СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 18.06.2019 08:13

Мигаль Владимир Николаевич

учитель физической культуры

65 лет

44 351

481

Местоположение

Россия, Томск

Специализация

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Учебные нормативы по физической культуре 9 класс

16.05.2018 06:59

Учебные нормативы по физической культуре 9 класс

Учебные нормативы по физической культуре 9 класс

Упражнения	Мальчики				Девочки
Упражнения	5	4	3	5		4	3
Челночный бег 4×9 м, сек	9,4	9,9	10,4	9,8		10,2	11,0
Бег 30 м, с	4,6	4,9	5,3	5,0		5,5	5,9
Бег 60 м, с	8,5	9,2	10,0	9,4		10,0	10,5
Бег 2.000 метров, мин	8,20	9,20	9,45	10,00		11,20	12,05
Бег на лыжах 1 км, мин	4,30	4,50	5,20	5,45		6,15	7,00
Бег на лыжах 2 км, мин	10,20	10,40	11,10	12,00		12,45	13,30
Бег на лыжах 3 км, мин	15,30	16,00	17,00	19,00		20,00	21,30
Бег на лыжах 5 км, мин	без учета времени
Прыжки в длину с места, см	210	200	180	180		170	155
Подтягивание на перекладине	11	9	6
Отжимания в упоре лежа	32	27	22	20		15	10
Наклон вперед из положения сидя	13	11	6	20		15	13
Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (пресс), раз	50	45	40	40		35	26
Прыжки на скакалке, за 25 секунд	58	56	54	66		64	62