Урок физической культуры, его значение и роль в формировании здорового образа жизни

Презентация по дисциплине физической культуры на тему:

«Урок физической культуры, его значение и роль в формировании здорового образа жизни.»

Работу подготовила студентка 1го курса группы п20-1

Каныгина Анжелика

………… ..Содержание..………….

• Титульный лист…………………………………………………………………………….1
• Содержание……………………………………………………………………………...2
• Физическая культура. Определение и значение…………………………….….3
• Здоровый образ жизни (ЗОЖ). Определение и Значимость в жизни….….8
• Основные элементы ЗОЖа…………………………………………………………10
• Перечень решаемых проблем на занятиях физической культуры……….14
• Библиографический список………………………………………………………..15
• Благодарность за просмотр и внимание…………………………………….…16

… .....Физическая культура….... ……………..Значение.……………..

• Физическая культура представляет собой общественное явление, тесно связанное с экономикой, культурой, общественно-политическим строем, состоянием здравоохранения, воспитанием людей. Физическая культура личности является воплощением в самом человеке результатов использования материальных и духовных ценностей, относящихся к физической культуре в ее широком смысле, т. Е. в усвоении человеком потребных знаний, навыков, умений и соответствующих психических свойств, достигнутых на основе использования средств физического воспитания, спортивной тренировки, физической рекреации
• Физическая культура – это деятельность человека, направленная на упрочение здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм слаженно и поддерживает безупречное физическое состояние на долгие годы.

• Физическая культура, в тандеме с нормами здорового образа жизни, обеспечивает практическое решение вопросов по сохранению и укреплению здоровья человека. Физическая культура влияет практически на все стороны жизнедеятельности человека: развивает духовно-нравственные качества личности, усиливает мотивацию ее саморазвития, помогает адекватно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды, формирует потребность в здоровом образе жизни, обеспечивает сохранение и укрепление здоровья на протяжении всей жизни человека.

• При выполнении физических упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку ответными реакциями. Активизируется деятельность всех органов, в результате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвижность нервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся и в результате этого достигается такое состояние организма, когда нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой. При правильных и регулярных занятиях физическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, и вы будете в хорошей форме на протяжении длительного времени.

• Важно отметить, что кроме уроков физической культуры, которые входят в обязательную учебную программу и являются главным звеном в формировании физического воспитания, нужно обеспечивать работу внеурочных спортивных секций кружков оздоровительной направленности. Именно эти дополнительные занятия помогают решить задачу первостепенной важности: на протяжении всего обучения в школе, а в дальнейшем и в высших учебных заведениях у учащихся постепенно обогащается физическая культура так, что к моменту завершения обучения развивается физически жизнеспособная и наилучшим образом подготовленная к самостоятельной жизни молодежь.

• Физкультура – это лучший способ профилактики заболеваний у детей и надо активнее его использовать. Необходимо сделать так, чтобы дети стремились не получить освобождение от занятий физкультурой, а, наоборот, хотели посещать эти уроки. Важными факторами, негативно влияющими на формирование здоровья детей и рост заболеваемости, являются низкая двигательная активность, неэффективное физическое воспитание детей, отсутствие благоприятных условий для занятий спортом.
• В связи с этим, одной из основных задач государственной политики становится сохранение и укрепление здоровья школьников, формирование здорового образа жизни. Для этого необходима целостная система здоровьесбережения в школах, которая бы включала в себя развитие физкультуры и детско-юношеского спорта.

..….Здоровый образ жизни…. ……………...(ЗОЖ)…………………..

• Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Отказ от вредных привычек, таких, как курение, употребление алкоголя и наркотических веществ позволяет человеку сохранить свое здоровье, а здоровый образ жизни помогает продлить жизнь и укрепить здоровье.

• Здоровый образ жизни — очень действенное средство, которое помогает защищаться от многих болезней сразу. Он направлен на предотвращение не каждой болезни в отдельности, а всех в совокупности. Поэтому он особенно рационален, экономичен и желателен. Охрана собственного здоровья — это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих и должен приложить как можно больше усилий самостоятельно. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

• ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы:

• Рациональныйный режим труда и отдыха,
• Рациональное питание,
• Оптимальный двигательный режим,
• Закаливание,
• Личная гигиена,
• Искоренение вредных привычек и стрессов.

• Вопрос здоровья стоит, несомненно,

на одном из первых мест. Физическая культура как социальное явление существует на

протяжении всей истории человечества. Физическая культура не ограничивается только

задачами физического развития, а также выполняет функции в области воспитания, этики и

морали. Именно поэтому физическая культура рассматривается как основа формирования

здорового образа жизни человека.

Спортивные нагрузки и физическая культура являются базой для гармоничного развития

человека. Поэтому все большее внимание государства уделяется физической подготовке

школьников и студентов, давая большее количество часов на занятие физической культурой в

неделю, а также дифференцируемые нормативы, зависящие от физической подготовки

учащегося. Можно провести прямую связь между уровнем здоровья человека и его

способности работать, именно поэтому, в наше время, передовые компании нанимают на

работу людей в хорошей физической форме и предоставляют бесплатные абонементы в

спорт клубы, для получения высоких результатов работы сотрудников.

Для студентов важно вести здоровый образ жизни. Именно поэтому целью физического воспитания в вузе является формирование физической культуры студентов как неотъемлемую часть жизни, которая способна помочь качественно реализоваться в учебной и социально-профессиональной деятельности. Физическое воспитание в вузах проводится на протяжении всего обучения. Существует несколько форм физического воспитания в вузах:

1. Обязательные учебные занятия, которые проводятся практические занятия и получения теоретических знаний;

2. Консультативно-методические занятия, которые направлены для помощи в организации и проведения самостоятельных занятий физической культурой;

3. Индивидуальные занятия для студентов со слабой физической подготовкой.

• Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они создаются специалистами и утверждаются в учебном плане. Самостоятельные занятия способствуют усвоению материала, обеспечивает эффективность и непрерывность физического воспитания. Занятия Физическими упражнениями в течении дня повышают умственную работоспособность. Массовые оздоровительные и спортивные мероприятия направлены на привлечение студентов, имеющих общие интересы для формирования групп, способных к регулярным самостоятельным занятиям физической культурой и спортом.

Перечень решаемых проблем на занятиях физической культуры

• В вузах в процессе обучения по курсу физического воспитания решаются следующие задачи:

1. Укрепление здоровья студентов, поддержание высокой умственной и физической работоспособности на протяжении всего периода обучения;

2. Воспитание у студентов высоких физических, моральных, волевых качеств;

3. Всесторонняя физическая подготовка студентов;

4. Совершенствование спортивного мастерства студентов;

Библиографический список

• http://social.council.gov.ru/activity/activities/round_tables/30602/
• http://novaum.ru/public/p921#
• http://scipro.ru/conf/06-02-032018
• https://www.elibrary.ru/item.asp?id=29221975
• https://cyberleninka.ru/article/n/rol-fizicheskoy-kultury-v-formirovanii-zdorovogo-obraza-zhizni
• https://kirova47.ru/zzdorovyj-obraz-zhizni-obraz-zhizni-cheloveka-zdorovyj-obraz-zhizni-zozh-obraz-zhizni-cheloveka-napravlennyj-na-profilaktiku-boleznej-i-ukreplenie-zdorovya-kakoj-by-sovershennoj-ne-b/
• http://www.skc-fmba.ru/patients/health/

……… Спасибо за…….. ……….внимание……....