"Здоровье дороже богатства"

«Здоровье дороже богатства».

Работу выполнил: ученик 7 класса Солодков Вадим Руководитель: учитель физической культуры Величко Любовь Ивановна

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Центр образования села Марково»

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную радостную жизнь. Гиппократ

«Здоровье –это состояние полного духовного, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Здоровье каждого человека является не только его индивидуальной, но и общественной ценностью, так как общественное здоровье в конечном итоге основная составляющая здоровья членов общества. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека взаимосвязаны, и одно зависит от другого

Факторы здоровья

Режим дня

Двигательная активность

Закаливание

Зарядка

Умывание

Сон

Завтрак

Режим дня школьника

Душ

Школьные уроки

Прогулка

Обед

Игры по интересам, чтение книг

Прогулка

Домашнее задание

следи за чистотой тела, волос, ногтей и полости рта

старайся есть в одно и тоже время

ложись спать не позже 22-00

приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и тоже время

Рекомендации

выполняй каждый день утреннюю зарядку

Двигательная активность

Без движения нет жизни, и в той или иной форме оно присуще любому живому существу, независимо от степени его сложности. Как подчеркивал великий русский физиолог И.М. Сеченов

«Все бесконечное многообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению – мышечному движению».

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды

Закаливанию в целях укрепления здоровья отводил большую роль древне греческий врач Гиппократ. По его мнению, особой целительной силой обладают холодовые закаливающие процедуры; те же кто держит тело в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость нервов, у них вероятны обмороки и кровотечения.

Анкет а

1.Делаете зарядку по утрам?

2. Соблюдаете режим дня?

3. Посещаете секции?

4. Нравится заниматься спортом?

5. Чтобы вы выбрали: игру на компьютере или игры на свежем воздухе?

6. Помогают ли уроки физической культуры в укреплении здоровья?

7. Занимаетесь закаливанием?

В анкетировании приняли участие обучающиеся 5- 9 классов «Центра образования с. Марково».

№

Да

1

Нет

26

2

38

20

3

4

22

8

44

24

5

2

41

6

46

5

7

0

25

21

В анкетировании приняли участие 46 обучающихся 5-9 классов МБОУ «Центр образования с. Марково».

83% опрошенных соблюдают режим дня. Нравится заниматься спортом 96% школьников.

На вопрос «Помогают уроки физической культуры в укреплении здоровья?» 100 % учеников ответили «да , помогают». 54% детей занимаются закаливанием и 46% не закаливают свой организм. На вопрос «Делаете зарядку по утрам?» 57% ответили «да» и 43% - «нет».

Вывод

Необходимо, чтобы каждый человек по- новому взглянул на себя, на свой организм, который столь совершенен и уникален, чтобы ещё больше оценил этот драгоценный дар и вел здоровый образ жизни.

Придерживайтесь девиза : «Твоё здоровье - в твоих руках!»

Здоровье – это та вершина, на которую каждый поднимается сам.

.

Список литературы

• 1. В.Н.Касаткин, Л.А. Щеплягина «Здоровье. Учебно - методическое пособие для учителей 1 - 11 классов, Москва, 2001 г.
• 2. Казин ЭМ., Блинова Н.Г. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: Учебное пособие для студ. выаи. учеб. Заведений. -М: ВЛАДОС, 2000. - 192с.
• 3. Коваленко В.И. Здоровье сберегающие технологии в начальной школе. М.: «ВАКО», 2004, 296с.
• 4. Интернет – ресурсы:
• http://www.lovemu.ru/image/aHR- анимации