные игры на материале баскетбола. «Передал — садись».

94

Волейбол. Упражнения для обучения прямой нижней подаче.

95

Волейбол. Упражнения для обучения боковой подаче.

96

Волейбол. Подбрасывание мяча на заданную высоту.

97

Волейбол. Подбрасывание мяча на заданное расстояние от туловища.

98

Подвижные игры на материале волейбола. «Волна».

99

Подвижные игры на материале волейбола. «Неудобный бросок».