Внеклассное мероприятие

Веселые старты. 5-10 класс

Учитель физической культуры: Курманалиев Г.К.

Эстафета 1

Эстафетный бег

Участники добегают до кегли и возвращаются обратно и передают эстафету.   

Эстафета 2

«Пройди через болото»

Представьте, что вокруг нас болото. Нам надо добраться до кегли, взять ключ из обруча и принести его команде. Пройти через болото можно  перепрыгивая с «кочки на кочку».

Задача: перекладывая досточки дойти до кегли, обратно бегом. Второй участник бегом до кегли, обратно по досточкам.

Эстафета 3

Гонка крабов

Первые номера садятся на площадку, опираясь руками сзади. По сигналу они начинают передвигаться, оторвав от пола таз, перебирая руками и ногами. До контрольной линии они передвигаются лицом вперед, а обратно  - спиной вперед.

Эстафета 4

Эстафета - поезд

Перед командами, стоящими в колоннах проводится линия, а в 10 - 12 м от каждой из них ставятся стойки (набивные мячи). По сигналу первые номера команд обегают стойки (против часовой стрелки) и направляются к стартовой черте. Они пробегают мимо своей колонны, огибают ее сзади и снова бегут к стойкам. Когда они пробегают стартовую черту, к ним, обхватив за пояс, присоединяются вторые номера, и теперь уже игроки вдвоем обегают препятствие. После поворота вокруг команды к ним присоединяются третьи номера и т. д. Игра заканчивается, когда вся команда, изображающая вагончики поезда (не расцепляя рук), финиширует, то есть последний игрок пересечет линию старта. В игре большую нагрузку получают первые номера, поэтому при повторении участники в колоннах располагаются в обратном порядке.

Эстафета 5

Бег ч/з прыгалки

Пробежать до кегли, прыгая через прыгалки, обратно — мяч зажат между ног. Второй участник наоборот и т.д.

Эстафета 6

«Снайперы»

С расстояния метают дротики в цель, судья записывает результат каждого попадания и потом суммирует.

Эстафета 7

Кто обгонит

Участники равняются на одной линии шеренги, держась за руки. За сигналом ведущего все команды прыгают на одной ноге до намеченной линии. Выигрывает команда, которая достигнетлинии первой.

Эстафета 8

«Гигантский прыжок»

 ( команды строятся в колонны. От стартовой черты первый участник выполняет прыжок в длину с двух ног с места, остальные последовательно выполняют прыжки с места приземления предыдущего участника. Побеждает та команда, которая оказалась дальше от стартовой линии)

                                                     II.  Перетягивание каната.