Здоровье и ее составляющие

Здоровье, основные понятия

и критерии оценки

Учебные вопросы :

1. Основные понятия о здоровье

2. Индивидуальное здоровье

3. Общественное здоровье.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) говориться,

что здоровье – это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов».

Постоянные критерии , по которым оценивается здоровье:

- отсутствие болезней;

- нормальная работа организма;

- равновесие организма в системе «природа – человек», что подтверждается величинами: температура тела, формула крови;

- полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;

- способность приспосабливаться к изменениям в окружающей среде;

- способность полноценно учиться, трудиться, общаться с людьми;

- стремление к творчеству.

Таково сегодня понимание сути идеального здоровья, и нужно не только мечтать, но и самому делать все возможное, чтобы обладать таким здоровьем.

Современная медицина подразделяет здоровье на:

- общественное или популяционное;

- индивидуальное.

Индивидуальное здоровье — это здоровье отдельного человека.

Общественное здоровье – это здоровье популяции, общества в целом.

Функции и показатели здоровья человека

Функции

Показатели

Биологические

Размножение

Физиологические

Дыхание, питание, выделение, кровообращение

Психофизиологические

Восприятие, память, мышление

Социальные

Трудоспособность

Некоторые биологические показатели нормы для среднего взрослого человека

1. Артериальное (кровяное) давление; 

2 . Пульс;

3. Температура тела; 

4. Частота дыхания.

1. Кровяное давление  — это давление, которое кровь оказывает на стенки сосудов Артериальное давление — должно быть в пределах – 140 /90 мм рт. ст.

  По современным представлениям во всех возрастных группах старше 17 лет идеальным давлением является – 120/80 (оптимальное)

2. Пульс  (от латинского — удар, толчок) — толчкообразные колебания стенок артерий , связанные с сердечными циклами.

Пульс умеренной частоты — 60-90 уд./мин; Ритмичный пульс  — интервалы между пульсовыми волнами одинаковы.

3. Температура тела  — комплексный показатель теплового состояния организма. Норма температуры зависит от места её измерения:

- температура в анусе (ректально), влагалище или ухе — 37,5 °C;

- температура во рту (орально) — 37,0 °C;

- температура в подмышечной впадине — 36,6 °C

4. Частота дыхательных движений (число циклов вдох-выдох):

• здоровый взрослый человек  в состоянии физиологического покоя совершает в среднем: от 16 до 20 дыхательных движений в минуту,
• новорожденный — 40—45 дыхательных движений.

- во сне дыхание урежается до 12—14 раз в минуту.

5. Моча – должна быть соломенно-желтого цвета, прозрачной, без розового оттенка, не иметь взвеси или осадка, без запаха.

Каждый день должно выделяться полтора литра мочи,

Если колеблется количество, качество и т. д. значит выделительная система почек работает со сбоями.

5. Гемоглобин в крови,

• у мужчин – 130-170 г/л.

- женщин – 125-140 г/л.

Гемоглобин – это пигмент с алым оттенком, состоит из железа и белка. Это одна из самых важных составляющих эритроцитов, потому что именно он может обеспечить дыхательную функцию крови.

Если гемоглобин падает, человек может жить еще некоторое время.

6. Билирубин в крови -  3,4-17,1 мкмоль/л.

Показатель токсичности крови по переработанному количеству мертвых эритроцитов. Каждый день у нас умирает 300 миллиардов эритроцитов и они должны быть расщеплены, выведены, переработаны и снова синтезированы. Количество билирубина говорит о том, как идет этот процесс.

8. Холестерин в крови в норме:  

- у женщин и мужчин показатель – 3,6-5,2 ммоль/л

9. Сахар   крови — 3,5 - 5,5 ммоль/л.

Этот показатель состояния организма определяет запас оперативной энергии на каждый день и безусловно является основой здорового организма.

Из этого сахара печень образует гликоген, на котором человек работает.

10. Количество лейкоцитов   - 4 -9 × 10 в девятой степени.

При таком значении все вирусы, грибы, бактерии будут уничтожены. Если количество лейкоцитов повышается, то мы защищаемся. Если понижается, значит организм истощен и не в силах вырабатывать необходимое количество для защиты.

11. PH. Кислотно-щелочное равновесие крови - 7.43- 7.1

90 % продуктов, которые мы едим и пьём кислые. Ощелачивание идет за счет вытаскивания из организма н/з щелочных материалов. Идет забор кальция из костно-мышечной системы, калия, магния и натрия.

12. Росто-весовой индекс  

При оценке уровня здоровья вместо жизненного показателя можно использовать росто-весовой индекс, показатель которого также свидетельствует о жизнеспособности человека.

Росто-весовой индекс определяется путём вычитания из роста (в см) массы тела (в кг).

Любое изменение индекса в возрасте свыше 18—20 лет свидетельствует о начинающихся нарушениях в обменных процессах организма и о необходимости принятия срочных мер для стабилизации росто-весового индекса в оптимальных границах.

Общественное здоровье

Совокупное здоровье группы людей или всего населения страны называют общественным здоровьем.

Здоровье населения отражает любые изменения, происходящие в сфере экономики, труда, быта, культуры, досуга.

Важнейшие показатели общественного здоровья:

• средняя продолжительность жизни (в годах);
• коэффициент рождаемости (к-во на 1000 чел);
• младенческая смертность (к-во на 1000 новорожденных);
• естественный прирост населения;
• показатель постарения населения;
• показатели заболеваемости.

Кроме того в общественном здоровье различают:

- Групповое здоровье — это здоровье социальных и этнических групп.

- Региональное здоровье — это здоровье населения административных территорий.