Внеклассное мероприятие "5 шагов к здоровью"

ВНЕКЛАССНОЕ ЗАНЯТИЕ В 7 «Б» КЛАССЕ

ИГРА «5 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ»

(Неделя воспитателей)

Подготовила и провела:

воспитатель 7 «Б» класса

Пономарева Н.Н.

Цель: способствовать формированию здорового образа жизни;

Задачи: - дать ученикам представление о здоровом образе жизни;

- помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщать их к

здоровому образу жизни;

- развивать творческие способности, память, внимание, познавательный интерес;

- воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.

Оборудование: карточки с названиями команд, эмблемы, раздаточный материал,

Ход занятия:

I. Организационный момент

Вступительное слово:

– Здравствуйте ребята, уважаемые гости! Сегодня я с вами проведу познавательную игру, посвященную…….. А вот чему посвящена наша игра вы скажете, после того как отгадаете слово.

– Все вы знаете игру «Поле чудес» и знаете ее правила. Вам предстоит по буквам отгадать слово и после этого, мы узнаем тему нашего занятия. В век технического прогресса и завоевания космоса, в эпоху рыночных отношений, отгадайте, что для нас дороже всего? Слово из восьми букв… (Команды, в порядке очереди открывают буквы и пытаются отгадать слово)

З Д О Р О В Ь Е

– Правильно! Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Здоровье не купишь ни за какие деньги. Я в самом начале нашего занятия сказала всем «Здравствуйте», а это значит - я вам всем пожелала здоровья! Это тоже подтверждение того, что здоровье для человека – самая главная ценность. Что же нужно сделать, чтобы у каждого из нас было крепкое здоровье. Ответ - вести здоровый образ жизни ЗОЖ

II. Основная часть занятия

Проведем маленькую разминку и узнаем, что вы знаете о ЗОЖ.

- Для этого я вам предлагаю ответить на вопросы викторины «Правда - не правда». Если вы согласны с утверждением, то поднимаете две руки, если не согласны – не поднимаете руки.

1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (нет)

3. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (нет)

4. Правда ли, что нужно мыть руки перед едой? (да)

5. Чтобы сохранить зубы здоровыми, надо есть много сладкого? (нет)

6. Чтобы сохранить зубы здоровыми, нужно чистить их два раза в день? (да)

7. Правда ли, что закаливанию способствует - в жаркий день пить ледяную воду? (нет)

8. Чтобы сберечь глаза, нужно читать лежа? (нет)

9. Чтобы защититься от микробов мы не должны мыть овощи и фрукты перед употреблением. (нет)

10. Встаньте со своих мест, присядьте, подпрыгните с хлопком над головой, снова присядьте. Как можно назвать то, что мы с вами сейчас делаем? Правильно, разминка, зарядка, физкультминутка, одним словом, подвижный, активный образ жизни. Он способствует укреплению здоровья или нет? (да)

Существует 5 секретов здорового образа жизни, которые вы узнаете в ходе нашей игры.

Игра так и называется: «5 шагов к здоровью». Суть игры в следующем - вы проходите 5 шагов, после каждого вам раскроется один секрет ЗОЖ.. За правильный ответ команда получает 1 балл, если команда, дает неправильный ответ – передает свой вопрос другой команде, которая за верный ответ получит 0,5 балла Команда, назвавшая слово получает право первого хода. Команда, набравшая максимальное количество баллов – признается самой здоровой командой. Желаю командам удачи!

1 шаг «Отгадайте загадку»

Учитель: Прежде, чем приступить к заданию 1 шага, ответьте на вопрос: Какое время года считается самым урожайным? - осень. Мы знаем, что растительная пища самая полезная. Итак, для того, что бы узнать первый секрет ЗОЖ вам нужно разгадать загадки. Предлагаю каждой команде по 4 загадки, которые оцениваются в один балл. ( на столах лежат карточки с овощами и фруктами для подсказок)

1 команда 2 команда

Расту в земле на грядке я, Не шит, не кроен,

Красная, длинная, сладкая. (Морковь). А весь в рубцах;

Без счёту одёжек,

Вверху зелено, И все без застёжек. (Капуста).

Внизу красно,

В землю вросло. (Свёкла). Наши поросятки выросли на грядке,

К солнышку бочком, хвостики крючком.

Щёки розовы, нос белый, Эти поросятки играют с нами в прядки. (Огурцы)

В темноте сижу день целый,

А рубашка зелена, Я румяную матрёшку от подруг не оторву,

Вся на солнышке она. (Редиска). Подожду пока матрёшка упадёт сама в траву. (Яблоко)

В землю - крошки, Синий мундир,

Из земли – лепёшки. (Репа). Жёлтая подкладка,

А в середине сладко. (Слива)

1 секрет. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Да, здоровье человека во многом определяется количеством и качеством пищи, режимом питания. А, что едим мы: любимые наши «чипсы», «сухарики», и конечно же кока-кола. Вкусно – это не значит, что полезно.

Всеми любимая – ГАЗИРОВКА. Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Также газировки содержат углекислый газ, который повышает кислотность и способствует метеоризму. Самое коварное в газированной воде - это тара. Алюминиевые банки помогают разносить опасные заразные болезни, жидкость разливается по крышке и вместе со всеми бактериями оказывается внутри нас.

Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:

1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

Теперь поговорим о том, что мы едим? Можно часто видеть учащихся нашей школы вот с такими пакетиками в руках (показать пакет чипсов и сухариков). Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам.

Поэтому пищу нужно выбирать полезную и натуральную, не злоупотреблять чипсами, сухариками, газировкой

Вернемся к нашей игре. Для того, чтобы узнать 2 секрет ЗОЖ вам нужно сделать 2 шаг.

2 шаг Есть замечательная русская пословица «Чистым жить – здоровым быть!»

Вызываются два капитана команды и по очереди тянут вопрос и отвечают на него. Если ответ полный – то 2 балла, если нет, то 1 балл.

1 вопрос Что такое личная гигиена? Правильный ответ. Личная гигиена – это уход за своим телом, содержание его в чистоте.

Вопрос № 2 Почему необходимо мыть руки перед едой? Правильный ответ. На грязных руках содержится большое количество микробов, которые, попадая с пищей в рот, могут вызвать заболевание.

Вопрос № 3 Зачем надо коротко стричь ногти? Правильный ответ. Под ногтями собираются грязь и микробы – возбудители заразных болезней.

Вопрос № 4 Сколько раз в день необходимо умываться? Правильный ответ. Умываться необходимо два раза в день – утром после сна и вечером перед сном.

Вопрос № 5 Как часто нужно мыть все тело и голову? Правильный ответ. Все тело и голову необходимо тщательно мыть мылом и мочалкой не реже одного раза в неделю.

Вопрос № 6 Как часто нужно мыть руки? Правильный ответ. Руки нужно мыть несколько раз в день – перед едой, после посещения туалета, придя с улицы, после общения с животными, то есть после любого загрязнения.

Как можно одним словом назвать, то о чем нам поведали капитаны.

Это и есть 2 секрет ЗОЖ СОБЛЮДЕНИЕ ГИГИЕНЫ

А сейчас делаем 3 шаг нашей игры.

У вас на столах лежат листочки. На листке бумаги написаны буквы в разном порядке (анаграммы). Из этих букв нужно составить слова, связанные со здоровьем.

(Физкультура, зарядка, закалка, гигиена, прогулка, вода)

И вам открывается 3-й секрет ЗОЖ: ЗАНЯТИЕ СПОРТОМ

Почему именно сейчас в век новейших технологий эта проблема стала особо актуальной? (Много веков человека сопровождали физические нагрузки. Но постепенно часть своей работы взяли на себя машины. Машины научились стирать и убирать, готовить пищу и рыть ямы, собирать хлеб, плавать и летать. Но чем более умелыми становились машины, тем более ленивыми и малоподвижными дела­лись люди).Появился даже термин «гиподинамия» - это пони­женная двигательная активность. Она становится причиной многих болезней, сокращает жизнь человека.

Давайте устроим небольшую «рекламную паузу» расслабимся, улыбнемся и немножко отдохнем! Капитаны показывают под музыку движения, а команды повторяют.

4 шаг Стихотворение «Режим дня».

Чтоб прогнать тоску и лень,

Подниматься каждый день

Нужно ровно в семь часов.

Отворив окна засов,

Сделать лёгкую зарядку

И убрать свою кроватку!

Душ принять и завтрак съесть

А потом за парту сесть.

Но запомните, ребята,

Очень важно это знать,

Идя в школу, на дороге

Вы не вздумайте играть!

Опасайтесь вы машин,

Их коварных чёрных шин.

На занятиях сиди

И всё тихо слушай.

За учителем следи,

Навостривши уши.

После школы отдыхай:

Но только не валяйся.

Дома маме помогай,

Гуляй, закаляйся.

Пообедав, можешь сесть

Выполнять задания.

Всё в порядке, если есть

Воля и старание.

Соблюдаем мы всегда

Распорядок строго дня.

В час положенный ложимся,

В час положенный встаём.

Нам болезни ни почём!

О чем это стихотворение?

4-й секрет ЗОЖ – РЕЖИМ ДНЯ

5 шаг к здоровью: А сейчас я расскажу вам один анекдот и вы сами догадаетесь о 5-м секрете ЗОЖ. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет. Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца. -А почему стариком не буду? ---Потому что до старости не доживешь. -А почему собака не укусит? ----Так с палкой ведь будешь ходить. -А почему вор в дом не залезет?: ----Потому что всю ночь будешь кашлять.» О чем шла речь в анекдоте? –

о вредных привычках.

Сформулируйте 5 секрет ЗОЖ?

5 секрет ЗОЖ – ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. А вредные привычки - это что?

Это и есть название 5-го шага. Здесь вам предлагается ответить на вопросы теста, за каждый правильный ответ – 1 балл.

Тест

1. Кого называют "курильщиками поневоле"?

А)тех, кто находится в обществе курящих

Б)тех, кого заставляют курить принудительно

В)тех, кто курит в тюрьме

2. Какая доза спиртного является смертельной для ребенка 6-8 лет?

А)10 грамм

Б)100 грамм

В)140 грамм

3. Назовите самую распространенную болезнь наркомана?

А)гепатит

Б) ВИЧ,

В) СПИД

Д) сердечная недостаточность

4. Среди больных туберкулезом какой процент составляют курящие?

А)55%

Б)75%

В) 95%

5.По статистическим данным сколько человек ежегодно оказываются втянутыми в наркоманию?

А)800 человек

Б)1200 человек

В)1500 человек

6.Какова средняя продолжительность жизни наркомана?

А)3-5 лет

Б)5-7 лет

В) 8-10 лет

Задание дома можно выполнить (Работа с Интернетом)

III. Заключительная часть занятия

Итак, ребята, подошла к концу наша игра. так какие пять шагом мы должны сделать к здоровью?

-Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете реализоваться в современном мире. Так что – будьте здоровы!

- Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу. Каждый из нас при рождении получает замечательный подарок - то самое ценное и дорогое - здоровье. И привычка вести здоровый образ жизни - это залог счастливой жизни для человека.

Вот и время прощаться настало

Я желаю вам только добра.

Чтоб здоровья вам позволяло

Быть активными в жизни всегда!

Берегите себя вы с детства!

Помните о том, что никогда

Не вернуть того здоровья,

Что растрачено в юные года!

Спасибо! Желаю вам всем крепкого здоровья! (объявляются победители, вручаются яблоки)

Приложение 1

Приложение 1

Приложение №2

Вопрос №1 Что такое личная гигиена?

Вопрос № 2 Почему необходимо мыть руки перед едой?

Вопрос № 3 Зачем надо коротко стричь ногти?

Вопрос № 4 Сколько раз в день необходимо умываться?

Вопрос № 5 Как часто нужно мыть все тело и голову?

Вопрос № 6 Как часто нужно мыть руки?

Приложение № 3

Анкета

1. На свежем воздухе провожу 2-2,5 часа.

2. Посещаю уроки физкультуры.

3. Посещаю спортивные секции, кружки с подвижной деятельностью.

4. Делаю утреннюю зарядку.

5. В день делаю от 23 тыс до 30 тыс шагов (4,5-6,5 км).

6. Свободное время не часто провожу за компьютером, телефоном или телевизором.

7. Ежедневная физическая нагрузка - 2 часа.

8. Часто болею простудными заболеваниями.

9. Крепко сплю.

10. Согласны ли вы с тем, что активное движение - признак здорового образа жизни?

Если вы сказали «ДА» 9-10 раз – вы не страдаете гиподинамией. (красный жетон)

Если вы сказали «ДА» 8-6 раз – у вас есть признаки заболевания. (желтый жетон)

Если вы сказали «Да» менее 6 раз вы страдаете гиподинамией и надо об этом задуматься! (зеленый жетон).

Приложение № 3

Анкета

1. На свежем воздухе провожу 2-2,5 часа.

2. Посещаю уроки физкультуры.

3. Посещаю спортивные секции, кружки с подвижной деятельностью.

4. Делаю утреннюю зарядку.

5. В день делаю от 23 тыс до 30 тыс шагов (4,5-6,5 км).

6. Свободное время не часто провожу за компьютером, телефоном или телевизором.

7. Ежедневная физическая нагрузка - 2 часа.

8. Часто болею простудными заболеваниями.

9. Крепко сплю.

10. Согласны ли вы с тем, что активное движение - признак здорового образа жизни?

Если вы сказали «ДА» 9-10 раз – вы не страдаете гиподинамией. (красный жетон)

Если вы сказали «ДА» 8-6 раз – у вас есть признаки заболевания. (желтый жетон)

Если вы сказали «Да» менее 6 раз вы страдаете гиподинамией и надо об этом задуматься! (зеленый жетон).

Приложение № 4

Тест

1. Кого называют "курильщиками поневоле"?

А) тех, кто находится в обществе курящих

Б) тех, кого заставляют курить принудительно

В) тех, кто курит в тюрьме

2. Какая доза спиртного является смертельной для ребенка 6-8 лет?

А)10 грамм

Б)100 грамм

В)140 грамм

3. Назовите самую распространенную болезнь наркомана?

А) гепатит

Б) ВИЧ,

В) СПИД

Д) сердечная недостаточность

4. Среди больных туберкулезом какой процент составляют курящие?

А)55%

Б)75%

В) 95%

5.По статистическим данным сколько человек ежегодно оказываются втянутыми в наркоманию?

А)800 человек

Б)1200 человек

В)1500 человек

6.Какова средняя продолжительность жизни наркомана?

А)3-5 лет

Б)5-7 лет

В) 8-10 лет

6