Устный журнал "Расти здоровым"

Областной конкурс современных психолого-педагогических технологий

по пропаганде здорового и безопасного образа жизни среди учащихся.

Номинация «Внеклассное мероприятие»

(Для детей младшего школьного возраста)

«Устный журнал

«Расти здоровым»»

Авторы работы: Асоскова Ирина Александровна,

учитель начальных классов;

Сясикова Ирина Николаевна,

учитель начальных классов

МКОУ «Рождественская СОШ имени дважды

Героя Советского Союза А.Н. Прохорова»,

с. Рождественского, Поворинского района.

Январь 2021г.

Цели:

• дать основы здорового образа жизни;

• научить детей быть здоровыми душой и телом, стремиться творить своё здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами быта;

• развивать кругозор и познавательную деятельность.

Формирование УУД

• работать в команде, допускать существование других точек зрения, выслушивать собеседника, не перебивать, высказывать свою точку зрения спокойно, приводя веские аргументы и факты, задумываться о причине возникновения конфликтной ситуации;

• проявлять интерес к ведению здорового образа жизни и занятиям спортом, обосновывать свой выбор;

• заботиться о своём здоровье и безопасности окружающих людей, сохранять своё физическое и нравственное здоровье.

Оборудование: плакаты, карточки с заданиями для кроссворда, "Ромашка" с пословицами, макеты шапочек с названием витаминов.

Ход классного часа:

Актуализация знаний:

- Существует много журналов: и детские, и взрослые. А наш журнал не похож на эти. Картинки этого журнала мы увидим, а вот читать его не будем - будем рассказывать, поэтому он и называется «устный» журнал. Называется наш журнал «Расти здоровым».

(Название журнала написано на доске.)

Каково его содержание? (Наш журнал о здоровье.)

Каждая группа готовила по одной страничке. Давайте посмотрим,
что у нас получилось, и начнем с первой странички журнала.

выступления групп

1-я страница. «Здоровье - человеческая ценность»

-Ребята, отгадайте загадки.

Оля смотрит на кота

На картинки, сказки

А для этого нужны

Нашей Оле...(глазки)

Белой пеной пениться

Руки мыть не ленится...(мыло)

Что можно увидеть с закрытыми глазами? (сон)

Ношу их много лет

А счёту им не знаю...(волосы)

Дождик тёплый и густой

Этот дождик не простой

Он без туч и облаков

Целый день идти готов...(душ)

Пять братьев

Годами равные

Ростом разные...(пальцы)

У двух матерей

По пять сыновей

Одно имя всем...(руки)

Не часы, а тикает...(сердце)

Таблички со словами-отгадками прикрепляем на доске. Посмотрите на выделенные буквы и составьте из них слово.

(ЗДОРОВЬЕ)

-Как вы думаете, что это такое? (Мнения детей)

-А вот что говорит о здоровье народная мудрость.

Игра "Ромашка"

(На доске - цветок ромашка с отрывными лепестками. На каждом лепестке - пословица)

1."Здоровье не купить"

2. "Болезнь человека не красит"

3.Труд - здоровье, лень - болезнь"

4. "Здоровье дороже богатства"

5. "Береги платье снову, а здоровье смолоду"

Что же значит слово " здоровье" и какого человека можно назвать здоровым?

Здоровье - это состояние полного физического. Психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов.

Здоровый человек — это человек не только со здоровым телом, но и человек, у которого замечательное настроение и хорошие отношения с окружающими людьми.

2-я страница. «Стройная спина - осанка»

Нарушения осанки

- У некоторых детей возникает нарушение осанки. Это называется - сколиозом.

Это значит, что деформирован позвоночник. Начинается он, как правило, в 8-10 лет. Лечится долго, иногда даже в больнице

Позволяет держать осанку - позвоночник. Позвоночник - основной стержень тела. Он проходит посредине спины. Это гибкий ствол, составленный из 33 позвонков. К позвоночнику присоединены ребра. Их можно пересчитать. Попробуйте сделать это.

- Сколько вы насчитали у себя ребер? (12 пар.)

- Какую работу выполняют ребра? (Защищают внутренние органы от повреждения.)

Правила для поддержания правильной осанки

- Что нужно делать, чтобы осанка была хорошей?

1. Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.

2. Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.

3. При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.

4.Если вы будете носить ранец или портфель водной руке, одно плечо станет ниже другого.

5. Спать на жесткой постели с невысокой подушкой.

6. Сидеть с максимально выпрямленной спиной. Важно избавится от неудобных поз. Через каждые 15 минут сидения за столом нужно менять позу, двигать руками и ногами, потягиваться, а через каждые 30 минут обязательно встать, походить или полежать.

7. Стоять и выполнять различную работу следует также с максимально выпрямленной спиной. При этом важно найти для головы, туловища, рук и ног достаточную опору. После длительного стояния надо обязательно полежать (разгрузить позвоночник).

3-я страница. «Если хочешь быть здоров - закаляйся!»

- прогулки в любую погоду;

- хождение босиком по влажному песку, по траве;

- спать с открытой форточкой;

- одеваться по погоде.

-Как назвать, одним словом все эти действия? (Закаливание)

- А элементами закалки являются закаливающие процедуры.

-Кто знает, что такое закаливание? (это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным погодным условиям (холоду, жаре, слякоти, сквознякам))

-Отгадайте загадки, и вы узнаете средства закаливания.

Если руки наши в ваксе,

Если на нос сели кляксы,

Кто тогда нам первый друг?

Снимет грязь с лица и рук?

Чтобы лился дождик с неба,

Чтоб росли колосья хлеба,

Чтобы плыли корабли,

Жить нельзя нам без… (воды)

Через нос проходит в грудь,
И обратный держит путь.

Он невидимый, но всё же

Без него мы жить не можем (воздух)

Ты весь мир обогреваешь,

Ты усталости не знаешь.

Улыбаешься в оконце, и зовут тебя все… (солнце)

Сейчас мы с вами будем работать в группах. Каждая группа расскажет нам об одной из закаливающих процедур.

(Во время групповой работы звучит песня о здоровом образе жизни)

-Можно обтираться специальной махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень полезная процедура - ведь к коже приливает кровь, кожа слегка краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрыми и весёлыми. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

-Одна из замечательных закаливающих процедур - мытьё ног прохладной водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь – во-первых, смоете с ног пот и грязь, а во-вторых, будите крепче спать. Ведь мытьё ног на ночь благоприятно действует на сон!

-После купания можно принимать воздушные и солнечные ванны. Воздушные ванны принимают под тенистыми деревьями. На солнце проводят вначале 5-10 минут (обязательно с покрытой головой), когда организм привыкнет к солнечным лучам, можно подольше времени быть на солнце.

4-я страница. «Спортивная.» (Проводится физкультминутка.)

Стали мы учениками. (Шагать на месте.)

Соблюдать режим мы стали. (Повороты туловища.)

Утром мы с тобой проснулись, (Хлопки в ладоши.)

Улыбнулись, потянулись. (Потягивание.)

Для здоровья, настроения (Хлопки в ладоши.)

Готовы делать упражнения!

5-я страница. «Правильное питание - залог здоровья.» (Рассказ о витаминах, о полезности продуктов.)

Сценка

Человеку нужно есть,

Чтобы встать, и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться,

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Витамины - просто чудо!

Столько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед ними упадут,

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда -

Важнейшее условие!

- Ягоды, фрукты и овощи - основные источники витаминов. А ви­тамины очень нужны нашему организму. (Выходят дети с шапочками на головах.)

Витамин А.

Помни истину простую:

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьет.

Витамин А - это витамин роста, помогает нашим глазам сохранить зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке. (Держит в руках плакат с изображением этих продуктов.)

Витамин В.

Очень важно спозаранку

Съесть за завтраком овсянку.

Витамин В - делает человека бодрым, сильным, укрепляет сердце и нервную систему. Он есть в черном хлебе, в грецких орехах.

Витамин Д.

Рыбий жир всего полезней,

Хоть противный - надо пить,

Он спасает от болезней,

Без болезней - лучше жить!

Витамин Д делает наши ноги и руки крепкими, сохраняет наши зубы. Есть в яйце, сыре, молоке, рыбе.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин С помогает бороться с болезнями. Есть в картофеле, чесноке, капусте, во всех ягодах и фруктах.

Все (хором).

-Всю азбуку здоровья нужно крепко знать

И в жизни эти знания повсюду применять!

6-я страница. «Безопасность при любой погоде.» (Дети рассказы­вают о первой помощи при обморожении, солнечном ударе, ожоге, вспоминают правила поведения при грозе и т. д.)

Солнечный удар.

-Если вы долго играете на улице в жаркую солнечную погоду, то есть опасность перегреть голову и получить солнечный удар. Также солнечный удар можно получить, находясь на пляже с не­покрытой головой. Головная боль, го­ловокружение, шум в ушах, тошнота, озноб, учащенное дыхание, покраснение лица, нередко кровотечение из носа, повышенная температура -признаки солнечного удара. Иногда пострадавший теряет сознание.

Запомните: солнечный удар может произойти не только во время пребывания на солнце, но и спустя 6—8 часов.

Чтобы не доводить дело до солнечного удара, надо обяза­тельно надевать головной убор.

При солнечном ударе в легких случаях пострадавшего необ­ходимо перенести в тень или прохладное помещение, дать ему хо­лодное питье и положить на голову холодный компресс.

- Летом можно попасть в грозу, стать жертвой ударов молнии. Если вы попали в грозу, ни в коем случае нельзя прятаться под вы­сокими деревьями, особенно - отдельно стоящими. Они, как маг­нит, притягивают молнии.

- В лесу могут укусить пчелы, осы и т. д. При укусе насеко­мых возникает боль и отек. Сначала необходимо удалить жало и к месту укуса приложить повязку, смоченную нашатырным спиртом или раствором борной кислоты.

-При травмах глаза необходимо немедленно обратиться к врачу.

Игра.

Вам, мальчишки и девчонки,

Приготовили советы мы.

Если наш совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Говорите: нет, нет, нет.

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,

Он совсем, совсем не вкусный,

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

-Нет, нет, нет!

Говорила сестре Люба:

- Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, её зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба?

Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить полтюбика

И почистить зубики

Это правильный совет?

Нет, нет, нет, нет!

Ох, неловкая Кристина

На пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает

Кто даст правильный совет?

Молодец Кристина?

Нет!

Навсегда запомните,

Вы мои друзья,

Если зубы не почистишь,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший.

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили

И идете спать.

Захвати конфетку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

-Нет, нет, нет, нет!

И ещё совет полезный,

Нельзя грызть предмет железный.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет?

-Нет, нет, нет, нет!

Рефлексия.

- Вы, ребята, не устали,

Пока слушали, играли?

Журнал мы закрываем,

Здоровья вам желаем!

- Что интересного узнали из журнала?