Здоровый образ жизни в современных условиях

Здоровый образ жизни в современных условиях

Здоровье для человека бесценно, оно является основным условием и

залогом полноценной жизни, позволяет нам решать задачи, преодолевать

трудности, ставить перед собой цели и планировать свою деятельность.

Здоровьем считается состояние полного физического, душевного и социального благополучия. На сегодняшний день существует множество факторов, определяющих его: генетика, экология, медицина, образ жизни, климат и т.д.,обычно их классифицируют по социальным, экономическим, экологическим, наследственным и медицинским основаниям. Понятие «здоровый образ жизни» и его аббревиатуру «ЗОЖ» знает каждый. К нему относятся такие показателикак: режим труда и отдыха, режим питания, организация сна и двигательной активности, выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания, профилактика вредных привычек, культура сексуального и межличностного общения, а также психофизическая регуляция организма.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье

человека на 50-55% зависит от его образа жизни, остальные 45-50% составляютфакторы наследственности, внешней среды и здравоохранения (20% –окружающая среда, 18–20% –генетическая предрасположенность и 10% –медицина).