Волейбол. Техника выполнения блокирования

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть

10 мин

1. Построение.

Сообщение задач урока.

2. Ходьба с подбрасыванием мяча впереди:

- спиной, вперед

- приставным шагом правым и левым боком

3. Бег с подбрасыванием мяча

- с высоким подниманием бедра, мяч держим в согнутых руках впереди.

- с захлестывание голени

мяч держим сзади

4. Прыжки:

– на правой

- на левой

- на обеих

5. О.Р.У. в движении с подвижной игрой «Вороны и воробьи»

1 мин

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

Обратить внимание на внешний вид.

Слушаем внимательно задание, соблюдать дистанцию.

Смотреть через правое плечо.

Дыхание не задерживать, следить за мячом, коленями задеваем мяч.

Выше бедро.

Пятками касаемся мяча.

Выше прыжки.

«Влево в колонну по два марш!». Класс разделить на 2 команды « Вороны» и «Воробьи». После выполнения упражнения звучит слово «вороны» или «воробьи» после этого названная команда догоняет, а другая убегает. За пойманных, команда получает баллы. Затем после 8 упражнений подводятся итоги игры.

Основная часть 27 мин

1. Компьютерная презентация «Техника блокирования в волейболе».

См. приложение.

5 мин

Анализ техники блокирования, ошибок и способы устранения

2.Обучение стойки для выполнения блокирования и передвижений в ней.

- объяснение и показ

- выполнение 1-го упражнения

-выполнение 2-го упражнения

7 мин

Ученики построены в 2 колонны лицом к сетке.

Девочки и мальчики отдельно выполняют.

Принять стойку для выполнения одиночного блокирования и выпрыгнуть с имитацией блока .

Стоя в стойке для блокирования друг напротив друга по свистку сделать два приставных шага в право и выпрыгнув коснутся рук партнера над сеткой .Тоже в лево.

3. Выполнение блокирования после набрасывания мяча партнером.

- объяснение и показ

- выполнение 1-го упражнения

-выполнение 2-го упражнения

7 мин.

Класс делится пополам. Шеренга набрасывающих выстраивается на трехметровой линии. Шеренга выполняющих блокирования выстраивается вдоль сетки. Обратить внимание на постановку ног при отталкивании и рук при выполнении блокирования .Во 2-м упражнении набрасывающий посылает мяч на 1-2 метра в сторону от партнера ,вынуждая его выполнить блокирование после нескольких шагов в сторону полета мяча.

4.Игра закрепляющая пройденный материал «Не пропусти мяч» .

8 мин.

Игроки в парах располагаются с противоположных сторон сетки .Один игрок 10 раз подряд по низкой траектории стремится перебросить мяч через сетку, другой в прыжке двумя руками преграждает путь мячу (блокирует).Затем игроки меняются ролями. Побеждает тот , кто больше раз сумел преградить путь мячу на свою сторону. Если блокирующий успешно выполнил задание , но коснулся сетки, очко ему не засчитывают.

Заключительная часть

3 мин

Построение. Подведение итогов урока. Домашнее задание.

3 мин.

Анализ наиболее встречающихся ошибок.

Выполнение подъема туловища из исходного положения, лежа на спине и сгибание разгибание рук в упоре лежа (отжимание).