Внутришкольный мониторинг 10 класс 4 четверть

1.Какие виды спорта развивают преимуще­ственно выносливость?

а) Спортивные едино­борства;

б) циклические;

в) не циклические.

2.Какой метод тренировки считается основ­ным при занятиях с целью развития силы?
а) Серийно-повторный;

б) равномерный;

в) ин­тервальный.

3.Быстрота является одним из важных фи­зических качеств. Что это такое? а) Показатели бега на короткие и средние дистанции;

б) спо­собность многократно повторять заданное дви­жение;

в) способность быстро реагировать на сигнал и быстро перемещаться.

4.Понятие «ловкость» определяется как …
а) способность быстро овладевать новыми дви­жениями;

б) способность делать упражнения быстрее других;

в) способность жонглировать тремя мячами.

5.Какой вид спорта наиболее эффективно развивает гибкость и координацию движений?

а) Фехтование;

б) баскетбол;

в) фигурное ката­ние;

г) художественная гимнастика.

6.Что мы понимаем под выражением «здо­ровый образ жизни»?

 а) Активную трудовую де­ятельность в сочетании с отдыхом;

б) актив­ную деятельность, направленную на улучше­ние и сохранение здоровья;

в) активный инте­рес к физическим упражнениям и спортивным
состязаниям.

7.Как осуществляется контроль за вли­янием физических нагрузок на организм во время занятий физическими упражнениями?
а) По частоте дыхания;

б) по частоте сердечно­ сосудистых сокращений;

в) по объему выпол­ненной работы.

8.Какой нагрузке по интенсивности и объ­ему соответствует ЧСС 140-160 уд./мин.?

а)Низкой;

б) средней;

в) высокой.

9.Что называется разминкой?

а) Чередо­вание легких и трудных общеразвивающих упражнений;

б) чередование беговых и общеразвивающих упражнений;

в) подготовка орга­низма к предстоящей работе.

10.Какие упражнения включаются в размин­ку почти во всех видах спорта?

а) Упражнения на развитие выносливости («на выносливость»);

б) упражнения «на гибкость и координацию» движений;

в) бег и общеразвивающие упраж­нения.

11.Если после разрешения судьи на подачу в волейболе, подающий игрок подбросил мяч и не произвел понему удар, то…

а) подача считается проигранной;

б)подача повторяется этим же игроком;

в) подача повторяется другим игроком этой же команды.

 12.Если при подаче мяч коснулся сетки и перелетел на сторону соперника, то…

а) пода­ча повторяется;

б) игра продолжается;

в) пода­ча считается проигранной.

 13.Если при подаче мяча подающий игрок на­ступает на разметку задней линии площадки или переходит ее, то…

а) подача повторяется;

б) подача считается проигранной;

в) игра продолжается.

 14.Сколько игроков-волейболистов могут од­новременно находиться на волейбольной пло­щадке во время проведения соревнований?
а) Шесть, б) Десять, в) Двенадцать.

 15.Какой жест судьи означает удаление иг­рока с площадки в волейболе?

а) 1; б) 2; в) 3.

16.Игрок, остановившийся после ведения баскетбольного мяча, не имеет права…

а) выполнить переда­чу мяча партнеру;

б) выполнить бросок мяча в кольцо;

в) возобновить ведение мяча.

17.При потере баскетбольного мяча все игроки переходят к защитным действиям. Защитник должен занять позицию…

а) между нападающим и корзиной, которую он защищает;

б) сбоку от нападающе­го;

в) под своим щитом в готовности поймать отскочивший от щита мяч.

18.Перехват баскетбольного мяча — это активный прием за­щиты. Успех в перехвате мяча в основном зави­сит от…

а) расстояния между игроками;

б) свое­ временности и быстроты перехвата мяча;

в) ско­рости передачи мяча между партнерами.

19.Неправильный прием баскетбольного мяча часто при­водит к повреждению пальцев. Каковы пра­вильные действия травмированного игрока?

а)Продолжить тренировку до конца,

б) Согреть поврежденное место и наложить тугую повязку.

в)Охладить поврежденное место и наложить ту­гую повязку.

20.В баскетболе играя в зоне нападения, нельзя выпол­нить передачу…

а) в сторону кольца соперника;

б) в свою зону защиты;

в) игроку в зоне штраф­ного броска.

Правильные ответы: 1 — б, 2 — а, 3 — в, 4 — а, 5 — г, 6 —б,  7 — б, 8 — б, 9 — в, 10 — в, 11— а, 12 — б, 13 — б, 14 — в, 15 — а, 16 —в 17 — а, 18 — б, 19 — в, 20 — б.