Упражнения в положении лежа на животе

Карточки с описанием упражнений для составления комплексов при нарушении осанки и сколиозе

Часть 2

Упражнения в положении лежа на животе

Пояснительная записка

ЛФК при сколиозе — безусловно, эффективная методика, которая применяется в комплексном лечении искривления позвоночника.

Материал будет полезен для тех, кто заботится о своем здоровье, здоровье своих детей и хочет выполнять упражнения для профилактики сколиоза.

Предлагаю ряд упражнений используемых в своей работе с детьми, имеющими сколиоз. Карточки используются для составления различных комплексов ЛФК как для формирования правильной осанки, так и для укрепления различных мышц туловища.

Лечебная физкультура при сколиозе — это комплекс физических мер, который применяют в терапии и для профилактики патологических изменений в организме.

Лечебная гимнастика при сколиозе помогает укрепить мышечный корсет, если делать ее систематически и по правилам.

Сколиоз нельзя не лечить, так как при развитии искривления позвоночника неизбежно начнутся серьезные негативные изменения в других органах. Развивается сколиоз по множеству причин, которые приводят к слабости мышечного корсета, мышц спины, которые дают поддержку позвоночному столбу и отвечают за осанку человека.

Упражнения при сколиозе:

• Способствуют нормализации баланса мышечной ткани и аппарата связок.

• Дают разгрузку позвоночного столба и укрепление мышц.

• Способствуют безошибочному развитию мышц и связок.

• Способствуют правильной осанке.

• Укрепляют организм и хорошо стимулируют иммунную систему.

Занятия в бассейне при сколиозе, зарядка при сколиозе включает в себя комплекс упражнений и методик — это и проведение массажа, и физиотерапия терапия и др. При совмещении всех методик результат не заставит долго ждать. Важно понимать, что комплекс лечебной физкультуры, применение в терапии тех или иных методик подбирает лечащий доктор. Только в этом случае эффективность будет максимальной. Только в этом случае будет предотвращено искривление позвоночного столба и развитие проблем с внутренними органами и тканями не произойдет.

Не стоит пренебрегать советам специалиста. Прежде, чем начать составлять комплекс упражнений, обязательно получите консультацию у лечащего врача, который поможет правильно подобрать упражнения.

Помните!!! Лечебная физкультура может выполняться и в домашних условиях, но под наблюдением специалиста.

Данный материал поможет вам увидеть правильное положение тела и технику выполнения упражнений.

Эффективность лечения ЛФК при сколиозе зависит от добросовестного отношения к занятиям, строгого выполнения всех предписаний лечащего врача и постоянного контроля своей осанки.