Зачем ребёнку сон?

Зачем ребёнку сон?

Выполнил: злобинец никита, ученик 2 «г» класса мбоу «школа № 27 г. Благовещенска» руководитель: учитель начальных классов маркова н.и.

Объект исследования: - сон человека. Предмет исследования: - условия   полноценного сна младшего школьника. Цель: - изучить роль сна в сохранении здоровья человека. Задачи: - исследовать сон, как процесс; - выявить связь сна и здоровья; - изучить особенности организации сна учащихся 2 Г класса школы № 27; - разработать памятку с рекомендациями, как правильно организовать свой сон.

Что такое сон?

Сон - важнейшая часть нашей жизни.

Одну треть нашей жизни мы проводим во сне. Сон необходим человеку так же, как вода и пища. Без пищи человек может прожить около месяца, а без сна человек не проживёт и двух недель.

Сон – очень интересное и крайне необходимое для каждого из нас естественное физиологическое состояние организма, когда снижается до минимума реакция на окружающий мир и мозговая деятельность. Сон, как известно, свойственен не только человеку и млекопитающим, но и многим другим организмам: птицам, рыбам и даже насекомым.

главная роль сна – это отдых организма

с 7 до 8 лет – до 12 часов в сутки

с 9 до 11 лет – 10 часов в сутки 

Продолжительность сна

с 12 до 15 лет – 9 часов в сутки

К 16 годам 8 часов 

Крепкий сон – острый ум!

Недостаток сна

ослабление интеллекта

нарушение иммунитета

ухудшение эмоционального состояния

Анкета для учащихся

1. Во сколько ты ложишься спать?

2. Во сколько ты встаёшь в рабочие дни?

3. Чувствуешь ли ты себя бодрым и выспавшимся?

4. Видишь ли ты сны? Какие (радостные, страшные, тревожные)?

5. Просыпаешься ли ты ночью?

6. Как быстро ты засыпаешь (сразу, через небольшой промежуток времени, долго не можешь заснуть)?

7. Какие правила нужно соблюдать, чтоб хорошо отдохнуть во время сна?

Приложение 1

Приложение 2

Правила здорового сна

Спокойной ночи и Приятных сновидений!