Же?іл атлетикадан саба? жоспары
?.С.Чидербаев
Жанс?гіров атында?ы орта мектеп
Сынып: 6
Саба?ты? та?ырыбы: жо?ар?ы,т?менгі с?ре, 30х40 м ж?гіру
Саба?ты? ма?саты: о?ушыларды? денсаулы?ын д?рыс ?алыптастыру мен салауатты ?мір салтына насихаттау, баланы? спорт?а деген ынтасын,?ызы?ушылы?ын арттыру
Т?рбиелік: адамгершілік ?асиетке, ?з бетінше ж?мыс істеуге, ?йымшылды??а т?рбиелеу
Дамытушылы?: Жо?ар?ы ж?не т?менгі с?реден шы?у т?сілін жетілдіру
Керекті ??рал-жабды?тар: ыс?ыруы?,са?ат
Саба?ты? ?тетін орны: спорт ала?ы
Саба?ты? ?ыс?аша мазм?ны Уа?ыты м?лшері ?дістемелеу,н?с?аулау
Кіріспе б?лімі 2-3 мин арнайы спорт киімдеріне,
-классты ?абылдап алу оны? тазалы?ына,жалпы
-кезекші м?ліметімен танысу саба? даярлы?ына аса
-о?ушылармен с?лемдесу назар аудару,
-саба?ты? ма?сатысен таныстыру денсаулы?ын тексеру
-к?нделікті спорт жа?алы?тары
Дайынды? б?лімі 10-12 мин берілген б?йры?
-cпортты? ж?ріс бойынша орындау,
-же?іл ж?гіру еркін тыныс алу
Ж?гіру жатты?улары:
-о? ж?не сол жа? ?ырымен ж?гіру
-екі ?олымызды алды?а ?ойып, с?л жатты?уларды? д?рыс
б?гіп, тіземізді ?олымыз?а тигізіп жугіру орындалуын ?ада?алау
-екі ?олымызды жамбас?а ?ойып ая?ты
кезек арт?а б?гіп ала?ан?а тигіземіз
-екі ?ол белде, ая?ты алды?а, тізені
б?кпей, т?зу сермей жугіреміз
-екі ?ол белде, ая?ты арт?а, тізені
б?кпей, т?зу сермей ж?гіру
-?р адым?а ?ар?ып секіре ж?гіру
Тере? тыныстап демалу
Жалпы дамыту жатты?улары:
-екіден ?арама-?арсы т?рып, ала?анынан
?стап, же?іл ?арсыласа ?олды б?гіп жазу
-а? санды?,к?к санды?: 5-6 рет ??лап ?алмауы
бір-біріне ар?амен ?арап т?рып,
шынта?ты ай?астыра ?стап, 1-2 бірінші
сандар, 3-4 екінші сандар е?кейіп
ар?алайды
-?олдарын иы??а ?ойып 1-2 о? жа??а 5-6 рет ?олдары иы?тан
3-4 сол жа??а айналу ажырамау
-?атарласа т?рып, бір ?олдарымен 10 рет о? созыла серпілу
бір-біріні? иы?тарынан ?стап, ая?тарын 10 рет сол
жо?ары серпіле сермеу
-?арама-?арсы т?рып, бір-біріні? 5-6 рет о? бір-бірін ??латпай
?олдарынан ?стап, бірі о?, бірі сол ая?ты 5-6 рет сол ая? демеп ?стау
к?теріп т?рып, отырып т?ру
-?арама-?арсы ар?аларын тигізе 5-6 рет
шынта?тарын ай?астыра отырып т?ру бір-біріне тіреле
-бірі ?ос иы?тан ?ос ?олмен басып ая?ты? ?шымен биік
екіншісі он рет секіру секіру
Негізгі б?лім 20-25 мин
-жо?ар?ы с?реден ж?гіру жо?ары с?реден д?рыс
-Жо?ар?ы с?ре о? немесе сол ая?ын шы?уын ?ада?алау
алды?а созу, арт?ы ая?пен серпілу.
Кеуде с?л алды?а б?гілу
-т?менгі с?реден ж?гіру ая? ?ойыстарын д?рыс
-с?реге: болуын ?ада?алау
-т?менгі с?ре о? не сол ая?ты алды?а
?ою, арт?ы ая?ты? тізесін алды??ы
ая?ты? ?кшесіне параллель ?ою. барлы? о?ушылар
Екі ?олымызды сызы? бойына ?ою. ж?гіруін ?ада?алау
-дайындал
-арт?ы ая?ты? тізесін к?теру
-ж?гір
-арт?ы ая?пен серпіле ж?гіру
-30х40 м ?ашы?ты??а ж?гіру
О__________________30м_______40м
Эстафеталы? ойын
О?ушылар екі топ?а б?лініп, 30 метр
?ашы?ты?та?ы тігулі т?р?ан жалаушаны
ж?гіріп айналып келіп, келесі о?ушы?а
?олында?ы жалаушыны береді.Ойын
осылай жал?аса береді.Бірінші келген топ же?еді
?орытынды б?лім 3-5 мин Сапта?ы т?ртіпті
-сап?а т?р?ызу ?ада?алау,жетістік,
-саба?ты ?орытындылау кемшілікті айту,?діл
-ба?а ?ою ба?а ?ою
-уй тапсырмасын беру
-саппен ?айтару.
228
162 905 
