Вопросы и предлагаемые ответы | Ответы |
Какие виды не включает в себя лёгкая атлетика? а) ходьбу и бег; б) прыжки и метания; в) опорные прыжки и прыжки на батуте; г) многоборье. | |
Многоборье – это вид лёгкой атлетики, получивший своё название по количеству входящих в него видов. Какого вида многоборья не бывает? а) пятиборья; б) семиборья; в) девятибовья; г) десятиборья. | |
Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего… а) работой рук; б) углом отталкивания ногой от дорожки; в) наклоном головы; г) постановкой стопы на дорожку. | |
Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводят к … а) повышению скорости бега; б) скованности всех движений бегуна; в) увеличению длины бегового шага; г) более сильному отталкиванию ногами. | |
Какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперёд? а) сокращает длину бегового шага; б) увеличивает скорость бега; в) способствует выносу бедра вперёд-вверх; г) помогает скоординировать движения. | |
Прямое положение туловища при беге (или его наклон назад) приводит к… а) узкой постановке ступней; б) свободной работе рук; в) незаконченному толчку ногой; г) снижению скорости бега. | |
Широкая постановка ступней при беге приводит к … а) улучшению спортивного результата; б) снижению скорости бега; в) увеличению длины бегового шага; г) более сильному толчку ногой. | |
Устройство, используемое на старте бегунами на короткие дистанции называется… (впишите слова в графу ответов) | |
Укажите, на какие фазы делится бег на короткие дистанции? а) старт, набор скорости, финиш; б) стартовый разбег, бег по дистанции, финишный рывок; в) стартование, разгон, финиширование; г) стартовый разгон, бег вперёд, финишный толчок. | |
Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя… а) упражнения с отягощениями; б) повторное пробегание коротких отрезков; в) большое количество общеразвивающих упражнений; г) горячий душ. | |
Бег на средние и длинные дистанции начинается… а) с низкого старта; б) с высокого старта; в) с хода; г) с опорой на одну руку. | |
Какого вида эстафетного бега не существует? а) 4х100 м; б) 4х200 м; в) 4х400 м; г) 4х 600 м; д) 4х800 м. | |
К бегу с естественными препятствиями не относится … а) бег по пересечённой местности; б) марафонский бег; в) кросс. | |
Один из видов бега с искусственными препятствиями называется… а) степ-тест; б) стретчинг; в) стиплчез; г) фартлек. | |
Укажите какого вида прыжков в длину с разбега не существует? а) согнув ноги; б) прогнувшись; в) согнувшись; г) ножницы. | |
Укажите вид прыжков, который используется как тренировочное средство и контрольное упражнение? а) прыжок в длину с разбега; б) тройной прыжок; в) прыжок в длину с места; г) прыжок в высоту с разбега; д) прыжок с шестом. | |
Результат в прыжках в длину с разбега на 80-90 % зависит от… а) максимальной скорости разбега и отталкивания; б) способа прыжка; в) быстрого выноса маховой ноги; г) одновременной работе рук при отталкивании. | |
Грамотный прыгун в длину и высоту с разбега знает длину своего разбега. Она измеряется… а) метрами; б) ступнями; в) «на глазок»; г) беговыми шагами. | |
Приземление в прыжки в длину с разбега осуществляется… а) на маты; б) в воду; в) в песок; г) в прыжковую яму. | |
Самой травмоопасной фазой во всех видах прыжков является… а) разбег; б) отталкивание; в) полёт; г).приземление; д) выход из сектора прыжков. | |
Назовите способ прыжка в высоту с разбега, когда переход через планку осуществляется спиной к ней? а) перешагивание; б) перекат; в) перекидной; г) волна; д) фосберифлоп. | |
В лёгкой атлетике в качестве снарядов для метания не используют… а) мяч, молот; б) диск, гранату; в) лимонку, бумеранг; г) копьё, ядро. | |
Если при метании снаряд (мяч, граната, копьё) вышел за пределы сектора, то по правилам соревнований… а) результат засчитывается; б) разрешается дополнительный бросок; в) попытка засчитывается, а результат нет; г) спортсмен снимается с соревнований. | |
Метания классифицируют по фазе перед финальным усилием. Какой подготовки к финальному усилию не существует? а) предварительного вращения; б) разбега; в) скачка; г) прыжка. | |
В лёгкой атлетике ядро… а) метают; б) толкают; в) бросают; г) кидают. | |
При самостоятельных занятиях лёгкой атлетикой наиболее эффективным является контроль над физической нагрузкой по… а) частоте дыхания; б) частоте сердечных сокращений; в) самочувствию; г) чрезмерному потоотделению. | |
Длина бровки на стадионе стандартных размеров равна… а) 398 м; б) 399 м; в) 400 м; г) 401 м. | |
Наиболее частой травмой в лёгкой атлетике является растяжение мышц или связок голеностопного и коленного суставов. Какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи? а) наложение холода; б) наложение тугой повязки; в) согревание повреждённого места; г) обращение к врачу. | |
Какой вид лёгкой атлетики является циклическим? а) прыжок с шестом; б) метание молота; в) бег 100 м; г) тройной прыжок. | |
Какой вид лёгкой атлетики является ациклическим? а) ходьба; б) прыжок в высоту; в) бег с барьерами; г) марафонский бег. | |