"Туризм - школа жизни"

Пояснительная записка

Образовательная программа «Туризм – школа жизни» разработана в 2003 году на основе типовых программ дополнительного образования детей Министерства образования и науки РФ туристско - краеведческих направленностей: «Пешеходный туризм»; «Лыжный туризм»; «Водный туризм», «Спортивное ориентирование», «Школа безопасности». В 2007 году модифицированная программа переработана и дополнена.

Основное предназначение программы - обучение детей основам туризма, жизненно - важным умениям, навыкам и безопасному поведению в любых, в том числе и экстремальных ситуациях; социализация школьников.

Эффективнее всего это делать в природной среде, а значит средствами туристско-краеведческой деятельности. Доказано, что самодеятельный туризм, именно тот вид работы с детьми, где познавательный интерес, через практическую деятельность переходит в реальные знания, которые остаются в арсенале ученика на всю жизнь. Туризм способствует формированию у детей собственного понимания объективной действительности; усвоению универсальных ценностей жизни и моделей поведения, которые помогут ему жить в мире и согласии с собой, природой и обществом.

Новизна программы. В отличие от типовых, данная программа построена на основе комплексного сочетания различных видов туризма и различной специальной подготовкой; процесс обучения в основном, происходит в природной среде; введен социально – психологический блок.

Содержание учитывает:

• региональные климатогеографические условия, позволяющие в течение

года заниматься с детьми пешим, лыжным (зимним) и водным туризмом;

• программы российских и региональных туристических слетов, юных

спасателей. В разделы программы введены темы: «Технические приемы, применяемые на туристических соревнованиях», «Туристические слеты и соревнования», «Соревнования по водному туризму», «Соревнования «Школа безопасности», «Соревнования по спортивному ориентированию» т.д

• программы многодневных полевых мероприятий, проводимых

нашим учреждением по моим авторским программам:

- региональной военно – патриотической игры «Славянка» (Лауреата Всероссийского конкурса «Растим патриотов России», номинация военно – патриотическая игра – 2004 г). В программу включен блок «Элементы начальной военной подготовки и Гражданской обороны»;

- межрайонной игры – соревнований по поисково – спасательным работам в зимний период «Норд – Икс». В разделы программы включены темы по обеспечению жизнедеятельности в зимних экстремальных условиях;

- муниципальных передвижных туристических лагерей «Азимут» и «Переход» (неоднократных призеров региональных конкурсов по организации летнего отдыха детей), в рамках которых старшие обучающиеся привлекаются к работе стажеров – руководителей и младших инструкторов школьного туризма. Этому способствует целевая установка и содержание занятий третьего и четвертого годов обучения;

• содержание этих мероприятий учитывает программу школьного курса

ОБЖ, являясь естественным его продолжением, уникальной площадкой для отработки практических знаний, полученных на школьных занятиях;

• условия работы педагогов на базе сельских, малокомплектных школ.

Принимая во внимание, что образовательное учреждение, в сельской местности, на сегодняшний день, остается основным и пока единственным социальным институтом, обеспечивающим учебно - воспитательный процесс школьников, программа содействует удовлетворению разнообразных интересов сельских детей. Предусматривает занятия: по пешему, водному и лыжному туризму; по специальной подготовке в рамках «Школы безопасности» - юных спасателей, туристов – инструкторов; начальной военной подготовке и по социально - психологической; по подготовке к разнообразным спортивным мероприятиям различного уровня - туристическим, военно – прикладным, спортивным, поисково – спасательным и в их рамках к творческим конкурсам – краеведческим, исследовательским, фотолюбителей, бардовской песни и т.д.

Комплексность программы основывается на цикличности туристско - краеведческой деятельности, должностно – ролевой системе творческого самоуправления и развития самодеятельности обучающихся.

Актуальность и практическая направленность заключается в том, что при реализации программы «Туризм – школа жизни» создаются условия для комплексного и эффективного решения целого ряда актуальных проблем в подростковой среде, что и обуславливает ее педагогическую целесообразность.

Содержание программного материала позволяет погрузить подростков в деятельностную, социально – закаливающую и формирующую среду, что:

- способствует их социальной адаптации через формирование психосоциальных компетенций и жизненно – важных знаний, умений и навыков, необходимых для эффективной жизнедеятельности в обществе.

- мотивирует их к осознанному отношению к личной безопасности и безопасности окружающих, через формирование необходимых умений, навыков и психологической готовности для выживания в различных, в том числе сложных и экстремальных ситуациях;

- помогает воспринять общечеловеческие нормы поведения и морали; приобрести истинные духовные ценности, через устранение разрыва между идейно – нравственными представлениями и практикой жизни;

- способствует воспитанию патриотизм и активной жизненной позиции; преодолению негативного отношения к службе в Российской Армии, через практическую и моральную подготовку к выполнению гражданского долга;

- способствует оздоровлению и приобщению к здоровому образу жизни;

Реализация программы ориентирует подростков на выбор профессий связанных не только с туризмом и краеведением – геологи, спелеологи, проводники, инструктора, историки, музейные работники, но и на востребованные профессии МЧС (спасатели), РА (военные), МВД (полицейские). Способствует действенной профилактике девиантного поведения (наркомании, таксикомании, алкоголизма) и дромомании (бродяжничества), через удовлетворение естественных потребностей подростков к риску, острым ощущениям, романтике путешествий, военной героике и т.д.

Цель программы: адаптация подростков к природной и социальной среде, обучение их безопасному поведению, эффективной жизнедеятельности в повседневной жизни и экстремальных ситуациях средствами туристско-краеведческой деятельности.

Решение обучающих, развивающих и воспитательных задач осуществляется также как и реализация самой программы, по принципу расширяющейся и углубляющейся спирали.

Содержание программы, условия реализации.

В основу программы положена концепция А.А. Остапца, которая основывается на единстве туризма и краеведения, дающего возможность разностороннего развития ребенка, нацеленности его на активное освоение окружающего мира от своего родного гнезда, до дальних окраин Отечества и подготовке к самостоятельной жизни.

Структура программы построена по блочно – модульному принципу, предложенному Федеральным центром детско – юношеского туризма. Базируется на обучающих принципах расширения и углубления. Первый год обучения является базовым, так как дает начальные, основные знания и умения, для занятий самодеятельным туризмом. На втором и последующих годах обучения идет углубление специальных знаний по направлениям деятельности. Многие темы при этом повторяются, что позволяет избежать пробелов в знаниях допущенных на предыдущих этапах,

Программа содержит в себе четыре блока: образовательный, воспитательный, оздоровительный и социально – психологический.

Образовательный блок включает задачи по приобретению знаний о своем крае; об ориентировании на местности; технике и тактике различных видов туризма; специальных знаний и умений по «Школе безопасности»; начальной социально – психологической, военной подготовке и Гражданской обороне.

Оздоровительный блок включает задачи, содействующие оздоровлению и приобщению к здоровому образу жизни, через освоение системы специальных знаний, физических упражнений, нагрузок, режима туристско – краеведческой деятельности.

Воспитательный блок включает задачи по формированию общечеловеческих норм морали и поведения на природе и в социуме; воспитанию позитивного отношения к базовым ценностям нашего общества и к социальной реальности в целом, через освоение законов, правил, традиций туристов.

Социально - психологический блок включает задачи по формированию психосоциальной и коммуникативной компетенций, психологической и морально – волевой подготовке к действиям в экстремальных ситуациях, посредством создания специальных условий должностно – ролевой системы творческого самоуправление и развития самодеятельности обучающихся.

Такое содержание программы и структура:

- способствует совершенствованию в практической деятельности туристско – краеведческой и специальной подготовки обучающихся, необходимых для выработке в себе и закреплению жизненно - важных знаний, умений и навыков;

- способствует выработке моделей адекватного поведения в различных условиях; приобретению начальных навыков профессиональной деятельности, самореализации, самоутверждения, саморазвития т.е. становления подростка как личности;

- является основой для развития самостоятельности и серьезного отношения к жизни; приобретения опыта самостоятельного социального действия; умения моделировать свое будущее

В итоге создаются необходимые условия для успешной адаптации подростков к природной и социальной среде, т.е их социализации.

Срок реализации программы 4 года, предназначена для учащихся 7 – 11 классов (12 – 17 лет). На первый год обучения отводится 144 ч., на последующие по 216 часов, полный курс освоения – 802 часа. Для повышения качества образования, вне сетке часов (особенно в каникулярное время), каждый годовой цикл предусматривает участие обучающихся в многодневных полевых мероприятиях: туристических слетах, соревнованиях по «школе выживания» различного уровня; военно – патриотических играх; зачетных степенных и категорийных походах, подготовка к которым осуществляется в течение года. Для эффективного усвоения содержания программы основная часть занятий по всем разделам и темам - практические, большинство из которых проводятся на местности по 3 часа, два раза в неделю (6 часов в неделю), одно желательно в воскресный день. Возможен перенос занятий на каникулярное время. Порядок изучения тем в целом и отдельных вопросов определяется в зависимости от погодных условий. На первом и втором году обучения занятия проводятся, в основном, с полным составом объединения, по мере необходимости групповые. С 3 – го года обучения делается упор на групповые, особенно когда начинается специализация; приобщение к работе с младшими школьниками в роли инструкторов; подготовка к сложным технически соревнованиям.

Для развития интереса обучающихся к занятиям используются различные формы их организации: заочные путешествия, встречи с интересными людьми, творческие конкурсы, учебно – тренировочные полевые выходы, сборы, тренировки, деловые игры, различные соревнования, передвижные туристические лагеря, экскурсии, степенные, категорийные походы и за пределы области.

Для успешной реализации программы и рационального использования учебного времени на занятиях и во внеурочной деятельности необходимо использование:

• В основном активных форм познавательной деятельности: диспут;

обсуждение сообщений, докладов, рефератов; защита проектов; турнир; викторина; мозговая атака; конкурс; эстафета, познавательные игры и т.д. Походы и многодневные полевые мероприятия, наиболее эффективные формы, их роль в образовании, развитии, воспитании переоценить нельзя.

• Технологию коллективных творческих дел и других игровых

технологий, которые дают наибольший эффект.

• Методы практико – ориентированной деятельности, максимально

способствующие развитию творческой активности и вызывающие повышенный интерес к занятиям: проблемно – исследовательской и экспериментальной деятельности; психологические и игровые методы. Метод проблемного обучения и методику «погружения» детей в проблему, для разрешения которой необходимо самостоятельное, коллективно – командное решение комплекса задач за сравнительно ограниченный временной отрезок, с полной концентрацией средств и сил для достижения поставленных целей, что позволяет научить подростков мыслить другими категориями. Не я попал в безвыходную ситуацию, я непременно погибну! а «… я оказался в затруднительном положении и, чтобы не погибнуть, должен сделать следующее…».

При организации учебно - воспитательного процесса также необходимо учитывать принципы: дифференциации и индивидуализации; организации самодеятельности группы и творческого самоуправления; гуманистической и гедонестической направленности деятельности; природосообразности воспитания; эффективности социального взаимодействия; принцип концентрации воспитания на развитие социальной и культурной компетенции; от простого к сложному.

Подобный подход к занятиям по программе способствует активному участию детей в выработке, анализе и реализации действий по решению как простых жизненных ситуаций так тактических и технических задач поведения, действий в сложных природных, социальных условиях и экстремальных ситуациях. Что также способствует социализации детей.

Доказано, приобретение опыта самостоятельного социального действия возможно только из разнообразной социальной практики – из дела, а не из внушения и научения из-за учительского стола. В детях останется только то, что они сами прочувствуют, потрогают, переживут, пропустят через себя!

При взаимодействии с группой на занятиях, особенно во время внеурочных мероприятий, обязательно использование - педагогики сотрудничества, без которой просто нельзя заниматься с детьми ТКД.

Отслеживание результатов освоения программного материала.

Результаты освоения программного материала определяются по трем

уровням: высокий, средний, низкий и фиксируются в зачетных ведомостях. Сравнение результатов за два полугодия и по годам обучения позволяют проследить динамику освоения программы обучающимися.

Оценка уровня освоения учебной программы идет через ежегодную систему зачетов по разделам программы, по семи основным показателям:

- туристско - краеведческая подготовка;

- топография и ориентирование;

- доврачебная подготовка;

- специальная подготовка;

- начальная – военная подготовка;

- физическая подготовка;

- социально - психологическая подготовка;

- участие в мероприятиях (соревнованиях, походах, творческих конкурсах)

Методы проверки: наблюдение, анкетирование, тестирование, опрос. В процесс оценки собственных достижений вовлекаются и сами ребята, что является концентрированным выражением общественного мнения группы о каждом подростке, чего он стоит в глазах других ребят.

Уровень теоретической подготовки определяется через зачетные теоретические занятия по разделам программы в форме: контрольно – тренировочных тестов и заданий; анкетирования и опроса.

Уровень практической подготовки определяется с помощью контрольно – практических заданий; сдачи спортивных нормативов; во время зачетных учебно – тренировочных занятий и сборов; работы обучающихся в качестве младших инструкторов, стажеров - руководителей; участия в соревнованиях различного уровня, творческих конкурсах; во время зачетных учебно – тренировочных, степенных и категорийных походов.

Уровень социально – психологической, морально - волевой подготовки и воспитанности отслеживается через тестирование и наблюдения педагога.

Наиболее качественные показатели уровня обучения дают итоговые походы и другие многодневные полевые мероприятия, являющиеся для ребят своеобразным экзаменом на моральные качества, человеческие достоинства, самостоятельность, выносливость, физическую подготовку, овладение туристическими и специальными навыками и умениями. Здесь каждый, непроизвольно оценивается друзьями, педагогом и в зависимости от этой оценки у каждого свой определенный авторитет в группе.

Все достигнутые детьми результаты, за годы занятий в объединении учитываются. Фиксируются в «Личной зачетной книжке обучающегося объединения «Туризм школа жизни», в Зачетной квалификационной книжке спортсмена разрядника. Ребятам выдаются справки о зачете походов, и удостоверения о присвоении звания «Младший инструктор школьного туризма».

Реализация программы предполагает организацию деятельности в соответствии с нормативными документами туристско-краеведческой направленности министерства образования и науки РФ.

Ресурсное обеспечение.

При работе объединения используется материально-техническая база МОУ ДОД «Инжавинский РЦДО «Радуга»: автотранспорт, туристическое, специальное снаряжение, оргтехника и т.д.

Материально – техническое обеспечение

Специальные средства обучения: основная веревка – 1000 м; вспомогательная веревка – 50 м.; страховочная система – 12 ком.; карабины – 20 шт.;карабины – автоматы – 15 шт; жумары – 2 шт.; блоки – 2 шт.; рукавицы – 6 пар; компасы – 10 шт.; призма – 20 шт.; комплект для соревнований по ТВТ; байдарка – 6 шт.; спасжилет - 14 комплект спортивных карт – 15; пневматическая винтовка – 2 шт.; макеты гранаты РГД – 2; резиновые ножи – 6 шт.; рации – 2 шт; противогазы – 20 шт.

Спортивное обеспечение, оборудование: спортивный зал и площадка; спортивная площадка; мяч волейбольный – 1; мяч футбольный – 1; мяч баскетбольный – 1; сетка волейбольная – 1; гимнастический мат - 3;

Оборудования для туристических походов: палатка – 6 шт; комплект кострового снаряжения - 1; рюкзак – 10 шт.; комплект варочной посуды - 1; спальный мешок – 15 шт; туристический коврик – 20 шт.; тент– 3 шт.; спасжилет –15 шт.; байдарка «Таймень»- 8 шт.; рем. набор и мед. аптечка– 1

Програмно-дидактико-методическое обеспечение

Наборы учебных наглядных пособий: по видам туризма; преодоление препятствий в пешем и водном походе; первая доврачебная помощь; международная кодовая система; спортивное ориентирование; походная документация; водные туристические маршруты.

Специальная литература: по краеведению; по видам туризма; азов воинской подготовки; специальной подготовки по «школе безопасности»; организации и проведению туристических походов, лагерей, соревнований по видам туризма; справочники туристических маршрутов.

Картографический материал: схемы; географические и спортивные карты.

Методические пособия и разработки: учебных занятий; исследовательские отчеты о походах; сценарии мероприятий; положения и условия проведения соревнований по видам туризма, туристических и краеведческих конкурсов и т.д.; документация по учету достижений обучающихся и результативности реализации программы.

Нормативно – правовые документы по организации и ведению деятельности детского туристско – краеведческого объединения; инструкции по технике безопасности и т.д.

Учебно – тематический план

1 – й год обучения

№ темы		Наименование разделов и тем	Количество часов			формы контроля и аттестации
			Всего	Тео рия	Прак тика
1. Основы туристской подготовки ( пеший туризм с элементами лыжного)
1.1	Введение в программу. Туризм. Виды туризма. История его развития.		2	2	-	тестирование, письменные задания, опрос, защита рефератов, докладов, презентаций, контрольно – практические задания на местности и в помещении, выставка, наблюдения во время походов, соревнований, конкурсах, сборах и т.д. учебно – тренировочный выход, поход.
1.2.	Движение «Школа безопасности». Вооруженные силы Российской Федерации.		1	1	-
1.3.	Социальная адаптация средствами туристско – краеведческой деятельности		1	1	-
1.4	Личное и групповое туристское снаряжение для летнего и зимнего походов		8	2	6
1.5.	Организация туристского быта в летнем и зимнем походе. Привалы и ночлеги в различных климатических условиях		16	2	14
1.6.	Подготовка к походу, путешествию.		10	2	8
1.7.	Питание в туристическом летнем и зимнем походе.		8	1	7
1.8.	Туристические должности в группе.		2	2	-
1.9.	Правила движения в походе. Преодоление естественных препятствий.		14	2	12
1.10.	Техника безопасности при проведении туристических походов, соревнований, тренировок и на занятиях.		6	2	4
1.11	Подведение итогов туристического похода.		6	1	5
1.12	Технические приемы, применяемые на туристических соревнованиях. Техника преодоления препятствий с самостраховкой		8	-	8
			82	18	64
2 раздел. Основы краеведения
2.1	Родной край, его природные особенности, история.		2	1	1	опрос, защита рефератов, докладов, презентаций, контрольно – практические задания, викторина, наблюдение во время отчетного мероприятия.
2.2.	Туристические возможности родного края, обзор экскурсионный объектов, музеев		2	1	1
2.3.	Изучение района путешествия.		4	1	3
			8	3	5
3 раздел. Топография и ориентирование
3.1	Понятие о топографической и спортивной картах		2	1	1	опрос, письменные задания, контрольно – практические задания в помещении и на местности, мини-соревнования, наблюдения, учебно – тренировочный выход.
3.2.	Условные знаки		6	2	4
3.3.	Ориентирование по горизонту. Азимут		6	1	5
3.4.	Компас. Работа с компасом		6	1	5
3.5.	Измерение расстояний		2	1	1
3.6.	Способы ориентирования		6	1	5
3.7.	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки		8	2	6
			36	9	27
4 раздел. Основы здорового образа жизни. Основы доврачебной подготовки
4.1.	Основы здорового образа жизни. Личная гигиена туриста		2	1	1	тестирование, письменные задания, наблюдения, контрольно – практические задания.
4.2.	Походная медицинская аптечка		2	1	1
4.3.	Основные приёмы оказания первой доврачебной помощи		6	1	5
4.3.	Приемы транспортировки пострадавшего		6	1	5
			16	4	12
5. Аттестация
5.1		Итоговая аттестация	2	-	2	Творческий, практический отчет в полевых условиях.
ИТОГО за период обучения			144	34	110

Зачетные, степенные походы и многодневные мероприятия: соревнования, различного уровня, слеты, сборы вне сетки часов.

Содержание учебной программы

1 – й год обучения Пеший туризм с элементами лыжного

1. Основы туристской подготовки (пеший туризм с элементами лыжного)

   1. Туристические путешествия, история развития туризма

Туризм – коммерческий и самодеятельный (спортивно – оздоровительный). Школьный детский туризм.

Путешествия. Знаменитые русские путешественники. История развития детского - юношеского туризма в России, в области и районе.

Виды туризма: пешеходный, лыжный, горный, водный, велосипедный, спелеотуризм их характеристика. Понятие о спортивном туризме. Экскурсионный туризм.

Туристические нормативы и значки « Юный турист России», « Турист России».

Школьное краеведение, его цель и задачи.

Туризм, как средство познания своего края; обучения; развития; воспитания и оздоровления.

Туристические походы, соревнования, как своеобразный экзамен для ребят на моральные качества, свои человеческие достоинства, на самостоятельность, выносливость, физическую подготовку, овладение туристическими знаниями и умениями, трудовыми навыками.

1. Движение «Школа безопасности».

Вооруженные силы Российской Федерации

История создания и развития Всероссийского движения учащихся «Школа безопасности». Его роль: в формировании необходимых умений и навыков поведения и выживания в различных природных и социальных экстремальных ситуациях; в привитии осознанного отношения к личной безопасности и окружающих; основ здорового образа жизни.

Патриотизм. Понятие национальной безопасности. Вооруженные силы Российской Федерации и их роль в обеспечении национальной безопасности России. Служба в армии – священный долг в жизни каждого мужчины.

Роль туризма и «Школы безопасности» в подготовке будущего защитника Отечества.

1.3. Социальная адаптация средствами туристско – краеведческой деятельности

Роль детско – юношеского туризма в подготовке школьников к взрослой, самостоятельной жизни т.е. их социальной адаптации.

Регулярные занятия туризмом и краеведением, как средство формирования духовного облика человека, его характера, жизненных ориентиров, отношений к другим людям, к Родине, к природе, к труду, воспитании эстетического отношения к окружающему миру. Туризм, как универсальное средство усвоения жизненных ценностей и моделей поведения, которые позволят жить в мире и согласии с самим собой, природой и обществом.

Составляющие социализации школьника средствами туристско – краеведческой деятельности:

- обучение на туристической тропе;

- оздоровление, через занятия туризмом;

- профориентация;

- подготовка к защите Родины;

- воспитание: формирование общей культуры личности, правильного поведения в природной среде и обществе. Воспитание волевых качеств: целеустремленности, настойчивости и упорства, решительности, смелости, выдержки и самообладания.

- законы, правила, нормы и традиции туризма, традиции своего объединения.

- общественно – полезная работа.

1. Личное и групповое туристское снаряжение для летнего и зимнего походов.

Понятие о личном и групповом туристском снаряжении. Перечень личного снаряжения для однодневного лыжного похода и одно – трехдневного пешего похода, требования к нему. Типы рюкзаков, спальных мешков, ковриков, лыж и креплений, преимущества и недостатки. Правила размещения предметов в рюкзаке. Одежда и обувь для летних и зимних походов. Как готовить личное снаряжение к летнему и зимнему походу.

Групповое снаряжение, требования к нему. Типы палаток, палатка зима с печкой, их назначение, преимущества и недостатки. Кухонное оборудование для зимних и летних условий: оборудование для костра, таганки, тросики, канны, топоры и пилы, чехлы к ним, рукавицы, ножи, половник и др. Состав и назначение ремнабора для пешего и лыжного похода.

Снаряжение для краеведческой работы.

Практические занятия.

Укладка рюкзака, подгонка личного снаряжения. Работа со снаряжением, уход за снаряжением, его ремонт.

1. Организация туристского быта в летнем и зимнем походе. Привалы и ночлеги в различных климатических условиях

Привалы и ночлеги в летнем и зимнем походе. Продолжительность и периодичность привалов в летнем и зимнем походе в зависимости от условий (погода, рельеф местности, физическое состояние участников и т.д.)

Выбор места для привала и ночлега (бивака). Основные требования к месту привала и бивака.

Организация работы по развертыванию и свертыванию лагеря (под руководством педагога): выбор места для палаток, костра, в зависимости от расположения деревьев и глубины снежного покрова, определение мест для забора воды и умывания, в летний и зимний период, туалетов, мусорной ямы. Заготовка дров.

Установка палаток. Размещение вещей в них. Предохранение палатки от намокания и проникновения насекомых. Правила поведения в палатке. Уборка места лагеря перед уходом Типы костров и их назначение. Правила разведения костра, работы с топором, пилой при заготовке дров. Правила хранения и переноски колющих и режущих предметов.

Уход за одеждой и обувью в походе (сушка и ремонт).

Меры безопасности при обращении с огнем, кипятком. Правила купания.

Практические занятия.

Двухдневные учебно – тренировочные осенний - с ночевкой в полевых условиях и зимний - с ночевкой в помещении походы. Определение мест, пригодных для организации привалов и ночлегов. Развертывание и свертывание лагеря (бивака), под руководством педагога. Заготовка дров. Разжигание различных типов костров, в различных походных условиях.

Организация ночлега в помещении.

1. Подготовка к походу, путешествию

Определение цели, задач и района похода. Распределение обязанностей в группе. Составление плана подготовки похода.

Изучение района похода: знакомство с литературой, местным краеведческим материалом, картами, отчетами о походах; запросы в местные образовательные и другие учреждения; встречи с людьми, прошедших планируемый маршрут.

Разработка маршрута, составление плана – графика движения.

Подготовка личного и общественного снаряжения.

Практические занятия.

Составление плана подготовки 1 – 3 дневного похода.

Изучение маршрутов походов. Написание и защита рефератов по истории (настоящее и прошлое), замечательные люди, растительный и животный мир местности, предстоящего маршрута путешествия.

Составление плана – графика движения в 1 – 3 дневном походе.

Подготовка личного и общественного снаряжения для летнего и зимнего походов.

1. Питание в туристическом летнем и зимнем походе.

Значение правильного питания в походе, его режим. Два варианта организации питания в однодневном летнем и зимнем походе: на бутербродах и с приготовлением горячих блюд.

Организация питания в 2 – 3 дневном походе. Составление меню, общего списка продуктов и по рюкзакам.

Приготовление пищи на костре. Питьевой режим на маршруте.

Особенности питания в зимнем походе.

Практические занятия.

Контрольные работы по составление меню и списка продуктов для 1-3 дневного похода. Закупка, фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.

1. Туристические должности в группе.

Должности в группе, постоянные и временные.

Командир группы – помощник руководителя. Требования к командиру группы: туристский опыт и инициативность. Отношения с членами группы, авторитет. Его обязанности: руководство действиями членов группы, контроль выполнения заданий, поддержание нормального микроклимата в группе.

Другие постоянные должности в группе: штурман – проводник, заместитель командира по маршрутной части; завхоз по питанию; завхоз по снаряжению; медицинский брат; краевед – заместитель командира по научной части, ответственный за выполнение краеведческого задания; рем. мастер; фотограф; эколог; костровой; казначей; культорг; физорг; ответственный за отчет и т.д.

Временные должности. Дежурные по кухни. Их обязанности (приготовление пищи, мытье варочной посуды, сдача дежурства).

Практические занятия.

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения похода и подведения итогов.

1. Правила движения в походе. Преодоление естественных препятствий.

Порядок движения группы на маршруте. Туристический строй. Режим движения, темп. Обязанности направляющего и замыкающего в группе. Режим ходового дня. Особенности движения в зимнем походе. Режим дня в зависимости от продолжительности светового дня. Движение по заснеженной целине, тропление лыжни. Путь движения.

Общая характеристика естественных препятствий. Движение по дорогам, тропам, по ровной и пересеченной местности, по травянистым склонам.

Практические занятия.

2 - 3 – х дневный поход пеший и однодневный на лыжах. Отработка движения колонной. Соблюдение режима движения. Отработка техники движения в пешем походе по дорогам, тропам, пересеченной местности, в лесу, через густой кустарник, завалы, заболоченную местность. Отработка техники движения в лыжном походе: основные ходы на лыжах с рюкзаком, строевые приемы с лыжами и на лыжах. Тропление лыжни, спуск, торможение, подъем на лыжах.

1. Техника безопасности при проведении туристических походов, соревнований, тренировок и на занятиях.

Система обеспечения безопасности в туризме.

Дисциплина в походе и на занятиях – основа безопасности.

Меры безопасности при проведении занятий в помещении, на местности.

Меры безопасности при участии в спортивных играх

Правила поведения при переездах группы на транспорте.

Техника безопасности при участии в спортивных соревнованиях, играх.

Техника безопасности на занятиях с лыжами.

Техника безопасности при проведении походов.

Меры безопасности при выполнении бивуачных работ.

Меры безопасности при преодолении естественных препятствий. Организация

самостраховки. Правила пользования альпенштоком.

Правила поведения в незнакомом населенном пункте. Взаимоотношения с местным населением.

Практические занятия.

Отработка техники преодоления естественных препятствий, организации самостраховки, техники безопасности при бивуачных работах.

1.11. Подведение итогов похода.

Обсуждение итогов похода в группе, отчеты ответственных по участкам работы.

Обработка собранных материалов. Составление отчета о походе, составление

иллюстрированной схемы, маршрутной ленты, подготовка фотографий и пособий. Выполнение творческих работ участниками похода. Составление отчета для организаций, дававших задание.

Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка экспонатов для школьного музея.

Отчетное мероприятие, выставки по итогам походов.

Оформление значков и спортивных разрядов участникам.

Практические занятия.

Составление отчета о походе, презентации. Ремонт и сдача инвентаря. Подготовка краеведческого материала и экспонатов для образовательного учреждения.

1. Технические приемы, применяемые на туристических соревнованиях. Техника преодоления препятствий с самостраховкой

Организация самостраховки Специальное туристическое снаряжение, необходимое для организации самостраховки. Веревка: рабочие, сдвоенные, вспомогательные, для блокировки страховочных систем, усов самостраховки. Головной убор, каска, рукавицы. Обвязка, беседка, страховочная система и их использование. Карабины.

Простейшие туристические узлы: вспомогательные, для связывания двух веревок, закрепления на опоре: проводник, двойной проводник, восьмерка прямой, булинь, схватывающий, удавка, карабинная удавка и их использование. Техника вязания узлов.

Техника преодоления препятствий с самостраховкой:

- переправа по бревну с перилами;

- переправа по параллельным перилам;

- переправа по «лестнице»

- переправа по «бабочке»;

- спуск на схватывающем узле;

- подъем на схватывающем узле;

- движение по навесной переправе;

- преодоление условной пропасти, с помощью маятника.

Техника преодоления условного болота по кочкам и жердям.

Практические занятия.

Отработка техники преодоления этапов туристической полосы препятствий: спуск, подъем спортивным способом и на схватывающем узле; оврага по бревну с перилами, с помощью маятника, по параллельным перилам, «бабочке», «лестнице», по навесной переправе

2. Основы краеведение.

1. Родной край, его природные особенности, история.

Школьное краеведение, его цель и задачи.

Климат, растительность и животный мир родного края, его рельеф, реки, озера, полезные ископаемые. Административное деление Инжавинского района и Тамбовской области. Транспортные магистрали.

Экономика и культура области, района. Сведения о прошлом Инжавинского района и Тамбовской области. Памятники истории и культуры. История Инжавинского района и р.п. Инжавино.

Практические занятия.

Знакомство с картой своего края - Тамбовской области и Инжавинского района. «Путешествие по карте». Составление и защита рефератов и презентаций о своем крае – Инжавинском районе и р.п. Инжавино.

1. Туристические возможности родного края. Обзор экскурсионных объектов, музеев.

Наиболее интересные места для проведения походов и экскурсий. Памятники истории и культуры, музеи Инжавинского района и Тамбовской области. Краеведческие музеи, народные и школьные.

Практические занятия.

Прогулка по р.п. Инжавино. Посещение краеведческого музея. Викторина

1. Изучение района путешествия.

Сбор и обработка краеведческого материала о районе похода: изучение литературы, карт, встречи с людьми, побывавшими в районе планируемого похода. Подготовка докладов, рефератов, презентаций о районе похода: по истории, климату, рельефу, флоре, фауне и т.д. Практические занятия.

Подготовка и защита докладов, рефератов, презентаций о районе предстоящего похода.

3. Топография и ориентирование.

3.1. Понятие о топографической и спортивной картах.

Значение топокарт для туристов. Спортивные карты.

Масштаб. Виды масштабов. Масштабы топографических и спортивных карт.

Три отличительных свойства карт: возраст, масштаб, нагрузка ( специализация ).

Старение карт. Какие карты пригодны для разработки маршрутов и для ориентирования в пути.

Рамка топографической карты. Географические и прямоугольные координаты ( километровая сетка карты ). Определение координаты точек на карте.

Способы и правила копирования карт.

Защита карты от непогоды в походе, на соревнованиях.

Практические занятия.

Работа с картами различного масштаба. Упражнения по определению масштаба, измерению расстояния на карте, узнавание по карте местных предметов. Копирование на кальку участка карты.

1. Условные знаки.

Понятие о местных предметах и топографических знаках. Изучение топ. знаков по группам. Масштабные и немасштабные знаки, площадные ( заполняющие ) и контурные знаки. Сочетание знаков. Пояснительные цифровые и буквенные характеристики.

Что такое рельеф. Способы изображения рельефа на картах. Сущность способа горизонталей. Сечение. Горизонтали основные, утолщенные. Бергштрих. Подписи горизонталей. Отметки высот.

Типичные формы рельефа и их изображение на топографической карте. Характеристика местности по рельефу.

Практические занятия.

Изучение на местности изображения местных предметов, знакомство с различными формами рельефа. Топографические диктанты, упражнения на запоминание знаков, игры, мини – соревнования.

3.3.Ориентирование по горизонту. Азимут.

Основные направления на стороны горизонта: С, В, Ю, З. Дополнительные и вспомогательные направления по сторонам горизонта.

Градусное значение основных и дополнительных направлений по сторонам горизонта. Азимутальное кольцо ( «Роза направлений» ).

Определение азимута, его отличие от простого угла (чертеж). Азимуты истинный и магнитный. Азимутальное кольцо. Измерение и построение углов (направлений) на карте. Азимутальный тренировочный треугольник.

Практические занятия.

Построение на бумаге заданных азимутов. Упражнения на глазомерную оценку азимутов. Упражнения на инструментальное (транспортиром) измерение азимутов на карте. Построение тренировочных азимутальных треугольников.

1. Компас. Работа с компасом.

Компас. Типы компасов. Устройство компаса Андрианова. Спортивный жидкостный компас. Правила обращения с компасом.

Ориентир, что может служить ориентиром. Движение по азимуту, его применение.

Четыре действия с компасом: определение сторон горизонта, ориентирование карты, прямая и обратная засечки. Техника выполнения засечек компасом Андрианова и жидкостным.

Практические занятия.

Ориентирование карты по компасу. Упражнения на засечки: определение азимута на заданный предмет (обратная засечка) и нахождение ориентиров по заданному азимуту (прямая засечка). Движение по азимуту, прохождение азимутальных отрезков, азимутальных построений.

1. Измерение расстояний.

Способы измерения расстояний на местности и на карте. Курвиметр, использование нитки. Средний шаг, от чего зависит его величина. Как измерить средний шаг. Таблица перевода шага в метры.

Глазомерный способ измерения расстояния. Способы тренировки глазомера. Определение расстояния по времени движения.

Практические занятия.

Измерение своего среднего шага (пары шагов), построения графиков перевода пар шагов в метры для различных условий ходьбы. Упражнения на прохождение отрезков различной длины. Измерение кривых линий на картах разного масштаба курвиметром или ниткой. Оценка пройденных расстояний по затраченному времени. Тренировочные упражнения на микро глазомер на картах разного масштаба.

1. Способы ориентирования.

Ориентирование с помощью карты в походе. Виды ориентиров: линейные, точечные, звуковой ориентир, ориентир – маяк. Необходимость непрерывного чтения карты. Способы определения точек стояния на карте (привязки). Сходные (параллельные) ситуации. Оценка скорости движения. Движение по азимуту в походе, обход препятствий, сохранение общего заданного направления, использование солнца и тени. Привязка при потере видимости и при отсутствии информации на карте. Виды и организация разведки в походе, опрос местных жителей. Движение по легенде (с помощью подробного текстового описания пут). Протокол движения.

Практические занятия.

Упражнения по отбору основных контрольных ориентиров на карте по заданному маршруту, отысканию на карте сходных (параллельных) ситуаций, определению способов привязки. Занятия по практическому прохождению мини – маршрута, движение по легенде.

Разработка маршрута туристического похода на спортивной карте с подробным описанием ориентиров, составлением графика.

1. Ориентирование по местным предметам.

Действия в случае потери ориентировки.

Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута на солнце в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, ее нахождение. Приближенное определение сторон горизонта по особенностям некоторых местных предметов.

Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировок, возможность ухода на сходную (параллельную) ситуацию. Поиск отличительных ориентиров. Принятие решения о выходе на крупные ориентиры, о выходе к ближайшему жилью. Использование звуковой пеленгации, источников света в ночное время.

Практические занятия.

Упражнения по определению азимута движения по тени от Солнца, определение азимута в разное время дня. Упражнения по определению сторон горизонта по местным предметам, Солнцу, Луне, Полярной звезде. Определение точки стояния на спортивной карте, имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий восстановления местонахождения.

4. Основы здорового образа жизни.

Основы доврачебной подготовки

4.1. Основы здорового образа жизни. Личная гигиена туриста.

Сущность здоровья, компоненты здоровья и их взаимосвязь. Сущность здорового образа жизни, закаливания. Закаливание воздухом, солнцем, водой. Двигательная активность

Понятие о гигиене: гигиена физических упражнений и спорта. Личная гигиена занимающихся туризмом: уход за кожей, волосами, ногтями, зубами и другими органами и частями тела. Гигиеническое значение водных процедур (умывание, обтирание, парная баня, душ, купание). Гигиена обуви и одежды.

Систематическое занятие физическими упражнениями как важное условие укрепления здоровья, развития физических способностей.

Вредное влияние курения, употребления спиртных напитков и наркотиков на здоровье и работоспособность туристов.

Практические занятия.

Разучивание комплекса упражнений гимнастики. Применение средств личной гигиены в походах и во время тренировочного процесса. Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними.

1. Походная медицинская аптечка.

Принципы составление медицинской аптечки. Хранение и транспортировка аптечки. Назначение и дозировка препаратов. Состав походной аптечки для походов выходного дня и многодневных. Перечень и назначение, показания и противопоказания применения лекарственных препаратов.

Личная аптечка туриста, индивидуальные лекарства, необходимые при хронических заболеваниях.

Практические занятия.

Формирование походной медицинской аптечки.

1. Основные приемы оказания первой доврачебной помощи.

Соблюдение гигиенических требований в походе. Походный травматизм. Заболевания в походе. Профилактика заболеваний и травматизма.

Помощь при различных травмах. Тепловой и солнечный удар, ожоги. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. Респираторные и простудные заболевания. Укусы насекомых и пресмыкающихся. Пищевые отравления и желудочные заболевания.

Наложение жгута, ватно – марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка.

Практические занятия.

Способы обеззараживания питьевой воды. Практическое оказание первой помощи условно пострадавшему: определение травмы, диагноза, практическое оказание помощи условно пострадавшему, при тепловом и солнечном ударе, ожоге. Помощь утопающему, обмороженному, пораженному электрическим током. Искусственное дыхание. Непрямой массаж сердца. При укусе насекомых и пресмыкающихся. Наложение жгута, ватно – марлевой повязки, обработка ран, промывание желудка..

1. Приемы транспортировки пострадавшего.

Зависимость способа транспортировки и переноски пострадавшего от характера и места повреждения, его состояния, от количества оказывающих помощь. Транспортировка на рюкзаке с палкой, в рюкзаке, на веревке, вдвоем на поперечных палках. Переноска вдвоем на шестах или лыжах со штормовками. Изготовление носилок из шестов, волокуши из лыж.

Способы иммобилизации и переноски пострадавшего при травмах различной локализации.

Практические занятия.

Изготовление носилок, волокуш, разучивание различных видов транспортировки пострадавшего.

5.1. Аттестация. Итоговое занятие.

Проходит по окончанию летнего зачетного похода в форме творческого отчета - «Вечер – посвящение» в полевых условиях. Система зачетов по программе.

Учебно - тематический план

2 – й год обучения

№ темы		Наименование разделов и тем	Количество часов			формы контроля и аттестации
			Всего	Тео рия	Прак тика
1. Основы туристской подготовки ( пеший туризм с элементами зимнего)
1.1	Туризм. Туризм, как школа жизни. Социальная адаптация средствами туристско – краеведческой деятельности		3	3	-	тестирование, письменные задания, опрос, защита рефератов, докладов, презентаций, контрольно – практические задания на местности и в помещении, выставка, наблюдения во время походов, соревнований, конкурсах, сборах и т.д., мнения и высказывания товарищей, учебно – тренировочный выход, зачетный поход.
1.2	Личное и групповое туристское снаряжение для летнего и зимнего похода		9	2	7
1.3.	Организация туристского быта в летнем и зимнем походе. Привалы и ночлеги в различных климатических условиях.		9	1	8
1.4.	Подготовка к походу, путешествию.		9	1	8
1.5.	Питание в туристическом летнем и зимнем походе.		9	-	9
1.6.	Обязанности в туристической группе по должностям.		12	2	10
1.7.	Подведение итогов туристического похода.		6	-	6
1.8	Технические приемы, применяемые на туристических соревнованиях		15	2	13
1.9.	Техника и тактика в туристическом походе.		18	2	16
1.10.	Обеспечение безопасности при проведении туристических походов, соревнований, тренировок и на занятиях.		3	1	2
1.11	Туристические слеты и соревнования.		9	2	7
			102	16	86
2 раздел. Основы краеведения
2.1.	Туристические возможности родного края, обзор экскурсионный объектов, музеев		3	1	2	опрос, наблюдение, защита рефератов, докладов, презентаций, контрольно – практические краеведческие задания, проведение экскурсии.
2.2.	Изучение района путешествия.		6	-	6
2.3.	Общественно – полезная работа в походе.		3	-	3
			12	1	11
3 раздел. Топография и ориентирование
3.1	Топографическая и спортивная карты.		3	1	2	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения во время походов,соревнований сборах и т.д., учебно – тренировочный полевой выход, соревнования.
3.2.	Компас. Работа с компасом.		6	1	5
3.3.	Измерение расстояний.		3	1	2
3.4.	Способы ориентирования.		6	2	4
3.5.	Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки.		6	2	4
3.6.	Соревнования по спортивному ориентированию.		9	2	7
			33	10	23
4. Основы здорового образа жизни. Гигиена. Основы физической и доврачебной подготовки.
4.1	Основы здорового образа жизни. Гигиена туриста, профилактика инфекционных заболеваний. Медицинская аптечка. Лекарственные растения		3	1	2	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения во время походов,соревновани, полевых выходов, сборов и т.д., учебно – тренировочный полевой выход, сдача спортивных нормативов.
4.2	Основные приемы оказания первой доврачебной помощи.		9	3	6
4.3	Приемы транспортировки пострадавшего.		6	1	5
4.4	Общая физическая подготовка		6	-	6
			24	5	19
5. Начальная социально - психологическая подготовка.
5.1	Психологические процессы и состояния.		2	1	1	анкетирование, тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания, наблюдения во время походов, соревнований, полевых выходов, сборах и т.д., зачетные учебно – тренировочные упражнения, диспут.
5.2	Чувства. Паника. Стресс.		2	1	1
5.3	Психологические основы выживания.		3	1	2
5.4	Воспитание в обществе. Становление личности.		2	1	1
			9	4	5
6. Специальная подготовка.
6.1	Экстремальные ситуации в природной среде. Опасности в туризме.		3	3	-	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения во время походов, соревнований, полевых выходов, сборах и т.д., соревнования, зачетный учебно – тренировочный полевой выход.
6.2	Правила поведения и помощь людям в экстремальных ситуациях природной среды		18	3	21
6.3	Всероссийское движение и соревнования « Школа безопасности»		9	3	12
			30	9	24
5. Аттестация
5.1		Итоговая аттестация	2	-	2	Творческий, практический отчет в полевых условиях.
ИТОГО за период обучения			216	43	173

Степенной поход с элементами «Маршрута выживания», многодневные мероприятия: лагерь «Азимут», слеты, сборы, соревнования, военно – патриотические игры «Славянка», «Русский витязь», игра по поисково – спасательным работам «Норд – Икс» вне сетки часов.

Содержание учебной программы

2 – й год обучения.

1.Основы туристской подготовки (пеший туризм с элементами зимнего)

1.1. Туризм. Туризм, как школа жизни. Социальная адаптация средствами туристско – краеведческой деятельности

Виды туризма: пешеходный, лыжный, водный, горный, велосипедный, спелеотуризм. Характеристика каждого вида туризма. Самодеятельный туризм, экскурсионный, международный.

Разрядные требования по спортивному туризму, спортивному ориентированию, туристскому многоборью, судейские звания.

Туризм и «Школа безопасности», как средство формирования психо – социальных компетенций и жизненно – важных знаний, умений и навыков необходимых для самостоятельной и эффективной жизнедеятельности в современном обществе.

Роль туристических путешествий и общественной работы по формированию характера человека, воспитании патриотизма и углублении знаний, полученных в школе, приобретении трудовых навыков и воспитании самостоятельности, чувства коллективизма.

Деятельный патриотизм. Гражданская активная позиция. Роль туризма и «школы выживания» в подготовке к службе в армии. Военно – прикладные виды спорта

Профессии, вязанные напрямую с туризмом и краеведением – геологи, спелеологи, проводники, инструктора, историки, музейные работники и косвенно МЧС (спасатели, пожарные); РА (военные); МВД (полицейские)

1.2. Личное и групповое снаряжение для летнего и зимнего походов

Требования к туристскому снаряжению для пешего пода: прочность, легкость, безопасность эксплуатации, удобство в использовании, гигиеничность, эстетичность; для зимнего похода: хорошие теплоизоляционные свойства, ветронепродуваемость, легкость, наличие запасной одежды и обуви. Групповое и личное снаряжение туриста. Подготовка личного снаряжения к походу с учетом сезона, условий похода. Обеспечение влагонепроницаемости вещей в рюкзаке, в палатке. Обувь туриста, утепление обуви и уход за ней. Сушка одежды и обуви в походе.

Кухонное оборудование для летних и зимних условий: таганки, тросики с крючьями, канны, топоры и пилы, чехлы к ним, их транспортировка. Заточка и разводка пилы, усовершенствование пил и топоров. Ремонтный набор для пешего и лыжного походов.

Специальное снаряжение: веревки вспомогательные и основные, страховочные системы, карабины, репшнуры, альпеншток.

Практические занятия

Комплектование личного и общественного снаряжения для летних и зимних походов. Установка креплений на лыжи, смоление лыж Подгонка личного снаряжения. Изготовление, усовершенствование и ремонт снаряжения. Оборудование зимних курток, утепление рукавиц, носков, пошив бахил, ветрозащитных масок.

1.3. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги в различных природных условиях

Требования к месту бивака:

∙ жизнеобеспечение - наличие питьевой воды, дров;

∙ безопасность - удаленность от населенных пунктов, расположение на высоких берегах рек, отсутствие на территории бивака сухих и гнилых деревьев;

∙комфортность - продуваемость поляны, освещенность утренним солнцем, красивая панорама.

Организация бивака в безлесной зоне, в горах. Организация ночевки в палатке зима.

Установка палатки в различных условиях.

Типы костров и их назначение. Заготовка растопки, дров и предохранение их от намокания. Разведение костра в экстремальных условиях, в сырую погоду, при сильном ветре, в сильном тумане, зимой.

Хранение кухонных и костровых принадлежностей, топора, пилы.

Оборудование места для приема пищи. Мытье и хранение посуды.

Правила работы дежурных по кухне

Практические занятия

Степенной осенний поход. Выбор места бивака в зимнем походе. Самостоятельная работа по развертыванию и свертыванию лагеря в летний и зимний период. Подготовка места для костра, разжигание костра и поддерживание огня в зимних условиях. Установка палаток в различных условиях. Установка палаток различных конструкций. Заготовка дров - работа с пилой и топором. Забор воды из замерзшего водоема. Разведка состояния льда на водоеме.

1.4. Подготовка к летнему и зимнему походу, путешествию

Самостоятельная разработка маршрута и определение дневных переходов с учетом рельефа местности, времени на преодоление естественных препятствий или резкого изменения погоды. Подбор группы и распределение обязанностей.

Пути подъезда к началу маршрута и отъезда при его завершении. Возможности пополнения продуктов в походе.

Оформление походной документации. Утверждение маршрутов многодневных походов в МКК. Порядок получения разрешения на выход в многодневный поход. Смотр готовности, его назначение.

Подготовка снаряжения. Смета расходов на подготовку и проведение похода.

Подготовка рефератов и презентаций.

Практические занятия

Изучение маршрутов учебно-тренировочных и зачетного (летнего) походов. Составление подробного маршрута, плана-графика движения в походе. Заполнение маршрутной документации. Составление сметы расходов.

Подготовка писем в адрес образовательных учреждений с запросами по уточнению сведений о районе похода и о возможности остановки (ночлега) во время похода.

Контрольная работа-составление плана-графика 2-3-дневного похода.

Защита презентаций и рефератов по материалам предстоящего похода.

1.5. Питание в летнем и зимнем туристском походе

Значение, режим и особенности питания в многодневном летнем и зимнем походах. Примерный набор продуктов их калорийность, вес и нормы дневного рациона. Зависимость меню от сложности предстоящего похода и температурных условий. Карманное питание. Применение сахара, глюкозы, шоколада, витаминов, на особо трудных участках пути в зимних походах.

Способы уменьшения веса дневного рациона: использование сухих и сублимированных продуктов, ягод, грибов, свежей рыбы, съедобных растений.

Изменение режима питания в зависимости от условий дневного перехода.

Норма закладки продуктов. Составление меню, списка продуктов на день, на весь поход Фасовка и упаковка продуктов.

Практические занятия

Составление меню и списка продуктов для летних и зимних походов. Фасовка и упаковка продуктов. Приготовление пищи на костре.

Контрольная работа по составлению меню и списка продуктов на 3-5 дней.

1.6. Обязанности членов туристской группы по должностям

Командир группы - его обязанности и права. Руководство действиями членов группы в пределах полномочий, определенных руководителем группы. Контроль выполнения членами группы своих обязанностей по должностям в период подготовки похода, проведения его и подведения итогов. Принятие решений в случае замещения руководителя группы или разделения группы на части.

Заместитель командира по питанию (завхоз по питанию). Составление меню и списка продуктов. Приобретение, фасовка продуктов и распределение их между членами группы. Выдача продуктов дежурным. Контроль расходования продуктов и перераспределение их между членами группы во время похода. Составление графика дежурства.

Заместитель командира по снаряжению (завхоз по снаряжению). Составление списка необходимого группового снаряжения. Подготовка снаряжения к походу. Распределение его между членами группы. Контроль исправности снаряжения.

Костровой. Выбор кострового снаряжения для предстоящего похода, его подготовка. Контроль исправности снаряжения в походе. Комплектование аварийного походного набора.

Штурман (проводник). Подбор и хранение в походе картографического материала. Изучение района похода и разработка маршрута. Составление графика движения. Ориентирование в походе. Нанесение на карту дополнительной информации.

Краевед. Подбор и изучение краеведческой литературы о районе похода. Пополнение сведений в период похода. Ведение краеведческих наблюдений по заданию. Другие краеведческие должности: метеоролог, эколог, гидролог и т.д.

Казначей. Составление сметы расходов на поход. Контроль за сбором и расходованием денежных средств.

Медицинский брат. Подбор медаптечки. Хранение медикаментов. Контроль за соблюдением гигиенических требований в походе. Оказание первой доврачебной помощи пострадавшим и заболевшим.

Ремонтный мастер. Подбор ремнабора. Ремонт снаряжения до и в походе.

Фотограф. Подготовка фотоматериалов. Фотографирование в походе характерных точек маршрута и деятельности группы.

Ответственный за отчет о походе. Изучение маршрута. Ведение записей о прохождении маршрута (техническое описание). Составление отчета о походе совместно с другими членами группы.

Практические занятия

Выполнение обязанностей по должностям в период подготовки, проведения и подведения итогов походов.

Индивидуальные занятия – работа с ответственными по должностям, оказание помощи и контроль выполнения поручений.

1.7.Подведение итогов туристского путешествия

Отчеты ответственных за свою работу. Обработка собранных материалов.

Разбор действий участников в походе и группы в целом. Подготовка маршрутной ленты, фотографий, технического описания маршрута по дням. Составление отчета и презентации о походе. Подготовка газеты по итогам похода.

Ремонт и сдача туристского инвентаря и снаряжения.

Практические занятия

Подготовка и составление отчета о походе, презентации. Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Подготовка отчетного вечера, выставки или газеты по итогам похода.

1.8. Технические приемы, применяемые в туристических соревнованиях. Специальное туристическое снаряжение, применяемое в туристических походах, соревнованиях и по программе «Школы безопасности».

Требования, предъявляемые к веревкам: рабочие, сдвоенные, вспомогательные, для блокировки страховочных систем, усов самостраховки, вспомогательные. Опорные петли.

Основные требования к страховочной системе, ее блокировке; к головному убору, рукавицам.

Карабины, жумары, восьмерки, блоки, полиспаты съемные и несъемные.

Туристические узлы: вспомогательные, для связывания двух веревок одинакового и разного диаметров, для закрепления на опоре, применяемые на туристических соревнованиях. Техника вязания узлов.

Страховка нижняя и верхняя. Самостраховка. Сопровождение. Перила. Транспортировка груза на этапах

Техника преодоления препятствий с самостраховкой и сопровождением по перилам

Практические занятия.

Отработка технических приемов верхней и нижней страховки, технических приемов движения по перилам на самостраховке и с сопровождением. Работа командой и в парах.

- траверс склона;

- переправа по бревну с перилами, через водную преграду и сухой овраг;

- переправа по параллельным перилам;

- переправа по «лестнице»

- переправа по «бабочке»;

- спуск на схватывающем узле и жумаре;

- подъем на схватывающем узле и жумаре;

- движение по навесной переправе;

- преодоление условной пропасти, с помощью маятника;

- преодоление водной преграды в брод;

- переправа по бревну с самонаведением перил;

- транспортировка груза на этапах.

1.9. Техника и тактика в туристском походе

Понятие о тактике в туристском походе.

Тактика планирования нитки маршрута. Разработка плана-графика похода. Маршруты линейные и кольцевые. Радиальные выходы. Разработка запасных вариантов маршрута. Дневники.

Изучение, разведка сложных участков маршрута. Определение способов их преодоления. Подведение итогов дневного перехода и корректировка плана на следующий день.

Характеристика естественных препятствий: лесные заросли, завалы, склоны, реки, болота, осыпи, снежники.

Движение группы по дорогам и тропам. Разведка маршрута и по необходимости маркировка.

Техника движения на равнине по травянистой поверхности, песку, мокрому грунту, через кустарники, по камням, болоту. Движение в тайге, сложности ориентирования. Техника преодоления завалов, густых зарослей, низинных заболоченных участков. Движение в горах, сложности ходьбы в горах. Самостраховка альпенштоком на подъемах. Специфика зимних походов. Лыжная подготовка: движение на лыжах по равнинной и пересеченной местности. Спуск на лыжах по склону в высокой, средней и низкой стойке. Подъем обычным шагом, способами «елочка» и «лесенка». Торможение «плугом» и «полуплугом». Вынужденная остановка падением. Повороты в движении переступанием. Тропление лыжни на открытой местности и в лесу. Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах. Меры страховки и самозадержания.

Узлы: для самостраховки, для связывания веревок одинакового и разного диаметра, для закрепления на опоре. Техника вязания узлов.

Использование страховки и самостраховки на сложных участках маршрута. Использование специального снаряжения: страховочная система, веревки, карабины и т.д.

Преодоление водоемов, выбор места брода и способ прохождения. Страховка и самостраховка во время брода.

Практические занятия

Отработка техники преодоления естественных препятствий: завалов, густых зарослей, заболоченных участков, спусков и подьемов с альпенштоком.

Движение на лыжах в лесу, способы преодоления препятствий. Подъем на лыжах «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой». Отработка мер самостраховки и самозадержания. Отработка техники преодоления естественных препятствий: спуски, подъемы, овраги, водные преграды по периллам, со специальным туристским снаряжением с использованием самостраховки и сопровождения. Работа командой и в парах.

1.10. Обеспечение безопасности в туристском походе, на тренировочных занятиях

Система обеспечения безопасности в туризме. Безопасность - основное и обязательное требование при проведении походов и тренировочных занятий. Ответственность каждого члена группы перед собой и другими членами группы в соблюдении мер безопасности.

Роль маршрутно-квалификационных комиссий в оценке подготовленности групп. Обязательность выполнения рекомендаций МКК и поисково-спасательной службы.

Правила дорожного движения для пешеходов и велосипедистов. Порядок движения группы в населенном пункте, вдоль дорог, при пересечении дорог.

Практические занятия

Разбор причин возникновения в походах аварийных ситуаций. Контрольные работы по знанию дорожных знаков, сигналов регулировщика, сигналов подаваемых водителями транспортных средств, правил поведения участников дорожного движения. Фигурное вождение велосипеда по программе «безопасное колесо»

1.11. Туристские слеты и соревнования

Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся Российской Федерации. Основные разделы правил. Классификация соревнований.

Выбор места проведения соревнований, размещения участников и судей, оборудование места соревнований, подготовка инвентаря и оборудования, необходимого для проведения соревнования и оформления мест проведения. Оборудование этапов соревнований.

Медицинское обеспечение. Охрана природы.

Права и обязанности участников, представителей, тренеров. Порядок снятия команд и участников с соревнований.

Условия проведения соревнований

Практические занятия

Подготовка инвентаря и снаряжения для проведения школьных туристических соревнований. Участие в выборе места проведения соревнований, слета.

Участие в постановке этапов дистанций школьных соревнований., Работа в качестве судей на этапах.

Участие в районных и областных туристических соревнованиях и слетах.

2. Основы краеведение

2.1. Туристские возможности родного края, обзор экскурсионных объектов.

Территория и границы родного края – Тамбовской области и Инжавинского района. Рельеф, гидрография, растительность, полезные ископаемые и другие природные условия. Климат, его влияние на возможности занятий туризмом. Развитие промышленности, сельского хозяйства, транспорта, характеристика населения Тамбовской области.

История края, памятные события, происходившие на его территории. Знаменитые земляки, их роль в истории края.

Тамбовская область и Инжавинский район в период Великой Отечественной войны. Настоящее и будущее родного края.

Экскурсионные объекты на территории края: исторические, архитектурные, природные, другие памятные места. Музеи: школьные и государственные. Промышленные и сельскохозяйственные предприятия. История р.п. Инжавино и Инжавинского района.

Практические занятия.

Посещение Инжавинского краеведческого музея и школьных музеев (в Паревке, Трескино, Балыклее). Составление презентаций. Составление и проведение экскурсий по Инжавино и в Инжавинскому краеведческому музею.

2.2. Изучение района путешествия

Практические занятия

Знакомство с отчетами туристских групп, совершивших поход в данном районе. Беседы с участниками, совершившими поход. Знакомство по литературным и другим источникам с историей, природой, климатом района путешествия. Наличие экскурсионных объектов на маршруте. Учет времени на их посещение.

Сбор и обработка краеведческого материала. Составление, защита рефератов и презентаций.

2.3. Общественно полезная работа в путешествии, охрана природы и памятников культуры

Сбор и обработка краеведческого материала в походе.

Изучение и охрана памятников истории и культуры. Деятельность по охране природы в стационарных условиях и в условиях похода.

Редкие и охраняемые растения и животные своего края.

Практические занятия

Изучение памятников истории и культуры. Проведение мероприятий по уходу за ними. Сбор краеведческого материала. Определение районов экологических нарушений фауны и флоры.

3. Топография и ориентирование

3.1. Топографическая и спортивные карты

Виды топографических карт и основные сведения о них: масштаб, рамка и зарамочное оформление. Гинерализация топографической карты. Какие карты лучше использовать при проведении походов. Условные знаки топографических карт.

Спортивная карта, её назначение, отличие от топографической карты. Условные знаки спортивных карт, виды спортивных карт: масштабные, внемасштабные, линейные и площадные. Условные знаки: населенные пункты, гидрография, дорожная сеть и сооружения на ней, растительный покров, местные предметы.

Изображение рельефа на топографических и спортивных картах. Отдельные типы рельефа: пойменный, мелкосопочник, овражнобалочный. Тщательное изображение различных форм рельефа на спортивных картах. Влияние рельефа на выбор пути движения. Построение профиля маршрута.

Практические занятия

Упражнения на запоминание условных знаков. Изучение элементов рельефа по моделям и на местности. Определение по горизонталям различных форм рельефа. Выбор путей движения с учетом основных форм и элементов рельефа.

3.2. Компас. Работа с компасом

Компас, правила пользования им. Ориентирование карты и компаса. Азимут, снятие азимута с карты. Движение по азимуту. Факторы, влияющие на точность движения по азимуту. Приемы обхода препятствий. Движение через промежуточные ориентиры. Взятие азимута на предмет.

Практические занятия

Упражнения по определению азимута, снятие его с карты. Тренировка на прохождение азимутальных отрезков, прохождение через контрольные пункты по азимуту без использования карты. Упражнения и соревнования на прохождение азимутальных дистанций в ограниченном коридоре.

3.3. Измерение расстояний

Способы измерения расстояний на карте и на местности. Измерение кривых линии на карте с помощью курвиметра, обычной нитки.

Измерение среднего шага. Счет шагов при движении шагом, бегом на местности различной проходимости. Глазомерный способ измерения расстояния, необходимость постоянной тренировки глазомера. Определение пройденного расстояния по времени движения.

Определение расстояния до недоступного предмета, ширины реки, оврага.

Практические занятия

Измерение длины шага, построение графика перевода числа шагов в метры. Упражнения по отработке автоматизма при счете шагов, измерение различных отрезков на карте и на местности. Прохождение и пробегание отрезков различной длины. Упражнения по определению расстояния до недоступного предмета, ширины реки, оврага.

3.4. Способы ориентирования

Ориентирование в походе с помощью топографической карты, не дающей полной информации о местности. Определение своего местонахождения при наличии сходной (параллельной) ситуации. Движение в походе при использовании схем участников маршрута.

Ориентирование в условиях отсутствия видимости. Организация разведок в походе, опрос местных жителей, уточнение у них имеющихся карт и схем.

Движение по легенде (подробному описанию пути).

Особенности ориентирования в различных природных условиях: в горах, в тундре, на воде.

Ориентирование при использовании спортивной карты, определение точки своего стояния и выбор пути движения.

Практические занятия

Упражнения по определению точки своего местонахождения на местности при помощи карты. Участие в соревнованиях по ориентированию.

3.5. Ориентирование по местным предметам. Действия в случае потери ориентировки

Суточное движение солнца по небосводу. Определение сторон горизонта и азимута при помощи Солнца, Луны, Полярной звезды. Определение сторон горизонта при помощи местных предметов, созданных природой, людьми; по растительности.

Причины, приводящие к потери ориентировки. Порядок действий в случае потери ориентировки: прекращение движения, анализ пройденного пути, поиск сходной, параллельной ситуации на карте, поиск отличительных ориентиров. Принятие решения на выход к крупным ориентирам, к ближнему жилью. Использование троп, идущих в нужном направлении, движение по генеральному азимуту. Движение вдоль ручьев, рек.

Использование световой пеленгации, источников света в ночное время.

Поведение членов группы, необходимость жесткой дисциплины и отсутствия паники.

Действия отдельного члена группы, участника соревнований в случае потери им ориентировки. Основная задача - движение по тропам и дорогам до выхода к населенным пунктам, стремление как можно меньше срезать тропинки, идти по азимуту. Обязательное извещение организаторов соревнований о своем местонахождении при выходе к людям во избежание напрасных поисковых работ.

Практические занятия

Упражнения по определению точки стояния на спортивной карте, сторон горизонта по местным предметам, небесным светилам. Имитация ситуации потери ориентировки, построение алгоритма действий по восстановлению местонахождения.

3.6. Соревнования по спортивному ориентированию

Виды и характер соревнований по спортивному ориентированию.

Виды стартов. Жеребьевка команд и участников. Обязанности участников соревнований.

Соревнования по ориентированию в заданном направлении, их характеристика. Соревнования на маркированной трассе. Соревнования по выбору, их разновидности, характеристика. Эстафетное ориентирование в заданном направлении. Определение результатов в соревнованиях по ориентированию.

Туристское ориентирование, движение по обозначенному маршруту. Отдельные виды ориентирования в программе туристских слетов и соревнований.

Практические занятия

Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию (различных видов ) в качестве участника.

4. Основы здорового образа жизни. Гигиена.

Основы физической и доврачебной подготовки.

4.1. Основы здорового образа жизни.

Гигиена туриста, профилактика инфекционных заболеваний.

Походная медицинская аптечка. Лекарственные растения.

Слагаемые здорового образа жизни. Компоненты здоровья и их взаимосвязь. Формирование мотивационной основы гигиенического поведения. Инфекционные заболевания, их причины и профилактика. Личная гигиена при занятиях туризмом, Гигиена одежды и обуви.

Роль закаливания для увеличения сопротивляемости организма простудным заболеваниям.

Значение систематических занятий физкультурой и спортом для укрепления здоровья.

Влияние вредных привычек - курение, употребление спиртных напитков, наркотиков на организм человека.

Состав походной аптечки, перечень и назначение лекарств. Показания и противопоказания по применению лекарств. Хранение, транспортировка и пополнение походной аптечки.

Лекарственные растения и возможное их использование в походных условиях

Практические занятия

Подбор одежды и обуви для тренировок и походов, уход за ними. Применение средств личной гигиены на тренировках и в походах. Комплектование походной аптечки. Знакомство с лекарственными препаратами и их использованием. Использование лекарственных растений.

4.2. Основные приемы оказания доврачебной помощи

Заболевания и травмы, обусловленные участием в туристских летних и зимних походах: переутомление, снежная слепота, удушье, утопление.

Предупреждение и лечение заболеваний: ангина, обморок, отравление ядовитыми грибами и растениями, пищевые отравления, желудочные заболевания.

Заболевания, связанные с укусами змей, клещей, насекомых.

Помощь при ожогах, обморожениях, тепловом и солнечном ударе.

Ушибы, ссадины, потертости. Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца.

Обработка ран, наложение жгута, ватно-марлевой повязки, способы бинтования ран.

Первая помощь при переломах, кровотечениях.

Практические занятия.

Освоение способов бинтования ран, наложения жгута. Приемы искусственного дыхания, закрытого массажа сердца. Оказание первой доврачебной помощи условно пострадавшим.

4.3. Приемы транспортировки пострадавшего

Иммобилизация (обездвижение) пострадавшего подручными и специальными средствами. Основное условие - обеспечение полного покоя поврежденной части тела. Переноска пострадавшего, при травмах различной локализации. Положение пострадавшего при транспортировке. Способы транспортировки пострадавшего: на руках, на импровизированных носилках, при помощи наплечных лямок. Изготовление средств транспортировки: носилок из шестов, лыж, волокуши из лыж, кокона (шеста и веревки)

Практические занятия

Изготовление различных средств транспортировки: носилок, кокона и волокуш. Разучивание различных видов транспортировки пострадавшего.

4.4. Общая физическая подготовка.

Сдача спортивных нормативов: бег на короткие и длинные дистанции; кросс 3 – 5 км. с преодолением различных естественных и искусственных дистанций; прыжки в длину, метание мяча, гранаты; прохождение дистанции на лыжах 1 – 3 км.; плавание; физические упражнения – подтягивание и сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

5. Начальная социально - психологическая подготовка

5.1. Психологические процессы и состояния.

Внимание. Виды внимания: непроизвольное, произвольное, послепроизвольное.

Структура и характер внимания. Факторы, влияющие на произвольное внимание. Нарушение

концентрации внимания – рассеянность. Развитие внимания.

Память. Виды памяти. Произвольная и непризвольная память. Кратковременная,

долговременная и оперативная память. Условия, влияющие на запоминание: установка,

мотивация, эмоциональное состояние, уровень концентрации внимания, значимость информации

для индивида.

Мышление. Виды мышления: теоретическое и практические. Мыслительные

операции: анализ, синтез, обобщение, сравнение, классификация, аналогия. Пути развития и

активизации мышления.

Практические занятия

Разучивание упражнений на развитие внимания, памяти. Анализ результатов

принятия и выполнения решений.

5.2. Страх. Паника. Стресс.

Чувства. Формы переживания чувств: эмоции, эффекты, настроения, стрессовые

состояния. Паника, как ее избежать. Стресс. Стадии развития стресса. Влияние стресса на

организм человека. Как справиться со стрессом. Саморегуляция поведения.

Практические занятия

Тест на стрессоустойчивость. Упражнения на приобретение душевного равновесия.

5.3. Психологические основы выживания.

Психологические аспекты выживания. Борьба со страхом, паникой.

Внимание, память и мышление – необходимые факторы выживания.

Ощущение и восприятие действительности

Воля и значение ее развития в тренировках и походах. Воспитание волевых качеств: целеустремленности, настойчивости и упорства, самостоятельности и инициативы, решительности и смелости, выдержки и самообладания.

Влияние характера на поведение в условиях выживания. Психологический климат в группе определяющий фактор адекватных действий.

Риск, рискованная ситуация, как их избежать.

Практические занятия

Психологический тренинг по формированию межличностных отношений.

Отработка способов преодоления страхов.

5.4. Воспитание в обществе. Становление личности.

Индивидуум и личность. Индивидуальность личности. Условия проявления индивидуальности. Социальные нормы поведения. Цели и ценности. Социальные нормы. Санкции. Формы социального контроля поведения: закон, табу, обычай, традиции, мораль. Становление, самоопределение личности. Совесть, нравы, манеры, привычки, этикет.

Социализация. Механизмы социализации. К чему надо стремиться? Развитие человека в процессе реальной деятельности на основе взаимодействия с другими людьми. Движущая сила социального развития. Наиболее благоприятные условия социального развития личности.

Практические занятия

Диспут «Как я пониманию законы юных туристов»

6.Специальная подготовка

6.1. Экстремальные ситуации в природной среде. Опасности в туризме.

Причины возникновения экстремальных ситуаций в природной среде.

Понятие об опасных природных явлениях, стихийных бедствиях, авариях и катастрофах. Классификация чрезвычайных ситуаций. Чрезвычайные ситуации природного характера: землятресение, лавины, оползни, камнепады, обвалы, смерчи, ураганы, бури, цунами, наводнения, лесные и торфяные пожары.

Опасности в туризме: субьективные и объективные.

Субъективные опасности: недостаточная физическая, техническая, морально-волевая подготовка участников похода, недисциплинированность, слабая предпоходная подготовка (нехватка продуктов, недостаток сведений о районе, неточный картографический материал, некачественное снаряжение) переоценка сил группы и недооценка встречающихся препятствий, пренебрежение страховкой и ослабление внимания на простых участках маршрута, недостаточный самоконтроль и взаимный контроль при низких температурах и ветре, неумение оказать правильную первую доврачебную помощь, небрежное обращение с огнем и горячей пищей.

Объективные опасности: резкое изменение погоды, все технически сложные участки, гипоксия (горная болезнь), солнечные ожоги в горах и на снегу, ядовитые животные и насекомые, стихийные бедствия.

Меры по исключению субъективных и преодолению объективных опасностей.

6.2. Правила поведения и помощь людям в экстремальных ситуациях природной среды

Правила поведения в общении с природой и животным миром. Опасные явления природы: возникновение и последствия. Меры предосторожности во время грозы. Ядовитые растения, опасные животные и насекомые. Правила безопасного поведения на воде. Правила обращения с огнем в лесу.

Правила перехода замерзших крупных водоемов на лыжах и без – меры безопасности.

Действия при падении в полынью.

Первая помощь провалившемуся под лед.

Первоочередные действия человека или группы при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде.

Порядок действий при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде:

∙ определение состояния здоровья членов группы, имеющегося снаряжения, продуктов питания;

∙ принятие решения о порядке действий - выход к населенному пункту или ожидание помощи на месте;

∙ определение направления выхода;

∙ ориентирование;

∙ выход к населенному пункту;

∙ сооружение временного жилища;

∙ способы добычи огня;

∙ обеспечение питанием и водой;

∙ поиск и приготовление пищи;

∙ подача сигналов бедствия;

Практические занятия

Отработка мер безопасности на льду. Отработка действий при падении в полынью и первой помощи провалившемуся по лед.

Отработка приёмов действий при попадании в экстремальную ситуацию в природной среде.

6.3. Всероссийское движение и соревнования «Школа безопасности»

История создания движения. Его цели и задачи.

Соревнования «Школа безопасности». Правила организации и проведения соревнований учащихся российской Федерации «Школа безопасности». Основные разделы правил.

Виды соревнований: полоса препятствий, «Поисково-спасательные работы», «Маршрут выживания», содержание видов соревнований

Практические занятия

Подготовка и участие в районных и областных соревнованиях с элементами «Школы безопасности», игре – соревнованиях по поисково – спасательным работам «Норд – Икс», районном и областном туристических слетах.

1. Аттестация. Итоговое занятие.

Проходит по окончанию летнего зачетного похода в форме творческого отчета в полевых условиях.

Учебно – тематический план

3-й год обучения

№ темы		Наименование разделов и тем	Количество часов			формы контроля и аттестации
			Всего	Тео рия	Прак тика
1. Основы туристской подготовки ( водный туризм с элементами пешего и зимнего)
1.1	Особенности водного туризма. Туристические возможности родного края для водных путешествий.		2	2	-	тестирование, письменные задания, опрос, защита рефератов, докладов, исследовательских проектов, контрольно – практические задания на местности, воде и в помещении, выставка, наблюдения во время походов, соревнований, конкурсах, сборах и т.д.. во время работы в качестве инструкторов, учебно – тренировочный выход, зачетный поход, соревнования.
1.2.	Личное и групповое снаряжение для водного и других походов		13	3.5	9.5
1.3.	Организация туристского быта. Привалы и ночлеги		6	1	5
1.4.	Питание в водном и других походах		6	1.5	4.5
1.5.	Подготовка к походу, путешествию Составление исследовательского проекта		9	1	8
1.6.	Подведение итогов похода		6	0.5	5.5
1.7.	Техника движения. Речная лоция. Естественные и искусственные препятствия в водном походе		15	4	11
1.8.	Тактика водного путешествия		9	3	6
1.9.	Обеспечение безопасности в водном походе		9	1	8
1.10	Соревнования по водному туризму.		6	1	5
			81	18,5	72,5
2 раздел. Топография и ориентирование
2.1.	Топографическая и спортивная карты. Военная топография.		6	2	4	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности, воде и в помещении, наблюдения, соревнования, зачетный учебно – тренировочный полевой выход.
2.2.	Ориентирование на воде.		3	1	2
2.3.	Соревнования по ориентированию. Водные соревнования по ориентированию		6	1	5
			15	4	11
3 раздел. Элементы начальной военной подготовки и гражданской обороны
3.1	Вооруженные силы РФ. Военная присяга. Боевое знамя.		1	-	-	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения во время занятий, соревнований, сборов и т.д., соревнования, сдача нормативов.
3.2	Огневая подготовка.		9	1	8
3.3.	Приемы рукопашного боя (самообороны)		6	-	6
3.4.	Строевая подготовка		6	-	6
3.5.	Гражданская оборона. Чрезвычайные ситуации техногенного характера. Индивидуальные средства защиты.		5	2	3
			27	3	24
4. Первая доврачебная помощь. Физическая подготовка
4.1.	Формирование здорового образа жизни. Профпрофилактика табакокурения, алкогольной и нарконаркотической зависимости.		0,5	0,5	-	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения, сдача спортивных нормативов, зачетный учебно – тренировочный выход
4.2.	Основные приемы оказания первой доврачебной помощи.		5,5	1	4,5
4.3.	Приемы транспортировки пострадавшего.		6	-	6
4.4.	Физическая подготовка		6	-	3
			18	1,5	11
5. Социально - психологическая подготовка.
5.1.	Процессы и закономерности общения		1	0.5	0,5	тестирование, опрос, ролевые игры, наблюдения, высказывания и мнения товарищей.
5.2.	Социальная группа		1	0.5	0,5
5.3.	Лидер в группе		1	0.5	0,5
			3	1,5	1,5
6. Специальная подготовка.
6.1.	Чрезвычайные ситуации природного характера и действия в случае их возникновения		3	0	2,5	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения во время занятий, соревнований, сборов и т.д., высказывания и мнения товарищей. зачетный учебно – тренировочный выход, поход, соревнования.
6.2.	Обеспечение безопасности автономного существования в зимних условиях.		6	1	5
6.3.	Психологические факторы, влияющие на безопасность группы в походе		3	1	2
6.4.	Ориентирование и сохранение движения без компаса и карты.		6	1	5
6.5.	Изготовление временных укрытий в летний и зимний период		6	-	6
6.6.	Организация поисково – спасательных работ силами группы		6	1	5
6.7.	Изготовление одежды и снаряжения из подручных средств		3	-	3
6.8.	Технические приемы, применяемые на туристических соревнованиях и соревнованиях по «Школе безопасности»		18	-	15
6.9.	Организация и участие в соревнованиях с элементами школы безопасности		12	2	10
6.10	Организация и проведение спасательных работ на воде		6	-	6
			66	6,5	59,5
7. Аттестация
7.1		Итоговая аттестация	6	-	6	Творческий, практический отчет в полевых условиях.
ИТОГО за период обучения			216	35	181

,

Категорийный летний водный поход, степенной с элементами «Маршрута выживания», многодневные мероприятия: лагерь «Азимут», туристические слеты (муниципальные, региональные), сборы, соревнования, военно – патриотические игры «Славянка», «Русский витязь», игра по поисково – спасательным работам «Норд – Икс» вне сетки часов.

Содержание учебной программы

3 – й год обучения.

1. Основы туристической подготовки (водный туризм с элементами пешего, зимнего)

1. Особенности водного туризма. Туристические возможности родного края для водных путешествий.

Специфика водных путешествий, их преимущества и недостатки. Основные водоемы и

реки Тамбовской области. Рекомендуемые маршруты водных одно-, двух-, трехдневных походов, многодневных и категорийных водных путешествий по родному краю. Разрядные требования по водному туризму.

1.2. Личное и групповое снаряжение для водного и других походов

Подбор личного снаряжения туриста – водника, особые требования к его одежде и обуви. Особенности упаковки вещей и продуктов.

Виды туристических судов: байдарки, лодки, катамараны, плоты. Устройство байдарок их технические данные. Подготовка и походное оборудование байдарок. Нормы загрузки. Повышение плавучести байдарок. Ремонтный набор для водного путешествия. Укладка груза и размещение людей в байдарке. Спасательные средства и их хранение. Усовершенствование туристического снаряжения применительно к условиям проведения водного похода

Конструкции чехлов для топора, пилы, канн, техника их изготовления

Конструкция бахил летних и зимних. Материалы для их изготовления. Выкройки, техника изготовления. Практические занятия.

Сборка и разборка байдарок. Предпоходный профилактический ремонт байдарок. Изготовление герметичной тары. Изготовление необходимого туристического снаряжения.

Усовершенствование туристского снаряжения применительно к условиям проведения зачетного летнего и зимнего похода.

1.3. Организация туристского быта. Привалы и ночлеги в походе

Привалы на берегу и на воде, их периодичность и продолжительность, выбор места для привала. Обеспечение безопасности при выборе места. Работа группы на привале и организация отдыха. Ночлеги. Организация лагеря: выбор места, планировка, распределение работ, заготовка топлива. Дежурство у костра. Установка байдарок на ночь. Снятие лагеря. Организация ночлега в населенном пункте. Техника безопасности в водном походе.

Организация ночлега в межсезонье, зимой. Ветрозащитная стенка. Использование костров для обогрева в зимнее время. Ночные дежурства. Ночлег в палатке «Зима» с печкой, организация дежурства. Организация забора воды на замерзшем водоеме. Меры безопасности на льду.

Практические занятия

Самостоятельная работа по выбору места для лагеря в различных условиях, планировка, заготовка топлива. Ремонт байдарок и другого снаряжения в походных условиях.

Организация ночлега в палатке «Зима» с печкой. Изготовление ветрозащитной стенки Организация забора воды на замерзшем водоеме. Организация костров, для обогрева зимой.

1.4. Питание в водном и других походах

Рекомендуемый набор продуктов питания во время водных путешествий. Расчет калорийности дневного рациона. Способы увеличения калорийности дневного рациона в категорийном походе. «Карманное» питание. Витамины. Пополнение пищевых запасов в пути (в том числе рыбная ловля, сбор ягод и грибов). Упаковка и хранение продуктов в водных путешествиях. Способы очистки и обеззараживания воды. Учет расхода продуктов.

Организация питания в экстремальных условиях. Охота и рыбалка.

Практические занятия

Самостоятельный расчет меню и калорийности дневного рациона в различных вариантах. Составление графика дежурств. Составление раскладки продуктов, сметы расходов на питание. Расфасовка и упаковка продуктов. Распределение продуктов питания по экипажам.

Приготовление пищи в экстремальных условиях.

1.5. Подготовка к водному походу, путешествию.

Составление исследовательского проекта.

Изучение маршрута похода с помощью отчетов групп, прошедших этот маршрут. План подготовки маршрута. Сбор информации о районе путешествия. Общегеографические сведения о реках и озерах в районе путешествия. Разработка маршрута с учетом характеристики реки. Расчет переходов. Составление схемы и графика движения. Запасные варианты маршрута. Изучение сложных участков маршрута и составление планов их преодоления. Походные документы.

Изучение маршрута и подготовка к летнему зачетному походу.

Разработка исследовательского проекта по предстающему маршруту путешествия. Структура, содержание проекта: титульный лист, введение, этапы реализации, основное содержание работы по проекту, оформление технологической части, экономическое обоснование проекта, заключение, ресурсы.

Практические занятия

Самостоятельная разработка маршрута предстоящего похода водного и зимнего. Составление плана подготовки похода. Сбор информации о районе похода.

Подготовка исследовательского проекта предстоящего похода и его защита

Проверка умения плавать, контрольные выходы.

1.6. Подведение итогов поход

Практические занятия

Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Проведение отчетного вечера, подготовка газеты или выставки по итогам похода. Подготовка и составление исследовательского отчета о проведенном походе и его защита.

1.7. Техника движения. Речная лоция. Естественные и искусственные препятствия в водном походе

Элементы гребли. Техника гребли на байдарках: работа рук, положение корпуса и ног, ритм и темп. Управление байдаркой при помощи весел и руля. Требования к рулевому. Выполнение команд рулевого. Основные маневры: посадка, отход от берега, движение в различном строю, подход к берегу, высадка. Речная лоция. Типы рек. Основные элементы долины и речного русла Характеристика рек и притоков. Типы течений. Определение характерных элементов реки. Способы преодоления естественных препятствий (быстрина, мели, камни, топляки, заросли камыша, тростника, зарастающие водоемы, встречный и боковой ветер). Способы преодоления искусственных препятствий (мосты, паромные переправы, плотины, шлюзы, рыболовные сооружения, производственные сооружения. Волок, ход на бечеве. Встреча с самоходным судном. Обеспечение безопасности при прохождении препятствий. Лыжная подготовка: движение на лыжах по равнинной и пересеченной местности. Спуск на лыжах по склону в высокой, средней и низкой стойке. Подъем обычным шагом, способами «елочка» и «лесенка». Торможение «плугом» и «полуплугом». Вынужденная остановка падением. Повороты в движении переступанием, из положения «плуга» и «полуплуга». Тропление лыжни на открытой местности и в лесу. Движение по заснеженным и обледенелым склонам на лыжах. Меры страховки и самозадержания.

Практические занятия

Отработка элементов гребли, управления байдаркой. Выполнение различных маневров.

Отработка техники преодоления естественных и искусственных препятствий: быстрина, мели, камни, топляки, заросли камыша, тростника, зарастающие водоемы, встречный и боковой ветер, мосты, паромные переправы, плотины, шлюзы, рыболовные сооружения, производственные сооружения.

Отработка техники преодоления подъема, спуска с торможением на лыжах. Мер страховки и самозадержания.

1.8. Тактика водного путешествия

Понятие о тактике водного путешествия. Тактика распределение сил и средств группы на маршруте Распорядок дня. Режим и график движения. Комплектование экипажей. Походный порядок судов. Место руководителя при движении нескольких судов. Связь и сигнализация.

Выбор линии движения в конкретном препятствии. Выбор способа прохождения однородных участков. Разведка пути. Движение при плохой видимости.

Элементы техники и тактики на подходах и волоках. Разведки волоков.

Практические занятия.

Отработка умения выбирать линию движения в различных условиях.

Проведение разведки препятствий и волоков (обносов)

1.9. Обеспечение безопасности в водном путешествии.

Виды аварий, их причины. Анализ характерных аварийных случаев в водном походе. Обязанности руководителя и участников путешествия в обеспечении безопасности.

Правила поведения в байдарке. Индивидуальное спасательное снаряжение (спасжилет, гидрокостюм), защита тела, головы. Групповые спасательные средства и их применение. Виды страховок. Предпоходная проверка снаряжения и байдарок и профилактический осмотр их в походе. Предпоходный выход на воду. Применение спасательных средств. Значение сработанности группы и роль дисциплины.

Оказание помощи, терпящим бедствие на воде. Правила подъема человека из воды на судно. Обязательность предпоходной тренировки в аварийной обстановке. Аварийное расписание экипажей. Меры безопасности и страховка при преодолении естественных и искусственных препятствий. Спасательные экипажи при прохождении препятствий.

Наблюдение за погодой – одна из мер безопасности. Основные признаки изменения погоды. Изменение тактики движения, при изменении погоды.

Правила купания в незнакомых водоемах

Практические занятия.

Контрольный выход на воду, тренировка в аварийной обстановке.

Отработка приемов подъема человека из воды на судно.

Отработка приемов страховки при преодолении различных препятствий.

1.10. Соревнования по водному туризму.

Соревнования по водному туризму среди школьников (на байдарках), их роль в отработке техники и тактики гребли. Соревнования туристов – водников: личные (соревнования экипажей судов, которые соревнуются между собой), лично – командные и командные.

Виды соревнований: короткая дистанция, длинная, гонка экипажей, спасательные работы, эстафета. Условия проведения соревнований, подведения итогов (штрафы). Оборудование дистанции.

Техника и тактика прохождения короткой дистанции.

Практические занятия.

Подготовка инвентаря и снаряжения для участия в соревнованиях по технике водного туризма. Участие в постановке дистанции.

Отработка техники прохождения короткой дистанции (по воротам). Участие в районных и областных туристических соревнованиях по технике водного туризма.

2. Топография ориентирование

2.1. Топографическая и спортивная карты.

Военная топография.

Топографическая и спортивная карта. Определение масштаба карты при отсутствии данных. Чтение карты. Копирование карт и схем. Прокладка и описание маршрута.

Старение спортивных карт, изменения, происходящие на местности. Особенности спортивной карты для зимнего ориентирования.

Военная топография. Знаки военной топографии, схемы.

Практические занятия

Планирование маршрута похода на топографической карте. Копирование карт и схем. Составление схем. Игры и упражнения на местности с использованием спортивных карт.

Составление схем с использованием знаков военной топографии.

2.2. Ориентирование на воде.

Определение географической точки стояния на воде. Определение точки стояния относительно имеющейся лоции. Речная лоция туриста: топографический план – схема, текстовое, последовательное описание каждого препятствия, схема препятствия. Условные обозначения для схем препятствия.

Ориентирование на участке при отсутствии крупномасштабных карт. Разведка, Маркировка пути движения. Движение при потере видимости. Оценка пройденного пути по времени движения.

Практические занятия.

Отработка приемов определения географической точки стояния и определения точки стояния относительно речной лоции. Вычерчивание схем препятствия.

Прохождение маршрута с использованием крупномасштабных карт, азимутальных участков, участков с измерением пройденного расстояния.

2.3. Соревнования по ориентированию.

Соревнования по ориентированию на воде

Подготовка к участию в соревнованиях. Тактические действия спортсмена до старта, на старте, на дистанции и контрольных пунктах (КП). Составление плана прохождения КП и распределение сил на дистанции. Действия ориентировщика с учетом вида соревнований. Выбор пути движения и факторы, влияющие на него. Снаряжение ориентировщика.

Особенности ориентирования на воде, на байдарках: комплектование экипажей. Условия проведения соревнований и подведения итогов. Снаряжение экипажей ориентировщиков.

Практические занятия

Участие в соревнованиях по ориентированию на суше и на воде (байдарках)

3. Элементы начальной военной подготовки и гражданской обороны.

3.1. Вооруженные силы РФ. Военная присяга. Боевое знамя.

Вооруженные силы РФ на современном этапе. Виды и рода войск Вооруженных сил РФ, их предназначение.

Военная присяга. Значение военной присяги в жизни, учебе и боевой деятельности воина. Порядок принятия военной присяги.

Боевое знамя воинской части – символ воинской чести, доблести, славы. История появления Знамен у воинских подразделений. Порядок вручения и хранения боевого знамени.

. Роль туризма и «Школы выживания» в подготовке будущего защитника Отечества.

3.2. Огневая подготовка.

Материальная часть автомата Калашникова: назначение, боевые свойства, общее устройство и принцип работы. Последовательность неполной разборки автомата. Порядок сборки автомата. Меры безопасности при обращении с автоматом и патронами. Чистка, смазка и хранение автомата. Осмотр и подготовка автомата и патронов к стрельбе.

Малокалиберная винтовка. Назначение, боевые свойства и общее устройство малокалиберной винтовки. Особенности чистки и смазки малокалиберной винтовки. Порядок заряжание винтовки. Особенности изготовки, производства стрельбы: элементы наводки; выбор прицела и точки прицеливания при стрельбе по неподвижной мишени, из положения лежа и стоя. Разряжение винтовки. Меры безопасности при обращении с винтовкой и патронами

Ручные осколочные гранаты. Приемы и правила метания ручных гранат.

Практические занятия.

Отработка приемов неполной разборки автомата Калашникова и его сборки.

Отработка приемов стрельбы из малокалиберной винтовки.

Отработка приемов метания ручных гранат.

Тактика прохождения минного поля.

Участие в соревнованиях по стрельбе из малокалиберной винтовки и метанию ручных гранат.

1. Приемы рукопашного боя (самообороны).

Практические занятия.

Отработка приемов отражения нападения вооруженного (ножом) противника. Отражение прямого удара, удара снизу и сверху. Уход от удара, блокировка удара, расслабляющий удар. Отражение пасивно – активных нападений: освобождение от захвата туловища одной рукой сзади; освобождение от захвата за шею спереди (одежды на груди) двумя руками.

3.4. Строевая подготовка.

Понятие строй, колонна, шеренга. Порядок выхода из строя и движения в колонне. Обязанности солдата перед построением и в строю. Выполнение команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». Дисциплина строя. Внешний вид строя.

Практические занятия.

Отработка выполнения команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».

Отработка строевых элементов: построение; перестроение из одной шеренги в две; движение строевым и походным шагом; повороты на месте и в движении; выполнение команд в движении; выход из строя и подход к начальнику, доклад, возвращение в строй; прохождение торжественным маршем и с песней; отдание воинского приветствия в движении (в головном уборе и без него).

3.5. Гражданская оборона. Чрезвычайные ситуации техногенного характера. Индивидуальные средства защиты.

Чрезвычайные ситуации техногенного характера (пожары, взрывы, катастрофы, аварии, их причины, правила поведения.

Чрезвычайные ситуации экологического характера: утечки СДЯВ, радиоактивные выбросы, загрязнение атмосферы.

Чрезвычайные ситуации биологического характера.

Гражданская оборона, ее предназначение и задача по защите населения от последствий чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени. Индивидуальные средства защиты кожи и органов дыхания: гражданский и промышленный противогаз, респиратор, защитный комплект. Способы и правила транспортировки пострадавшего в зараженной зоне.

Практические занятия.

Отработка приемов пользования индивидуальными средствами защиты органов дыхания и кожи: гражданским и промышленным противогазом, респиратором, защитным комплектом.

Отработка приемов прохождения зараженной зоны в противогазах и минного поля.

4. Основы здорового образа жизни, первой доврачебной помощи. Общая физическая подготовка.

4.1. Формирование здорового образа жизни. Профилактика табакокурения, алкогольной и наркотической зависимости.

Сущность здорового образа жизни. Формирование образа жизни. Закаливание и

двигательная активность.

Социально – нравственная основа здоровья. Психологические основы нравственного поведения людей.

Как уберечься от вредных привычек и антисоциальных поступков. Опасные последствия алкоголя, курения, наркотиков.

4.2.Основные приемы оказания первой доврачебной помощи.

Измерение температуры, пульса, артериального давления.

Простудные заболевания, переохлаждение организма. Асфиксия. Искусственное дыхание, непрямой массаж сердца.

Согревающие процедуры (компрессы, грелки), охлаждающие процедуры (компрессы, пузырь со льдом).

Помощь при переломах, ранах, кровотечениях. Оценка общего состояния пострадавшего, места и характеристика повреждения. Правила снятия одежды и обуви с пострадавшего. Правила наложения шин.

Травмы конечностей, закрытые и открытые переломы длинных костей, растяжения и разрывы связочного аппарата, вывихи суставов.

Травмы области брюшной полости: повреждение органов живота, повреждение таза и тазовых органов.

Практические занятия

Разучивание приемов оказания первой доврачебной помощи пострадавшему.

4.3. Приемы транспортировка пострадавшего

Иммобилизация пострадавшего. Способы и правила транспортировки пострадавшего. Изготовление транспортировочных средств.

Практические занятия

Отработка приемов изготовления транспортировочных средств и

транспортировки пострадавшего.

4.4. Физическая подготовка.

Практические занятия.

Сдача спортивных нормативов: бег на короткие и длинные дистанции; кросс 3 – 5 км. с преодолением различных естественных и искусственных препятствий; прыжки в длину, метание мяча, гранаты; физические упражнения – подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

5. Социально – психологическая подготовка

5.1.Процессы и закономерности общения.

Общение. Три стороны общения: коммуникативная - передача информации; ин­терактивная - взаимодействие; перцептивная - взаимовосприятие.

Средства общения: язык; интонация; мимика, жесты, поза, взгляд; расстояние (зависимость от национальных, культурных традиций, сте­пени доверия к собеседнику).

Вербальная (речевая) и невербальная (жестовая) формы общения.

Виды общения: непосредственное общение (формальное и межлич­ностное), опосредованное или косвенное. Массовое общение.

Конструктивное общение. Условия конструктивного общения.

Способы снижения эмоциональной напряженности общения. Управ­ление эмоциями и чувствами

Особенности общения в современном мире:

- преобладание массового опосредованного общения;

- увеличение количества вынужденных контактов между людьми;

- иллюзия общения - квазиобщение посредством телевидения, ком­пьютера.

Практические занятия

Ролевые игры на нейтрализацию негативных эмоций, конструктивное выражение своих чувств, установление спокойного обсуждения ситуации. Психологические тесты.

5.2. Социальная группа

Социальная группа. Клас­сификация групп: малые и большие; реальные и услов­ные; формальные (официальные) и неформальные (неофициальные); по уровню развития - развитые, недостаточно развитые и низкоразвитые группы.

Основной признак социальной группы - способность индивидов к со­гласованным действиям. Действие группового давления. Установление определенных отношений в группе.

Уровень группового развития - характеристика сформированности межличностных отношений, результат процесса формирования группы. Группы высшего уровня социально-психологического развития - кол­лективы; просоциальные группы, диффузные группы, асоциальные ас­социации, антиобщественные корпорации.

Малая группа. Основные признаки - совместная деятельность и общая цель. Референтная группа - источник социальных установок и ценност­ных ориентации субъекта. Конформизм, нонконформизм и самоопределе­ние личности в группе. Сплоченность группы - характеристика системы внутригрупповых связей, показывающая степень совпадения оценок установок и позиций членов группы по отношению к объектам (лицам, задачам, идеям, событиям), наиболее значимым для группы в целом.

Практические занятия

Ролевые игры. Психологические тесты. Анализ конфликтных ситуаций.

5.3. Лидер в группе. Его роль и требования к нему

Лидер - личность, за которой все остальные члены группы признают право брать на себя наиболее ответственные решения, затрагивающие их интересы и определяющие направление и характер деятельности всей группы. Формальный и неформальный лидер.

Авторитет - особый вид влияния на людей, способность человека, не прибегая к принуждению, направлять поступки и мысли других людей. Ответственность - осознанное чувство принятия решения, от которого зависит успех деятельности и существования группы.

Практические занятия

Ролевые игры. Психологические тесты.

Игры с различными упражнениями туристской техники.

6. Специальная подготовка

6.1. Чрезвычайные ситуации природного характера и действия в случае их возникновения

Классификация чрезвычайных ситуаций природного характера:

∙ геофизический (землетрясения, извержения вулканов);

∙ геологический (сели, оползни, лавины и т.д.);

∙ метеорологический (ураганы, бери, смерчи);

∙ морской гидрологический (цунами, циклоны);

∙ гидрологический (наводнения, половодья, заторы);

∙ пожары (лесные, торфяные и т.п.).

Основные причины возникновения чрезвычайных ситуаций.

Порядок действий в случае возникновения опасных природных явлений и стихийных бедствий:

∙ проверка наличия всех членов и определение состояния их здоровья;

∙ оказание необходимой медицинской помощи;

∙ эвакуация людей, продуктов питания и снаряжения в безопасное место;

∙ оценка сложившейся ситуации;

∙ принятие решения по дальнейшим действиям в сложившейся ситуации (продолжение намеченного маршрута, выход к ближайшему населенному пункту, ожидание помощи на месте).

6.2. Обеспечение безопасности автономного существования в зимних условиях.

Практические занятия.

Отработка действий автономного существования зимой: приемы утепления одежды, разведения костра, устройства бивуака, простейших сооружений для отдыха и согрева. Оказание доврачебной помощи при охлаждении, отморожении. Транспортировка пострадавшего в зимних условиях. Аварийный зимний набор.

6.3. Психологические факторы, влияющие на безопасность группы в походе

Роль психологического климата в группе в обеспечении безопасности участников похода. Причины возникновения конфликтов группе и способы их устранения.

Слаженность (сработанность), сплоченность группы - залог успешных ее действий. Лидер в группе и его влияние на состояние психологического климата.

Коллектив, команда – понятия, принципы взаимоотношений.

Практические занятия

Обучение приемам психической саморегуляции. Психологический тренинг по отработке способов действий в паре, патруле, команде.

6.4. Ориентирование и сохранение движения без компаса и карты.(посмотри)

Действия в случае потери ориентировки. Остановка движения. Определение местонахождения. Анализ пройденного маршрута в случае потери ориентировки. Поиск троп, дорог, следов. Необходимость выхода на крупные линейные или площадные ориентиры. Использование троп, идущих в нужном направлении, движение по генеральному азимуту. Движение вдоль ручьев, рек.

Использование звуков, источников света, маркировки туристских маршрутов, следов человеческой деятельности.

Определение сторон света без компаса. Суточное движение Солнца по небосводу, средняя градусная скорость его движения. Определение азимута по Солнцу в разное время дня. Определение азимута по Луне. Полярная звезда, её нахождение. Определение направления на север по часам.

Приближенное определение горизонта по особенностям некоторых местных предметов, по растительности.

Сохранение направления в различных условиях видимости.

Действия при отставании от группы. Попытка догнать группу только в случае её видимости или до развилки троп, дорог. Остановка и ожидание помощи. Изготовление временного укрытия, разведение костра. Самостоятельный выход к населенному пункту в случае отсутствия помощи.

Практические занятия

Прохождение маршрута с использованием крупномасштабных карт, азимутальных участков, участков с измерением пройденного расстояния.

Определение направления на север, азимутов без использования компаса.

Определение своего местонахождения в различных смоделированных ситуациях. Определение направления выхода и выход к путям сообщения или населенным пунктам.

6.5. Изготовление временных укрытий в летний и зимние периоды

Выбор места для сооружения бивака. Виды временных укрытий: навес, шалаш. Использование особенностей рельефа. Укрытия в зимних условиях: стенка, иглу, траншея, пещера. Способы их изготовления.

Практические занятия

Сооружение временных укрытий.

6.6. Организация поисково-спасательных работ силами группы

Поиск отставшего или заблудившегося члена(ов) группы: остановка группы, определение групп поиска им задачи (определение наиболее возможных мест нахождения отставшего или заблудившегося, маршрут движения групп поиска, контрольное время возвращения), поиск отставшего. Действия оставшейся части группы. Экипировка поисково – спасательной группы.

Действия группы при несчастном случае (падение на склоне, падение в трещину, утопление при переправе вброд). Организация подъема пострадавшего. Оказание ему первой медицинской помощи. Принятие решения о порядке действий группы (движение с пострадавшим по маршруту, движение с пострадавшим к населенному пункту, вызов медицинской помощи на место происшествия). Действия группы в этих случаях.

Оказание помощи встретившейся на маршруте группе – обязательное правило Кодекса туристов.

Практические занятия.

Организация и проведение поисково – спасательных работ под руководством педагога. Участие в соревнованиях по поисково – спасательным работам.

6.7. Изготовление одежды и снаряжения из подручных средств

Практические занятия.

Изготовление одежды, обуви, рюкзаков с использованием имеющихся предметов одежды, снаряжения, природных материалов.

6.8. Технические приемы, применяемые на соревнованиях по технике пешего туризма и на соревнованиях по «Школе безопасности»

Туристические узлы применяемые: для связывания веревок одинакового и разного диаметра; для закрепления на опоре; вспомогательные: прямой, встречный, брамшкотовый, академический, грепвайн, булинь, удавка, штык, карабинная удавка, проводник, двойной проводник, австрийский проводник, восьмерка.

Виды страховки: самостраховка, командная страховка, комбинированная, сопровождение.

Приемы и способы страховки. Выбор места страховки. Подготовка места страховки. Самостраховка на месте и в движении.

Практические занятия.

Отработка техники вязания узлов: для связывания веревок одинакового и разного диаметра; для закрепления на опоре; вспомогательные: прямой, встречный, брамшкотовый, академический, грепвайн, булинь, удавка, штык, карабинная удавка, проводник, двойной проводник, австрийский проводник, восьмерка

Отработка технических приемов с применением самостраховки, командной страховки и комбинированной страховки (работа командой и в парах):

- переправа первого участника вброд;

- переправа по тонкому льду;

- переправа первого участника через реку по бревну и через сухой овраг;

- траверс склона участником, идущем на командной страховке;

- преодоление подъема и спуска первым участником с командной страховкой;

- организация перил и снятие перил;

- движение по навесной переправе;

- транспортировка пострадавшего по навесной переправе на носилках и в «коконе»

6.9. Организация и участие в соревнованиях «Школа безопасности»

Права и обязанности судей. Порядок работы судей на этапах.

Организация и судейство вида «Полоса препятствий». Примерные элементы полосы препятствий. Оборудование этапов.

Обеспечение безопасности при проведении соревнований: предстартовая проверка инвентаря и снаряжения, организация консультаций по правильному прохождению технически сложных этапов. Прием дистанции заместителем судьи по безопасности и инспектором соревнований.

Описание отдельных технических этапов и специальных заданий. Таблицы штрафов за ошибки и нарушения. Порядок определения результатов соревнований.

Практические занятия

Участие в планировании дистанции. Подготовка судейской документации. Участие в судействе на этапах, в работе службы секретариата во время соревнований.

Организация и проведение соревнований для младших обучающихся.

Участие в соревнованиях военно – патриотической игры « Славянка», зимних поисково – спасательных работах «Норд – Икс», в районных и областных туристических слетах с элементами « школы безопасности» и т.д. в качестве участников.

1. Организация и проведение спасательных работ на воде.

Практические занятия

Отработка техники и тактики проведения спасательных работ двумя экипажами байдарок – третьего, терпящего аварию (перевернувшегося):

Отработка имитации переворота судна в определенной зоне.

Отработка переворота байдарки в исходное положение двумя экипажами.

Отработка посадки перевернувшегося экипажа на спасенное судно на воде.

1. Аттестация. Итоговое занятие.

Проходит по окончанию летнего зачетного похода в форме творческого отчета - «Вечер – посвящение» в полевых условиях.

Учебно – тематический план

4-й год обучения

№ темы		Наименование разделов и тем	Количество часов			формы контроля и аттестации
			Всего	Тео рия	Прак тика
1. Основы туристской подготовки ( водный и пеший туризм)
1.1	Нормативные документы по туризму.		1	1	-	тестирование, письменные задания, опрос, защита рефератов, докладов, исследовательских проектов, контрольно – практические задания на местности, воде и в помещении, наблюдения во время походов,соревнований, конкурсах, сборах и т.д.. во время работы в качестве инструкторов, стажеров, мнения и высказывания товарищей, зачетный учебно – тренировочный выход, зачетный поход
1.2.	Снаряжение для водного похода. Усовершенствование и изготовление туристического снаряжения		9	-	9
1.3.	Движение в ночное время		12	3	9
1.4.	Подготовка к походу и подведение итогов		12	1	11
1.5.	Подведение итогов похода.		5	-	5
1.6.	Техника движения и преодоления препятствий на воде. Динамика речного потока.		9	1	8
1.7.	Тактика в водном походе и обеспечение безопасности.		6	1	8
1.8.	Ориентирование в сложных условиях Военная топография		9	-	6
			63	7	56
2 раздел. Элементы начальной военной подготовки и гражданской обороны
2.1	Вооруженные силы РФ. Военнослужащие. Воинская дисциплина.		2	2	-	письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения во время занятий, соревнований, сборов и т.д., соревнования, сдача нормативов, зачетный полевой выход.
2.2	Огневая подготовка.		10	-	10
2.3.	Приемы самообороны		6	-	6
2.4.	Строевая подготовка		6	-	6
2.5.	Гражданская оборона. Индивидуальные средства защиты. Пожарная безопасность.		12	1	11
2.6.	Маскировка. Сигнализация.		6	1	5
2.7.	Физическая подготовка		6	1	2
			48	5	43
3. Социально - психологическая подготовка.
3.1.	Самосознание		3	1	2	тестирование, опрос.
4. Специальная подготовка.
4.1.	Первая доврачебная помощь, приемы транспортировки пострадавшего		6	-	6	тестирование, письменные задания, опрос, контрольно – практические задания на местности и в помещении, наблюдения во время занятий,соревнованийсборов и т.д., высказывания и мнения товарищей. зачетный учебно – тренировочный выход, зачетный поход, соревнования.
4.2.	Технические приемы, применяемые на соревнованиях		27	2	25
4.3.	Тактика и техника движения в экстремальных ситуациях		27	2	25
4.4.	Способы добычи пищи и воды		6	-	6
4.5.	Организация и участие в туристических соревнованиях и с элементами «Школы безопасности»		30	2	28
			96	6	90
5. Аттестация
5.1		Итоговая аттестация	6	-	6	Творческий, практический отчет в полевых условиях.
ИТОГО за период обучения			216	19	197

Категорийный летний водный поход, степенной с элементами «Маршрута выживания», многодневные мероприятия: лагерь «Азимут», туристические слеты (муниципальные, региональные), сборы, соревнования, военно – патриотические игры «Славянка», «Русский витязь», игра по поисково – спасательным работам «Норд – Икс» вне сетки часов.

Содержание учебной программы

4 – й год обучения

1.Туристская подготовка

1.1.Нормативные документы по туризму.

1.Инструкция по организации и проведению туристских походов, экспедиций и экскурсий (путешествий) с учащимися, воспитанниками и студентами Российской Федерации.

2.Правила организации и проведения туристских соревнований учащихся Российской Федерации.

3. Разрядные требования по спортивному туризму, туристскому многоборью, спортивному ориентированию.

1.2. Усовершенствование и изготовление туристского снаряжения

Подготовка, модернизация и ремонт байдарок перед сложным водным походом. Использование в походах на байдарках парусов.

Усовершенствование туристского снаряжения применительно к условиям его эксплуатации. Конструкции самодельных спальных мешков, рюкзаков. Применение современных материалов для изготовления снаряжения. Практические занятия.

Подготовка байдарок к сложному путешествию: усиление каркаса, проклейка оболочки, оборудование байдарок фартуками. Изготовление парусов. Изготовление бросательного конца, кораблика (для водного похода)

Изготовление тентов для лагеря, кухни. Изготовление чехлов для топора, пилы, байдарок по выбору.

1.3. Движение в ночное время

Снаряжение для прохождения в ночное время: фонари, запасные батарейки, компас, планшет для карты. Требования к личному снаряжению для движения ночью. Правила работы с фонарем: освещение пути под ноги, запрещение освещать лицо, выключение фонаря на легких участках маршрута. Особенности ориентирования в ночное время: использование крупных линейных ориентиров (просек, дорог), открытых площадей. Использование шагомерного отсчета расстояния и по времени движения. Особенности движения ночью по азимуту. Использование для ориентирования населенных пунктов, дорог, звуковых ориентиров.

Обеспечение безопасности при передвижении в ночное время. Роль направляющего и замыкающего в обеспечении компактности группы, периодические переклички всего состава группы. Меры безопасности при преодолении препятствий, предварительная разведка, страховка. Ночные соревнования по ориентированию.

Практические занятия

Совершение ночных переходов. Участие в ночных соревнованиях по ориентированию и в «Ночном десанте» игры «Славянка»

1. Подготовка к походу (зимнему, летнему и категорийному водному), подведение итогов.

Специфика водных походов. Сбор информации о районе путешествия: характер и режим реки, препятствий, гидрометеорологическая обстановка, подъезды, пункты связи и медицинской помощи. Разработка маршрута с учетом режима реки, препятствий, скорости течения, ходового режима байдарки. Расчет переходов. Схемы и графики движения. Возможности радиальных пешеходных выходов. Запасные варианты маршрута.

Практические занятия.

Сбор информации о районе предстоящего водного категорийного похода. Подготовка проекта предстоящего похода. Самостоятельная разработка маршрутов для проведения учебных походов в качестве стажеров-руководителей групп.

1.5. Подведение итогов похода

Подведение итогов путешествия. Формы отчетов.

Практические занятия.

Ремонт туристского инвентаря и снаряжения. Защита исследовательского проекта. Проведение отчетного вечера, подготовка газеты или выставки по итогам похода.

1.6.Техника преодоления естественных препятствий на воде. Динамика речного потока.

Динамика речного потока. Основные параметры потока (расход воды, глубина, скорость). Характеристика долины реки, русла. Работа реки в отношении берега. Действие потока на плывущее тело.

Техника гребли в зависимости от силы течения и направлении ветра. Особенности гребли и управления байдаркой на шеверах, перекатах, несложных порогах. Техника движения по открытым водоемам, хождение под парусом.

Организация страховки при прохождении сложных участков на воде

Практические занятия

Тренировка в управлении байдаркой в сильной струе при прохождении шевер, перекатов, несложных порогов, в условиях действия потока на нее при различных скоростях и направлений течения.

Отработка приемов страховки бросательным концом и «живцом».

1.7. Тактика в водном походе.

Внесение корректировки в план и график движения в зависимости от реальной обстановки. Выбор линии движения байдарки в различных условиях. Порядок движения при плохой видимости Предварительный просмотр сложных участков. Тактические приемы прохождения их. Регулярное подведение итогов дня в группе (разбор пройденного пути и действий участников), выработка плана действий на следующий день.

Практические занятия

Тренировки в предварительном осмотре сложных участков и оценке возможности прохождения препятствия. Проведение разбора пройденного пути.

1.8. Ориентирование в сложных условиях. Военная топография.

Особенности ориентирования в сложном походе. Предварительный подбор картографического материала, изучение маршрута. Ориентирование на участке при отсутствии крупномасштабных карт. Разведка. Движение при потере видимости. Оценка пройденного пути по времени движения.

Военная топография. Условные тактические обозначения основных видов вооружения и боевой техники, применяемых в бою. Схемы маршрутов с использованием знаков военной топографии.

Практические занятия

Прохождение маршрута (водного) с использование крупномасштабных карт, азимутальных участков, участков с измерением пройденного расстояния.

Вычерчивание схем, маршрутов с использованием знаков военной топографии. Прохождении маршрутов на основе военной топографии.

2. Элементы начальной военной подготовки и гражданской обороны.

2.1. Вооруженные силы РФ. Военнослужащие. Воинская дисциплина.

Вооруженные силы РФ на современном этапе. Виды и рода войск вооруженных сил РФ, их предназначение.

Общие обязанности военнослужащих. Воинское звание и знаки различия. Начальник и подчиненные, старшие и младшие. Соблюдение военнослужащими уставных взаимоотношений. Правила воинской вежливости. Ответственность за нарушение уставных взаимоотношений между военнослужащими. Порядок отдачи и выполнения приказаний. Отдание воинской чести. Обращение к начальникам и старшим. Обязанности солдата.

Воинская дисциплина, ее сущность и назначение. Обязанности военнослужащих по соблюдению воинской дисциплины.

2.2. Огневая подготовка.

Техника безопасности при обращении с оружием. Виды оружия по цели назначения. Способы применения. Пневматическая и малокалиберная винтовка, автомат и пулемет Калашникова, снайперская винтовка.

Ручные осколочные гранаты. Назначение и боевые свойства гранат.

Практические занятия.

Отработка приемов неполной разборки автомата Калашникова и его сборки.

Отработка приемов стрельбы из малокалиберной винтовки по неподвижным мишеням, движущим и стрельбы в противогазе.

Отработка приемов метания ручных гранат.

. Техники прохождения минного поля, вынос пострадавшего с поля.

Участие в соревнованиях по стрельбе из малокалиберной винтовки и метанию ручных гранат.

2.3.Приемы самообороны.

Практические занятия.

Отработка приемов отражение нападения вооруженного (ножом) противника. Отражение прямого удара, удара снизу и сверху. Уход от удара, блокировка удара, расслабляющий удар. Отражение пасивно – активных нападений: освобождение от захвата туловища одной рукой сзади; освобождение от захвата за шею спереди (одежды на груди) двумя руками.

2.4. Строевая подготовка.

Практические занятия.

Отработка выполнения команд: «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».

Отработка строевых элементов: построение, перестроение из одной шеренги в две, движение строевым и походным шагом, повороты на месте и в движении, выполнение команд в движении, выход из строя и подход к начальнику, доклад начальнику, возвращение в строй, прохождение торжественным маршем, прохождение с песней, отдание воинского приветствия в движении (в головном уборе и без него).

2.5. Гражданская оборона. Индивидуальные средства защиты.

Пожарная безопасность.

Гражданская оборона как система защиты населения от чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени. Единая государственная система предупреждения и ликвидации ЧС, ее структура и задачи. Роль и место гражданской обороны в защите населения от последствий чрезвычайных ситуаций мирного и военного времени. Индивидуальные средства защиты кожи и органов дыхания: общевойсковой противогаз, респиратор, общевойсковой защитный комплект. Способы и правила транспортировки пострадавшего в зараженной зоне.

Пожары. Причины возникновения лесных пожаров и пожаров в населенных пунктах. Характер распространения пожаров. Правила поведения и действия при возникновении пожаров. Способы спасения людей. Меры по тушению пожаров.

Практические занятия.

Отработка приемов пользования индивидуальными средствами защиты органов дыхания и кожи: общевойсковым противогазом, респиратором, общевойсковым защитным комплектом.

Отработка приемов прохождения зараженной зоны в противогазах Отработка приемов пользования радиационной, химической разведки и дозиметрического контроля.

Отработка приемов тушения пожаров. Отработка боевого развертывания. Прохождение пожарной полосы препятствий.

2.6. Маскировка. Сигнализация.

Виды маскировки. Правила наложения маскировки на лицо. Зависимость маскировки от природных условий. Экипировка группы и отдельно каждого участника.

Сигналы привлечения внимания. Сигнальное зеркало. Как правильно подать сигнал бедствия. Дымовые и световые сигналы бедствия. Подача электрических, световых (фонарь) сигналов бедствия с помощью азбуки Морзе. Сигнальный костер. Международная кодовая система.

Практические занятия.

Отработка способов подачи сигналов бедствия различными способами.

Отработка приемов маскировки.

2.7. Физическая подготовка.

Практические занятия.

Сдача спортивных нормативов: бег на короткие и длинные дистанции; кросс 3 – 5 км. с преодолением различных естественных и искусственных дистанций; прыжки в длину, метание мяча, гранаты; плавание; физические упражнения – подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

3. Социально – психологическая подготовка

3.1. Самосознание.

Самосознание - процесс, с помощью которого человек познает себя и относится к самому себе. Особенности поведения при адекватной, завышенной или заниженной самооценке.

Самоотношение. Самоуважение - позитивное самоотношение. Уровень притязаний. Самоуважение и любовь к себе. Как добиться уверенности в себе. Права человека, позволяющие поддерживать уверенность в себе.

Практические занятия

Тест «Самооценка».

4. Специальная подготовка

4.1. Оказание первой доврачебной помощи, приемы транспортировки пострадавшего

Практические занятия

Отработка на местности приемов оказания первой медицинской помощи, изготовления транспортировочных средств и транспортировки пострадавшего на значительные расстояния по пересеченной местности.

4.2. Технические приемы, применяемые на соревнованиях.

Практические занятия.

Отработка технических приемов с применением самостраховки, командной страховки и комбинированной страховки (работа группами и в парах):

- переправа первого участника вброд;

- переправа по тонкому льду;

- переправа первого участника через реку по бревну и через сухой овраг;

- траверс склона участником, идущем на командной страховке;

- преодоление подъема и спуска первым участником с командной страховкой;

- организация перил и снятие перил;

- движение по навесной переправе;

- транспортировка пострадавшего по навесной переправе на носилках и в «коконе»

Отработка технических приемов:

Укладка бревна через препятствие.

Спуск по периллам дюльфером

Транспортировка пострадавшего на несущем, по бревну с перилами.

Отработка техники и тактики спасательных работ:

- самонаведение перилл. Через водную преграду;

- переправа по навесной команды и пострадавшего в коконе;

- снятие перилл.

Транспортировка пострадавшего по навесной переправе, на сопровождающем на подъемах и спусках по склонам. Транспортировка пострадавшего на несущем, по бревну с перилами.

4.3.Тактика и техника движения в экстремальных ситуациях.

Планирование и разработка маршрута по выходу к населенному пункту.

Особенности работы поисково – спасательной группы и ее экипировки в зимний период.

Действия группы туристов водников в экстремальных ситуациях.

Практические занятия

Отработка на местности планирования маршрута выхода к населенному пункту или путям сообщения. Прохождение маршрутов и дистанций без специального снаряжения.

Отработка действий поисково – спасательной группы в зимний период.

Отработка действий группы туристов – водников в аварийной обстановке с применением спасательных средств.

4.4. Способы добычи пиши и воды.

Практические занятия

Изготовление самодельных приспособлений для рыбалки и охоты. Поиск съедобных растений. Добывание и очистка воды.

4.5. Организация и участие в туристических соревнованиях и с элементами «Школы безопасности»

Организация и судейство «Поисково-спасательные работы», «Маршрут выживания». Примерные задания и препятствия в этих видах соревнований. Выбор полигона, построение дистанции.

Обеспечение безопасности при проведении соревнований: предстартовая проверка инвентаря и снаряжения; проверка знания границ полигона, порядка действий в аварийной ситуации; организация консультаций по правильному прохождению технически сложных этапов. Прием дистанции заместителем главного судьи по безопасности и инспектором соревнований.

Описание отдельных технических этапов и специальных заданий. Таблицы штрафов за ошибки и нарушения. Порядок определения результатов соревнований.

Практические задания

Подготовка судейской документации. Участие в планировании дистанций, в судействе на этапах, в работе службы секретариата во время соревнований. Участие в соревнованиях в качестве участников.

1. Аттестация. Итоговое занятие.

Проходит по окончанию летнего зачетного похода в форме творческого отчета - «Вечер – посвящение» в полевых условиях.

Список используемых источников

литература для педагога

1. Боленко С. Школа выживания, Коловрат. Москва 1992 г.

2. Боленко С. Школа выживания, Коловрат. Москва 1994 г.

3. Гостюшин А.В. Азбука выживания. Знание, Москва 1995 г.

4. Гостюшин А.В. Человек в экстремальной ситуации. М.; Арманд–пресс,200

5. Ильичев А. Большая энциклопедия выживания ЭКСМО Москва 2002 г.

6. Ильичев А. . Зимняя аварийная ситуация МГЦТК «Дорога» 1991г

7. Коледа С.И. Выживание. Минск 1996г.

8. Константинов Ю.С.Педагогика школьного туризма. ФЦ ДЮТК Москва

2002г

9. Константинов Ю.С Детско – юношеский туризм. ФЦ ДЮТК Москва 2006г

10. Константинов Ю.С. Уроки ориентирования. ФЦ ДЮТК Москва 2005 г.

11. Калошина Н.В. спортивный туризм. Москва, «Советский спорт» 1998 г.

12. Лукоянов П.И. Безопасность в лыжных походах и чрезвычайных

ситуациях зимних условий Москва ЦДЮТ РФ 1998 г.

13. Лукоянов П.И. Зимние спортивные походы. Москва, Физкультура и спорт,

1988 г.

литературы для обучающихся

1. Бардин К. Азбука туризма.- М.; Просвещение, 1981 г.

2. Боленко С. Школа выживания, Коловрат. Москва 1992 г.

3. Боленко С. Школа выживания, Коловрат. Москва 1994 г.

4. Гостюшин А.В. Азбука выживания. Знание, Москва 1995 г.

5. Гостюшин А.В. Человек в экстремальной ситуации. М.; Арманд–пресс,200

6. Ильичев А. . Зимняя аварийная ситуация МГЦТК «Дорога» 1991г

7. Коледа С.И. Выживание. Минск 1996г.

8. Константинов Ю.С. Уроки ориентирования. ФЦ ДЮТК Москва 2005 г.

9. Лукоянов П.И. Безопасность в лыжных походах и чрезвычайных

ситуациях зимних условий Москва ЦДЮТ РФ 1998 г.

10. Лукоянов П.И. Зимние спортивные походы. Москва, Физкультура и

спорт, 1988 г.