Здоровое питание. Основы.

Проект на тему:

Цель проекта:

Формирование понятия о здоровом питании.

Задачи:

• Познакомится с понятием здоровое питание.
• Изучить литературу о продуктах здорового питания и их влиянии на организм человека. 
• Создать буклет с рекомендациями о здоровом питании.

Актуальность

  Зная, что пища нужна человеку для поддержания здоровья и работоспособности, возникает множество вопросов: что полезно, а что нет, как надо правильно питаться, как разобраться во всём этом многообразии продуктов без ущерба своему здоровью. Недостаток информации, времени спокойно поесть, красочно оформленная реклама в магазинах и по телевизору приводит к тому, что очень часто уже в школьном возрасте у детей болят животы, желудки, рано портятся зубы, ребята уже в начале дня испытывают слабость. Обсуждая данную проблему , мы поняли, что если мы хотим вырасти здоровыми, то необходимо как можно больше знать о здоровом питания, ну и, конечно же, следовать ему.

Что же такое здоровое питание?

Для здорового сердца нужны свежие фрукты

Натуральные продукты содержат настоящие витамины

Не перекусывай! Сядь и поешь в хорошей компании!

Рекомендации школьникам

• В питании все должно быть в меру.
• Пища должна быть разнообразной.
• Еда должна быть теплой.
• Тщательно пережевывать пищу.
• Кушать овощи и фрукты.
• Есть 3-4 раза в день.
• Обязательно в школе покупать горячий обед.
• Не перекусывать чипсами и сухариками.
• Меньше кушать сладостей.

Выводы:

• Питание является важнейшим фактором внешней среды, воздействующим на состояние растущего организма и его развитие.
• Для правильной жизнедеятельности растущего организма необходимо, чтобы питание было рациональным, правильным, полноценным.
• Если ребенок остается в школе на полный день ( то есть на «продлёнку») ему надо обязательно скушать в школе горячий обед.

Список используемой литературы:

• Министерство образования и науки Российской Федерации Департамент воспитания и социализации детей Письмо от 12 апреля 2012 года № 06-731 «О формировании культуры здорового питания обучающихся, воспитанников».
• Боровская Э. «Здоровое питание школьника», «Эксмо» 2010 г.
• Гогулан Н. «Законы полноценного питания», Москва 2007 г.
• Коваленко В. И. Здоровьесберегающие технологии  в начальной школе. М.: «Вако», 2006.
• Конь И. «Книга о здоровом питании школьников», М. «Просвещение» 2010 г.
• Уайт Е. «Основы здорового питания», «Эксмо», 2011 г.

Спасибо за внимание!!!