Урок по теме: «Зарядка для мозга»

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РФ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»

КАФЕДРА общей психологии и истории психологии

(полное наименование кафедры)

Урок по теме: «Зарядка для мозга»

Выполнила студентка группы 3.130.1.21

Герасимова Алина Сергеевна

Специальность / направление подготовки 44.03.02 Психолого-педагогическое образование

Специализация / профиль Психология развития и воспитания личности

Форма обучения заочная

ФИО преподавателя Александрова Алла Алексеевна

______________

(подпись)

_____________

(оценка)

«___» ________ 2023г.

Новосибирск 2023

Коррекционно-развивающее занятие педагога-психолога с детьми с ОВЗ в начальной школе

«Зарядка для мозга»

ЦЕЛЬ: развитие и гармонизация эмоциональной и когнитивной сфер учащихся.

Задачи:

Провести упражнения, способствующие развитию:

• Памяти;

• Мышления;

• Внимания;

• снижению эмоционального напряжения;

• развитие тактильных, слуховых и зрительных анализаторов;

• развитие межполушарных связей.

Форма работы: групповая, занятия будут проходить в кабинете педагога-психолога.

Продолжительность занятия: 30 минут.

Ход занятия.

Приветствие.

Добрый день. Я рада приветствовать вас этим чудесным днем! Давайте поприветствуем друг друга. Когда я скажу слова: «Добрый день...», помашем, друг другу руками и улыбнемся.

1. Вступительная беседа.

Сегодня мы выполним несколько упражнений и заданий, которые улучшают мыслительную деятельность. Способствуют улучшению запоминания, повышают устойчивость внимания, облегчают процесс письма. В ходе систематических занятий улучшается память, концентрация внимания, мышление.

1. Упражнение-растяжка «Тряпичная кукла и солдат».

Исходное положение: Стоя.

Солдат: Полностью выпрямитесь и вытянитесь вверх, как солдат на параде. Держите спину прямо, плечи развернуты, руки прижаты к бокам. Замрите в этой позе, как будто вы окаменели и не способны двигаться.

Тряпичная кукла: Наклонитесь вперед, опустив руки вниз. Расслабьтесь полностью, пусть ваши конечности свободно свисают, как у тряпичной куклы. Согните слегка колени, чтобы почувствовать мягкость и податливость тела. Ваши мышцы должны быть максимально расслаблены, а суставы — гибкими.

Чередование: Попеременно переходите из состояния «солдата» в состояние «тряпичной куклы» и обратно. Продолжайте выполнять упражнение до тех пор, пока не почувствуете полное расслабление мышц и суставов.

Цель упражнения: Эта растяжка помогает снять мышечное напряжение, улучшает гибкость и координацию движений. Чередование напряженного и расслабленного состояний учит детей осознавать своё тело и управлять им, что полезно для эмоциональной саморегуляции.

1. Дыхательное упражнение «Свеча».

Исходное положение: Сидя за столом.

Задувание большой свечи: Представьте, что перед вами стоит одна большая свеча. Сделайте глубокий вдох через нос, затем сильным и резким выдохом через рот попытайтесь её задуть.

Задувание маленьких свечей: Теперь представьте перед собой пять маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох через нос, а затем начинайте медленно выдыхать, разделяя выдох на небольшие порции, пытаясь задуть каждую свечу отдельно. Выдох должен быть плавным и контролируемым.

Продолжительность упражнения: 3-4 минуты.

Цель упражнения: Это дыхательное упражнение помогает развивать контроль над дыханием, что способствует расслаблению и снижению уровня стресса. Регулярная практика такого дыхания улучшает концентрацию внимания и помогает быстрее восстанавливать спокойствие в стрессовых ситуациях.

1. Глазодвигательное упражнение «Стрельба глазами».

Исходное положение: Голова зафиксирована, глаза смотрят прямо перед собой.

Горизонтальные движения: Медленно переместите взгляд вправо, затем вернитесь в исходное положение. Повторите движение влево. Выполните по 6 раз в каждом направлении.

Вертикальные движения: Медленно переведите взгляд вверх, затем вернитесь в исходное положение. После этого опустите взгляд вниз и снова вернитесь в исходное положение. Выполните по 6 раз в каждом направлении.

Цель упражнения: Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы, улучшить фокусировку и повысить концентрацию внимания. Регулярные тренировки глазных мышц способствуют улучшению зрения и снижают утомляемость глаз.

1. Телесные упражнения:

1)«Лезгинка»

Исходное положение: Стоя или сидя.

Подготовка: Левую руку сожмите в кулак, оставив большой палец отставленным в сторону. Кулак поверните пальцами к себе.

Правая рука: Прямой ладонью правой руки коснитесь мизинца левой руки в горизонтальной плоскости.

Смена положения рук: Одновременно поменяйте положение обеих рук: правую руку сожмите в кулак, оставляя большой палец отставленным, а левую руку распрямите и коснитесь ею мизинца правого кулака.

Скорость: Старайтесь менять положение рук как можно быстрее, делая 6-8 смен позиций подряд.

Цель упражнения: Это упражнение тренирует координацию движений, скорость реакции и внимательность. Оно помогает развить мелкую моторику и улучшить взаимодействие между полушариями мозга.

Исходное положение: Стоя или сидя.

Начальная позиция: Левой рукой возьмитесь за кончик носа, а правой рукой — за противоположное ухо (то есть за левое ухо).

Хлопок: Одновременно отпустите ухо и нос, быстро хлопните в ладоши.

Перемена рук: Сразу после хлопка поменяйте положение рук: правой рукой возьмите кончик носа, а левой рукой — противоположное ухо (правое ухо).

Повторение: Повторите последовательность действий несколько раз, стараясь делать это как можно быстрее и точнее.

Цель упражнения: Это упражнение развивает координацию движений, внимание и быстроту реакции. Оно также помогает улучшить взаимодействие между двумя полушариями мозга, что положительно сказывается на общем развитии когнитивных способностей.

6. «Зеркальное рисование». Возьмите в обе руки по карандашу или фломастеру.

Начните рисовать одновременно обеими руками.

Упражнение 7.

Цель: развитие слуховой памяти, мышления, мелкой моторики.

Время проведения: 5 минут

Прослушайте внимательно слова, которые я сейчас назову. Постарайтесь их запомнить. Педагог один раз читает слова с интервалом в 3 секунды: ЧАСЫ, УТЮГ, КРАСКИ, ШАПКА, СЫР, ПОРТФЕЛЬ, СОСИСКИ, КАРАНДАШ, САПОГИ, ЖИЛЕТ. Теперь посмотрите на нарисованные предметы, и вычеркни только те предметы, названия которых ты слышал (Приложение 2). Попробуй объединить предметы в группы. Объясни свой выбор.

8.Упражнения на развитие внимания.

Закрась квадратики с буквами: У, М, В. С помощью оставшихся букв, прочитай и

Упражнение 9. «Хасты»

Время проведения: 5 минут

Ребенок воспроизводит одну за другой ряд ручных поз, каждая из которых фиксируется в течение 20—30 с (двух-трех циклов дыхания); обязательное условие — полная сосредоточенность на каждой позе. Это упражнение хорошо выполнять несколько раз в день (5—7 мин). Хасты выполняются в той же последовательности, что и на рис.

Упражнение 10. «Разрезные картинки»

Время проведения: 5 минут

(Материал к заданию: любые разрезные картинки.)

Ребятам предлагается из разрезанных картинок (Приложение 1), составить целостную картинку.

11. Упражнение на развитие гибкости ума.

Напиши как можно больше слов, обозначающих какое-либо понятие:

Назови слова, относящиеся к спорту.

• Назови слова, обозначающие домашних животных.

• Назови слова, обозначающие диких животных.

• Назови слова, обозначающие фрукты.

• Назови слова, обозначающие овощи.

• Назови слова, обозначающие одежду.

Упражнение 12. Шифровка по координатам.

Используй координаты, чтобы найти нужные буквы и разгадать спрятанное слово.

13. Релаксация «Луг-лес-река-луг»

Время проведения: 5 минут

Закройте глаз, сядьте удобнее, руки положите свободно на колени. Слушайте только то, что я вам говорю. Сконцентрируйтесь на моем голосе. Сделайте три глубоких вдоха, вдыхайте и выдыхайте спокойно, не напрягаясь. Вдох носом, выдох ртом, губы при этом чуть приоткрыты. Вы слышите только мой голос. Посторонние мысли пролетают мимо. Уберите своего внутреннего критика, он не должен вам мешать слышать мой голос. Дыхание спокойное и размеренное, покой-покой-покой.

Представьте, что вместе с воздухом в грудную клетку попадает, частичками, “добрая” энергия. Чистая, светлая, теплая. С каждым вдохом ее больше, энергия – клубок желтых ниток. Почувствуйте ее тепло, почувствуйте тепло в груди, но ниточками проникает во все точки тела, эти лучики согревают своим теплом. Вам уютно, приятно, комфортно, тепло, вы отдыхаете. Вдох, выдох. Концентрируйтесь на выдохе.

А теперь представьте, что вы на лугу, залитом светом солнца. Смотрите, вслушивайтесь, что за звуки, почувствуйте запах, что это за запах. Цветы, какие они – цвет, форма, большие – маленькие – запах.

Идите, идите по лугу. Вы идете по дороге, что это за дорога – узкая – широкая, извилистая – пряма, что под ногами – трава – песок, - щебень – асфальт, что чувствуете. Лес – вы заходите в него. Запах, звуки, какие деревья?. Вы в лесу. Дорога, тропа выводит из леса. Вы у реки. Какая она - широкая – узкая, глубокая – мелкая. Вы входите в воду, холодная – теплая. Почувствуйте, что вы ощущаете. Переходите реку. Снова – луг. Какой это луг? Запах

– цветы – ветерок. Что за аромат и свежесть…

А теперь на счет три каждый откроет глаза. На счет три – раз, два, три – открыли глаза.

Рефлексия:

• Ребята, сегодня на занятии вам было интересно?

• Что на сегодняшнем занятии вам особенно удалось?

• Какое упражнение было сложным?

Ребята, вы большие молодцы, спасибо вам большое за урок!

До свидания.

Приложение 1

Приложение 2