Внеклассное мероприятие ЗОЖ 3кл

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, сопровождаемое фактическим отсутствием болезней и индивидуально фрустирующих (выводящих из состояния внутреннего спокойствия) недостатков.

• Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Вся наша

жизнь -

это территория

здоровья!

Хорошее здоровье

– основа долгой , ,

счастливой

и полноценной жизни.

Физкультура

Сон

Закаливание

Правильное питание

Витамины

Алкоголь

Курение

?

Что способствует сохранению и укреплению здоровья:

• Правильное питание
• Закаливание
• Соблюдение режима труда и отдыха
• Психическая и эмоциональная устойчивость
• Личная гигиена
• Оптимальный уровень двигательной активности
• Безопасное поведение дома, на улице, на работе
• Сон
• Солнечный свет

Не менее важно для здоровья человека

правильное питание.

Правильное питание.

• Строгое соблюдение ритма приема пищи .

• Отучаться насыщаться пищей до предела.

• Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

На столе пусть будут фрукты – Зелень, овощи и фрукты -

Вот полезные продукты!

Ягоды, фрукты, овощи –

основные источники витаминов и

минеральных веществ.

Закаляются не только моржи!

Закаливание –

приспособление

организма к холоду.

Закаливание.

• Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека .

1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:

С гимнастикой дружи,

Всегда веселым будь,

И проживешь 100 лет,

А , может быть, и более.

Микстуры, порошки –

К здоровью ложный путь.

Природою лечись –

В саду и чистом поле.

Способов закаливания много.

• Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы

Вводные процедуры.

• Много радости приносит купание. Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.

Физическая активность.

• "Физическая активность - ключевой компонент сохранения здоровья, и нам нужно приложить все усилия, чтобы не высиживать или вылеживать свои болезни, а самостоятельно их предупреждать с помощью приятной зарядки", - утверждает специалист в области исследования рака профессор Кен Фокс.

и попробуйте что - нибудь другое. Можно заниматься ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.

В здоровом теле – здоровый дух.

• У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Хороший отдых обеспечивает

полноценный сон.

Во сне человек отдыхает и набирается новых сил.

Вредные привычки:

АЛКОГОЛЬ

ТОПИТ БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ,

ЧЕМ ВОДА

Употребление алкоголя – это тоже вредная привычка организма.

Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.

Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.

В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.

При систематическом употреблении алкоголя развивается опасная болезнь – алкоголизм. Алкоголизм опасен для здоровья человека, но он излечим, как и многие другие болезни.

По данным

Всемирной организации здравоохранения,

алкоголизм ежегодно уносит

6 млн. человеческих жизней

Данилова О.А. , педагог-психолог МОУ "СОШ № 5 г.Суворов"

Скажи «НЕТ!» – курению

Курение – одна из вреднейших привычек.

Воздействие табака на организм.

• рак губ, полости рта, горла и гортани
• повышается риск сердечного приступа
• рак лёгких
• рак печени

Так выглядят легкие здорового человека.

А так если ты куришь…

И такое

бывает...

Ежегодно на Земле

умирают миллионы

людей от болезней,

спровоцированных курением,

алкоголем и наркотиками.

Если ты любишь себя и ценишь свое здоровье,

ты скажешь «нет» всему, что может принести тебе вред.

Наша семья

за здоровый образ жизни!

Спасибо за внимание!!! И будьте здоровыми!!!