Волейбол. Техника

Цели урока:

• формировать физическую культуру личности;
• расширять функциональные возможности школьника;
• содействовать развитию психических процессов и индивидуальных свойств личности .
• Задачи урока:
• 1. Обучить технике приема и передачи мяча снизу двумя руками .
• 2. Совершенствовать технику приема и передачи мяча сверху двумя руками.
• 3. Развивать координационные способности.

Стойка волейболиста

Стойки различают на:

Устойчивую - одна нога впереди.

Основную - ноги параллельно.

Неустойчивую - О ЦТ на передней трети стопы.

Статичную - неподвижность игрока.

Динамичную - переминание с ноги на ногу.

В положении стойки руки находятся на уровне пояса, кисти обращены ладонями друг к другу, туловище несколько наклонено вперед, тело сво­бодно, ненапряженно.

Прием мяча снизу

Соединение кистей рук при приеме снизу

Прием мяча снизу

Прием мяча снизу

Прием подачи

ПЕРЕДАЧА МЯЧА СВЕРХУ ДВУМЯ РУКАМИ

Прием и передача мяча двумя руками сверху

Упражнение в верхней передаче мяча в двух шеренгах

Прием и передача мяча

Положение рук для приема и передачи мяча снизу двумя руками

Прием и передача мяча двумя руками снизу

Передача мяча снизу двумя руками

Передача двумя руками сверху

Прием мяча двумя руками сверху

Нападающий удар

Нападающий удар