Труд и спорт учащихся

Труд и спорт.

Движения в труде и спорте – это формы мышечной деятельности. Труд и спорт взаимосвязаны, дополняют друг друга.

Два ученика пришли в мастерскую, впервые встали у верстака. Один занимался спортом, другой- нет. Легко заметить, как быстро обучается спортсмен трудовым навыкам.

Спорт развивает важные двигательные качества- ловкость, быстроту, силу, выносливость.

Эти качества совершенствуются и в труде.

Трудовое и физическое воспитание помогают друг другу. Они благоприятствуют умственному труду. При движениях мозг получает от мышц обилие нервных сигналов, которые поддерживают его нормальное состояние и развивают. Преодоление утомления при физическом труде повышает работоспособность при умственных занятиях.

Утомление и отдых.

Причины утомления. Утомление- показатель того, что организм не может работать в полную силу. Почему наступает утомление мышц? Для науки этот вопрос долго был неразрешенным. Создавались разные теории.

Одни ученые предполагали, что мышца истощается от недостатка питательных веществ; другие говорили, что наступает ее задушение, нехватка кислорода. Высказывались предположения,что утомления наступает из-за отравления, или засорения, мышцы ядовитыми продуктами выделения.

Однако все эти теории не объясняли удовлетворительно причин утомления.

В результате возникло предположение, что причина утомления кроется не в мышце. Была высказана гипотеза об утомлении нервов. Однако выдающийся русский физиолог, один из учеников И. М. СЕЧЕНОВА, профессор Н.Е. Введенский на опыте доказал, что нервные проводники практически неутомляемы.

Путь к разгадке тайны утомления был открыт русским физиологом И.М. Сеченовым. Он разработал нервную теорию утомления. Он установил, что правая рука после длительной работы восстанавливала работоспособность, если в период ее отдыха производились движения левой рукой. Нервные центры левой руки как бы заряжают энергией утомленные нервные центры правой руки. Оказалось, что утомление быстрее снимается, когда отдых работающей руки сочетается с работой другой руки, чем при полном покое. Этими опытами И. М. Сеченов наметил пути снятия утомления и способы разумной организации отдыха, тем самым осуществив свое благородное стремление облегчить труд человека.