: Вредные привычки и влияние их на здоровье.Профилактика вредных привычек

Предмет : ОБЖ Тема: Вредные привычки и влияние их на здоровье. Профилактика вредных привычек.

Вредные привычки и влияние их на здоровье человека. Профилактика вредных привычек.

• Ежедневно мы, сами того не замечая, подрываем свое здоровье множеством неправильных поступков, часть из которых постепенно переходят в разряд вредных привычек.
• Наиболее обсуждаемыми и опасными считаются : наркомания, курение и алкоголизм
• Рассмотрим их более подробно.

Наркомания считается смертельной и опасной т.к погоня за новыми ощущениями « химическим счастьем» толкает человека попробовать запрещенные препараты « всего один раз» и в этом кроится основная уловка столь разрушительной привычки. Химический состав препаратов искусственно стимулирует выброс дофамина , в результате чего на время повышается настроение, снимается стресс и отходит все проблемы на второй план. Затем, после выведения наркотического вещества из организма наступает уныние. В этот момент в подсознании формируется алгоритм « НАРКОТИКТ=УДОВОЛЬСТВИЕ ». Самообман начинающих наркоманов в том, что они в большен- стве случаев отрицают наличие проблемы, считая, что в любой момент могут спокойно отказаться от очередной дозы.

Ущерб нанесенный здоровью наркотиками, может достигать огромных размеров: страдает мозг, внутренние органы и рано или поздно приводит к передозировке. Именно поэтому не стоит забывать, что безобидных наркотиков не бывает.

Невозможно дать однозначный ответ на вопрос о том , как действуют наркотики на организм . Каждый вид производит определённый эффект .Наркоманы погибаю от разрыва сердечной мышцы или от истончения носовой перегородки , которая трескается , вызывая кровотечение со смертельным исходом. Наркоман - раб наркотика; ради него он пойдёт на любую низость и преступление . Конец трагичен : загублена человеческая судьба и сама жизнь!

Алкоголизм. Очень распространенной привычкой особенно в нашей стране является у потребление алкоголя. Алкоголь-это наркотик, который уничтожает человеческое тело, нарушает психику, умственную деятельность и приводит к быстрому старению организма.

Эпизодическое употребление алкоголя постепенно становится все более систематическим, входит в привычку, делается потребностью и в конце концов достигает степени пристрастия, пагубного по своим последствиям. «Похититель рассудка»- так с давних времен зовут алкоголь. При употреблении, алкоголь вызывает заболевания: желудка, сердца, печени и других органов. Особенно опасен алкоголь детям и беременным женщи-нам. Даже несколько глотков спиртного могут вызвать у ребенка сильное отравление.

Исследования доказали, что у юношей и девушек алкоголизм как тяжелая, трудно излечимая болезнь возникает и развивается в 4 раза быстрее, чем у взрослых.

Даже несколько глотков спиртного могут вызвать сильное отравление. Взрослый организм знает, как сопротивляться большой дозе , молодой же ещё не осведомлён в этом деле. В молодом организме все органы ещё только «встают на ноги» , и подкосить их взросления может любой алкогольный напиток , даже самый слабый. Как ни ужасно это осознавать , только 2% пьющих подростков становятся благополучными.

Причины употребления алкоголя :

• Люди пьют алкоголь исключительно за компанию или ради интереса .
• Частая причина алкоголизма – следование семейным традициям . Праздники сопровождает застолье с бутылкой вина либо чем - то покрепче .
• Устоявшиеся бытовые правила , особенности общества, так называемая псевдокультура . Подростки считаю модным напиться в дружеской компании.
• Считается , что алкоголь раскрепощает и помогает завести знакомство .

Подростки часто нуждаются в одобрении своих сверстников, поэтому стараются некоторым из них подражать , употребляя спиртные или покуривая сигареты .Никто не хочет быть «белой вороной» в обществе и , чтобы соответствовать социуму , под-ростку приходится приспосабливаться к окружающей среде и каждый делает это по разному . Кроме этого дополнительную роль играет реклама.

Вывод . Алкоголизм не привычка, а болезнь . Привычка контролируется сознанием , от неё можно избавиться. Пристрастье к алкоголю преодолеть сложнее из-за отравления организма. Около 10% людей употребляющих алкоголь , становятся алкоголиками . Алкоголизм- болезнь , характеризующаяся психическими и физическими изменениями в организме.

Курение .

Задумывались ли вы, какой вред вашему организму наносит курение? А вашим детям ? О чем думает мать, в животе которой растет новая жизнь, когда она тянется за очередной сигаретой? Стоит ли минутная слабость тех проблем, которыми грозит эта вредная привычка её будущему малышу? Сложно сказать , ведь о том , что курение- это яд , понятно уже давно !

Курение табака (никотинизм)- вредная привычка. Заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака .

Современное общество стало очень раскрепощённым и продвинутым .Зачем человек пристращается к это вредной привычке? Именно об это мы поговорим .

Почему человек курит:

• Любопытство , развлечение;
• Желание быть принятым в группе « взрослых сверс-ников»;
• Быть «крутым»;
• Лёгкое общение;
• Пониженная самооценка ;
• Пример друзей и взрослых;
• Наличие свободных денег;
• Стресс, уйти от проблем ;
• Неумение отказать.

Влияние сигарет на человека.

Не секрет, что люди с никотиновой зависимостью сокращают себе жизнь . У них появляются серьёзные проблемы со здоровьем , такие , как :

-заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы ;

-злокачественные опухоли органов дыхания и пищеварения;

-инфаркт миокарда;

-инсульт;

-нарушение сна , возбудимость ,нервозность .

И это далеко не полный список тех ужасных явлений , которые испытывает организм курящего человека.

Что препятствует отказу от пагубной привычки?

Существует несколько факторов , препятствующих отказу от пагубной привычки . Это такие причины как:

-стремление занять руки и рот;

-отсутствие других способов справляться с нервным напряжением;

-слабая воля;

- ошибочное представление о том, что сигареты не так опасны ,как кажется;

-нервозность, зажатость, стремление иметь что-то общее со всем окружением.

Вред курения для женщин и их организма

За последнее десятилетие произошёл рост курящих женщин. Кроме того происходит и снижение возрастных границ .Уже совсем молодые девушки начинают увлекаться сигаретами. Сегодня никто не удивляется , увидев с сигаретой молодую маму, ведущую за руки малыша или беременную.

Беременная женщина , имеет меньше шансов родить здорового ребёнка .Гибель плода наступает из-за его кислородного голодания .Но даже в случае появления на свет здорового ребёнка у малыша возникают проблемы несколько позже . Прежде всего , будут нарушения в обменных процессах организма . Это приведёт к отставанию ребёнка в развитии от своих сверстников.

Дети берут плохой пример у матерей которые курят. Пагубная привычка у них появляется раньше чем у сверстников. Бросив курить, женщина может начать новую жизнь , оставаясь всегда красивой , молодой и счастливой. Остановиться никогда не поздно нужно только захотеть .

Вывод. Пачка сигаре в день- это около 500 рентген облучения за год. Люди не задумываются о последствиях курения , считая эту привычку как выражение своей независимости , не понимая , что они тем самым укорачивают свою жизнь и жизнь близких, а что самое страшное подвергают опасности жизнь и здоровье своих детей.

Профилактика вредных привычек.

Вредные привычки являются следствием слабой воли человека и не правильного воспитания . Зачастую начинается все с простого любопытства , а за тем отказываться от это не спешит . Очень многое зависит от того, как далеко человек зашёл злоупотребляя чем либо .

Самое главное-это осознать проблему . Он должен захотеть изменить свою жизнь, а уж потом искать способ избавления он вредных привычек.

Многие начинают с постепенного снижения объёма потребляемых вредных веществ. Например, выкуривают за день меньшее количество сигарет или переходят на более лёгкие .Надо сказать , что такой метод работает не всегда и не помогает в случае с наркозависимостью . Главное для наркомана –пережить ломку , когда организм покидают остатки наркотика ,а уж потом начинать бороться с психической зависимостью . Нужно терпение и сильное желание бросить всё это.

Неумение рационально распорядиться свободным временем называют одну из главных причин появления вредных привычек , поэтому в место того, чтобы проводить выходной перед телевизором, лучше отправиться на прогулку со своим ребёнком , чтобы поиграть в мяч или теннис. Отправиться на природу можно захватить с собой не пару бутылок алкоголя ,а бадминтон и воздушного змея . Не давайте своему ребёнку скучать – запишите его в какой ни будь кружок ,секцию . Главное – увлечь ,заинтересовать – и тогда плохие привычки обойдут нас стороной .