Занятие для педагогов "Рецепт благополучия"

Занятие для педагогов «Рецепт благополучия»

Занятие рассчитано на 30 минут.

Цели занятия:

• Стабилизация эмоционального фона

• Профилактика эмоционального выгорания

Задачи занятия:

• активизировать процессы самопознания и рефлексии;

• способствовать снятию мышечного напряжения и мышечных зажимов, являющихся одним из основных следствий продолжительного стресса;

• дать социально приемлемый выход стрессу через арт-терапевтическое и телесно-ориентированное упражнения.

Реквизит:

• Фломастеры;

• Листочки;

• Флипчарт;

• Газета/клеенка;

• Соль;

• Расслабляющая музыка;

• Мука;

• Холодная вода;

• Клей ПВА;

• Стаканчики одноразовые;

• Тарелочки одноразовые;

• Ложечки одноразовые;

• Зубочистки;

• Гуашь.

• Приветственное упражнение «Формула моей личности» (7 минут)

• Каждый участник получает листочек, выбирает фломастер и придумывает формулу, которая отражает его личность — интересы, черты характера, таланты и др. Обычно участники изобретают формулы, напоминающие математические, — используя знаки «плюс», «минус», «умножить», «разделить» (пример: Ирина = интуиция + ироничность + лень). После того как все участники справились с этой частью задания, каждый выходит к доске или флипчарту, прикрепляет свою формулу и произносит ее вслух.

• Телесно-ориентированное упражнение «Погода» (3 минуты)

• Участники встают в круг. Один отворачивается к партнеру спиной, он – бумага, второй – художник. Ведущий предлагает “художникам” нарисовать на “бумаге” (спине) сначала теплый ласковый ветер, затем усиливающийся ветер, затем дождь, сильный ливень, переходящий в град, снова ветер, переходящий в теплое дуновение ветерка, а в конце ласковое теплое солнышко согревающее всю землю. По окончании упражнения, участники меняются местами. Каждый участник высказывает свое мнение и рассказывает о тех ощущениях, которые появились в процессе игры.

• Арт-терапевтическое упражнение «Легенда о стране Бесцветии» (20 минут)

• Включается расслабляющая музыка. Ведущий говорит:

• - Есть на свете волшебная страна. С лесами и полями, с парками и домами, жителями и животными. Называется эта страна Бесцветией. И была бы она очень красивой, оставляла бы только положительные впечатления, если бы не была черно-белой.

• Жители ее – добрые и спокойные люди, но очень грустные. Еще бы – они ведь никогда не видели цветов! И жизнь их идет от черного – к белому, от белого – к черному… Больше они ничего не видят – оттого и грустят. Но все в наших руках. Давайте же поможем стране Бесцветии создать самый счастливый, самый яркий мир вокруг!

• А счастье ведь тоже имеет свой рецепт. Он у каждого свой, но общие черты его есть у всех. Жителям Бесцветии нужна белая полоса, новое начало, чистый лист. Поэтому возьмем 2 ложки белой-белой муки (проговаривая, показывает) Жителям нужен смысл, «соль земли» – как в песне, «лишь бы все не напрасно было». Берем 1 ложку соли. Пожелаем жителям, чтобы в новой жизни у них все клеилось – добавим 1 ложку клея. Жителям нужно, чтобы жизнь кипела ключом. А символ жизни – вода, доливаем воды до консистенции жидкой сметаны. И, конечно, жителям Бесцветии необходим… цвет, как можно больше цветов! Давайте добавим разных цветов – ярких, красивых, выражающих счастье.

• Перед вами стоят тарелочки – это ваш холст. С помощью волшебной краски-теста вы можете нарисовать для жителей Бесцветии все что захотите – ярких птиц, цветы, солнышко, сейчас жителям необходимо все!