Тренинг "Учимся говорить НЕТ!"

Тренинг «Учимся говорить НЕТ!»

Цель: Выработка умения противостоять негативному влиянию
группы.

1.«Приветствие»

Цель: приветствие друг друга, создание позитивной атмосферы в группе. Играющие делятся на три группы: европейцы, японцы, африканцы. Участ­ники приветствуют друг друга: европейцы пожимают руку, японцы кланяются, африканцы трутся ногами.

2.«Визитка»

Каждый участник оформляет свою визитку с воображаемым именем.

3.«Настроение»

Цель: Создание доброжелательной рабочей обстановки.

Содержание: Подросткам предлагается высказать предположение, какое у соседа слева сегодня настро­ение.

4. “Марионетка”

Сейчас я вам предлагаю почувствовать себя в роли марионетки, которой управляют другие.
Участники делятся на группы по три человека. Каждой тройке дается задание: два участника должны играть роль кукловода – полностью управлять движениями третьего участника- марионетки. Для каждой тройки расставляются два стула на расстоянии 1,5 метра. Цель кукловодов- перевести “куклу” с одного стула на другой. При этом человек, который выполняет роль “куклы”, не должен сопротивляться тому, что с ним делают кукловоды. 
Обсуждение:
- Что чувствовали участники игры, когда были в роли “куклы”?
- Понравилось ли им это чувство, было ли комфортно?
- Хотелось ли что-то сделать самому?

5.«Учимся говорить нет»

Цель: Формирование навыков аргументирован­ного отказа.

Содержание: Каждый из участников проходит по кругу, останавливаясь перед товарищами. Сидящие по очереди обращаются к нему с просьбой или при­казом. Задача: сказать «нет», при этом обосновав свой отказ.
После того как упражнение закончится, нужно спросить у ребят, в каких случаях было легче отказывать: при просьбе, при приказе или при приглашении действовать вместе? Как пра­вило, очень трудно отказаться, когда человек про­сит (мы ощущаем себя выше просящего) и при приглашении на совместную деятельность (нас удовлетворяет признание наших способностей). В этих случаях мы попадаем под влияние.

Заметки для ведущего Необходимо предупредить ребят, что прось­ба должна иметь не оскорбляющий характер.

6. «Учимся противостоять влиянию»

Цель: Развитие умения противостоять влиянию со стороны.

Содержание: Подросткам предлагается обсудить: что та-
кое влияние и на что или на кого можно повли­ять? Влияние — это способность убедить челове­ка поступить так, как хочется тебе, или способность предпринять какие-либо действия, изменяющие исход ситуации.
Далее обсуждается: всегда ли влияние отри­цательно? Каким образом можно отличить отри­цательное влияние? Каковы способы негативно­го влияния? (Запугивание, шантаж, угроза, подражание, зависимость, избиение, давление на личность и т. д.) Подросткам предлагается выска­заться: хочется ли им поддаваться такому влия­нию и к каким последствиям может привести со­глашение? Что необходимо предпринять, чтобы уйти из-под негативного влияния?
Составляется план безопасности. Необхо­димо убедить подростков, что обращение за по­мощью — это не признание собственной слабо­сти, а проявление способности противостоять. В план должны быть включены и такие пункты, как обращение к родителям и взрослым, к учителям, в органы милиции, телефоны доверия.

Заметки для ведущего У некоторых ребят, возможно, уже был опыт обращения за помощью с отрицательным исходом для них самих. В этом случае нужно сказать подросткам, что каждый человек имеет право на ошибку, но не нужно думать о всех людях, что они в каждом случае обращения за помощью оттолк­нут, откажут или осмеют. Лучше обращаться за помощью не к посторонним, а в правоохрани­тельные органы, там работают профессионалы, и они знают, как помочь.

7. "Ответ: "Нет"
Цель: участники учатся говорить "нет" в различных ситуациях.

Для каждой предложенной ситуации нужно найти выход из создавшегося положения, говоря "нет" (работа в парах)
Твой друг предлагает тебе:
— прогулять занятия;
— убежать из дома:
— выпить пиво:
— покурить;
- сделать кому-нибудь пакость. 
- отобрать сотовый телефон у девочки
После завершения упражнения следует обсудить два вопроса:
- Как чувствовали себя участники в ролях? 
- Легко ли подбирать достойные отказы?
- Всегда ли вам давали утвердительный отказ?
Зачастую мы слишком быстро соглашаемся сделать то, о чем нас просят, боясь неодобрения или гнева окружающих, считая себя "хорошим", только если уступили кому-нибудь, чтобы доставить удовольствие..
Вывод: Умей сказать "НЕТ!"

8.Притча о бабочке

В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом. Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в присутствии многих людей. Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: “Я поймаю бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает, живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони, бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся”. Так и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца, какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: “Все в твоих руках”.
Вывод: каждый человек, сделав свой выбор, сам определяет свою судьбу.

9.Упражнение «Чего и тебе желаю»
Цель: рефлексия своего поведения, поднятие эмоционального фона.
В произвольном порядке по кругу от участника к участнику перекидывается мяч со словами «Я понял, что …… чего и тебе желаю».

1. Что понравилось на этом занятии?

2. Что вызывало трудности?

3. Чему способствовало проведенное занятие?