Вот мы какие! Комплекс утренней гимнастики для детей 3-4 лет

Вот мы какие!

Комплекс утренней гимнастики для детей 3-4 лет


I. Корригирующая ходьба в колонне по кругу под стихотворение «Вот какие мы большие!»:

«Вот какие мы большие! Вот такущие!»
(ходьба на носках, руки вверх) 

«Вот какие мы большие и сильнющие!»
(ходьба в полуприседе, руки разведены в стороны и согнуты в локтях, пальцы собраны в кулачки) 

«Широко шагают ноги по большущей по дороге!» 
(ходьба широким шагом) 

«Тихо идут наши ножки да по маленькой дорожке!»
(ходьба маленькими шажками) 

«Очень-очень мы стараемся! Физкультурой занимаемся!»
(ходьба высоко поднимая колени, руки в стороны)

II. Обычный бег. Упражнение на дыхание. Построение в звенья. 


III. Общеразвивающие упражнения:
1. «Дорастем до папы!»
Выше руки поднимаем,
Мы до папы дорастаем!

Исходное положение (и.п.): ноги слегка расставлены. Руки опущены вниз. Руки поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и.п. 
(повторить 4-6 раз) 

2. «Вытираем пыль!»
Будем маме помогать,
Пыль мы сможем вытирать! 

И.п.: ноги на широкой дорожке, руки в стороны.
Повороты влево-вправо. 
(4 раза в каждую сторону) 

3. «Собираем игрушки!»
Мы в игрушки поиграли,
Тут же за собой убрали! 

И.п.: Ноги на узкой дорожке, руки на поясе.
Присесть, «поднять игрушку», вернуться в и.п. 
(повторить 4-6 раз) 

4. «Отдыхаем!»
Мы немножко отдохнем
Помогать опять пойдем! 

И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади.
Поболтать ногами, не касаясь пола. Отдохнуть. 
(3 раза по 8-10 секунд) 

5. «Попрыгаем - похлопаем!»
Поработали на славу, и на славу отдохнем,
Мы похлопаем в ладоши, прыгнем выше - ты и я! 

И.п.: ноги вместе, руки на поясе.
Прыжки на двух ногах, хлопая в ладоши над головой. 
(3 раза по 5 прыжков, чередуя с ходьбой)


V. Упражнение на дыхание:
«Мы веселые ребята, любим бегать и скакать. Но сумеем, если надо, даже взрослым помогать!»