СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 18.06.2019 08:13

Мигаль Владимир Николаевич

учитель физической культуры

65 лет

44 351

481

Местоположение

Россия, Томск

Специализация

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Учебные нормативы по физической культуре 7 класс

16.05.2018 06:57

Учебные нормативы по физической культуре 7 класс

Учебные нормативы по физической культуре 7 класс

Упражнения	Мальчики				Девочки
	5	4	3	5		4		3
Челночный бег 4×9 м, сек	9,8	10,3	10,8	10,1		10,5		11,3
Бег 30 м, с	5,0	5,3	5,6	5,3		5,6		6,0
Бег 60 м, с	9,4	10,0	10,8	9,8		10,4		11,2
Бег 500 метров, мин					2,15		2,25		2,40
Бег 1.000 метров, мин	4,10	4,30	5,00
Бег 2.000 метров, мин	9,30	10,15	11,15	11,00		12,40		13,50
Бег на лыжах 2 км, мин	12,30	13,30	14,00	13,30		14,00		15,00
Бег на лыжах 3 км, мин	18,00	19,00	20,00	20,00		25,00		28,00
Прыжки в длину с места, см	180	170	150	170		160		145
Подтягивание на перекладине	9	7	5
Отжимания в упоре лежа	23	18	13	18		12		8
Наклон вперед из положения сидя	11	7	4	16		13		9
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз	45	40	35	38		33		25
Прыжки на скакалке, за 20 секунд	46	44	42	52		50		48