Зависимость от соцсетей

Польза социальных сетей

• социальные сети помогают нам обмениваться информацией, опытом, общаться с друзьями, единомышленниками, которые находятся за сотни тысяч километров от нас, и всегда быть в курсе всего, что происходит в их жизни;
• они позволяют быстро узнавать о новых вакансиях, так как многие компании размещают их на своей страничке, и даже устроиться на работу, если к этому стремиться;
• благодаря социальным сетям очень много людей нашли новых друзей, а некоторые – свою вторую половинку;
• помогают путешествовать, экономя деньги на бронировании проезда и проживания;
• именно социальные сети помогают многим талантливых молодым людям завоевать популярность, получить поддержку, признание от совершенно чужих людей;
• для кого-то соцсети стали источником заработка, они же помогают нуждающимся собрать деньги на лечение;
• соцсети в наше время оказывают помощь сотрудникам правоохранительных органов: очень часто появляются заметки в прессе, что милиции (полиции) удалось отыскать какую-то сбежавшую личность по переписке в соцсетях.

Проблемы зависимости от социальных сетей

• 1. Уменьшается продолжительность сосредоточения, концентрации внимания.
• 2. Снижение интеллекта, отчуждение. 
• 3. Информационная зависимость.
• 4. Стресс, усталость.

Признаки зависимости от социальных сетей

• Навязчивое непреодолимое желание зайти в соцсеть;
• Жалобы членов семьи, друзей, сотрудников на то, что человек слишком много времени проводит в социальных сетях;
• Значительные финансовые траты, ненужные покупки через интернет;
• Утрата временного контроля во время компьютерного сеанса;
• Чувство раздражения, если в данный момент нет возможности зайти в социальну сеть
• Человек перестает уделять достаточное время учебе, семье, работе. Все больше времени проводит онлайн;
• Отказ от еды, сна в пользу социальной сети.

Как избавиться от зависимости?

• удалите из «друзей» людей, которых вы лично не знаете, а также тех, кто постоянно обновляет свой статус, пишет «душевные» афоризмы и изречения;
• удалитесь из большинства малоинтересных сообществ, оставьте только те, что вас действительно интересуют;
• отмените функцию публиковать новости друзей на вашей страничке;
• включите функцию уведомлений о сообщениях на ваш почтовый ящик;
• отведите определенное время на соцсети, например: ежедневно заходить с 22 до 23 часов и не более.

Еще немного статистики…

• на данный момент 10% всех интернет пользователей страдают от зависимости;
• 22% всех пользователей признают, что используют интернет исключительно ради развлечения и проводят в сети слишком много времени;
• 16% признают, что не могут жить без интернет общения;
• 11% признают, что тратят огромное количество времени на проверку почты;
• 48% пользователей признают, что во время нахождения в сети занимаются бесполезными блужданиями и изучением мало интересующей их информации;
• 34% признают, что тратят все свое время пребывания в интернете на социальные сети;
• чаще всего зависимыми становятся люди от 18 до 24 лет;
• 54% людей возраста 18 – 24 лет испытывают, на их взгляд, интернет зависимость;
• 44% людей этой возрастной группы отмечают, что тратят слишком много времени на соцсети;
• 54% людей, страдавших некогда депрессией, испытывают чувство интернет зависимости;
• 52% людей с проблемами связанными с употреблением алкоголя и наркотиков, признают, что испытывают зависимость от соцсетей;
• 34% людей, испытывающих в реальной жизни на постоянной основе беспричинные чувства тревоги живет с интернет зависимостью;
• уже с 2008 года в Китае открываются клиники для лечения интернет зависимых.