Урок для 10 класса

Части урока

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

I

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Научить слушать музыку, сочетать с движениями.

Подготовительная часть

Построение. Сдача рапорта.

Сообщение задачи урока.

Строевые упражнения: «прямо!»

Повороты в движении направо, налево.

Раздача скакалок, перестроение в круг.

Выполнение общеразвивающих упражнений со скакалками с музык. сопровождением.

Перестроение для основной части.

10-12м.

Команда подается под левую ногу.

«Направо!»

«Налево!»

Исполнительная

Часть команды подается одновременно с постановкой пр. ноги.

Урок №2. ОРУ.

Для ОРУ использовать кассету «Одинокий пастух».

II

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Основная часть.

I Совершенствование техники исполнении комбинации с обручами.

1. Повторение упражнений первой части комбинации.

2. Выполнение упражнений в соединении.

3. Выполнение упражнений комбинации под музыкальное сопровождение.

1.Повторение упражнений второй части комбинации.

2.слитное выполнение комбинации.

3.Выполнение второй части упражнений под музыку.

4.Соединение двух частей музыкальной композиции с обручами.

II Совершенствование техники акробатического соединения

35мин.

1. XXXX

2. XXX

3. XXXX

Урок №2

Конец первого упражнения является началом для второго и т. д.

Музыка Рима Хасанова «Утренний туман».

Для перехода от первой части ко второй испол-ть вальсовые шаги.

Цель- самостоятельная работа.

.

1. Выполнение разученных упражнений для развития гибкости (наклоны, п/т, выпады).

2. Повторение соединения в целом:

равновесие на одной, выпад маховой ногой, длинный кувырок, два кувырка назад с последующим перекатом на спину на стойку на лопатках, переворот на полу шпагат, шпагат, перекат на спину наклон вперед, сед углом переход на боковые кувырки, стойка, «мост», встать с моста.

1. Итог, исправление ошибок.

1. Выполнение упражнений для соединения элементов:

равновесие, повороты,

вальсовые шаги.

1. Повторение: сед углом, стойка на лопатках и переворот на полу шпагат.

2. Составление произвольной комбинации «своими» элементами.

III К.У. - поднимание туловища за 30 сек.

1. Группа выполняет.

2. Группа ведет учет

Группа№2

Требовать слитного плавного выполнения.

Соединения могут быть с наименьшим количеством упражнений.

(4-5 элементов)

Группк№1

Индивидуальная работа над ошибками.

Не менее 4-5 элементов.

Посменный метод. Записывать результаты.

Сделать графическое изображение.

III

Заключительная часть

Объяснить общие правила гигиены.

Заключительная часть

Построение.

Итог по уроку.

Сообщение оценок.

Беседа на тему «О гигиене девушек во время занятий физическими упражнениями».

5-7мин.

Литература: под. редакцией Г. П. Богданова

«Уроки физической культуры в 9-10 классах средней школы».