Жить Эффективно

Как жить эффективно: 4 уровня развития

Первый ― это тело

Или наше животное начало, которое хочет двигаться, размножаться, кушать и получать наслаждение от жизни сейчас. Этот уровень очень тонко настроен. Тело отвечает за такие мощные процессы, как: иммунитет, гормоны, эндокринная система и др.

Чтобы тело работало правильно, им нужно правильно заниматься. Что это значит? Минимум 2 литра чистой воды в день и 30 минут активного движения. Сон от 6 до 8 часов, в зависимости от потребностей твоего организма. Это те вещи, которые жизненно необходимы твоему телу!

Второй уровень ― это эмоции

Эмоциональная сфера крайне проста. Всего два полюса: плюс и минус, удовольствие и страдание. Согласись, все любят получать удовольствия и хотят избегать страдания. Окружающий мир так устроен, что страх ― опаснее. Поэтому большинство людей обращают внимание на то, что вызывает страдание, чтобы его избегать.

В итоге, всё их пространство, вся их жизнь заполнена страданиями. Потому что они мысленно ищут в окружающем мире, где опасность, где плохо. И конечно, у них в голове мысли об опасности и негативе… В оставшееся время люди ищут удовольствия. А самое доступное и простое удовольствие ― это вкусная еда. И последствия такого “удовольствия” ― лишний вес и страх от своего состояния: что же будет дальше? Что делать с эмоциональной сферой? Больше радоваться и наполнять жизнь позитивом.

Третий уровень ― интеллектуальная сфера

Это набор информации, которой человек пользуется каждый день. Знания о мире, с которыми мы живём. Самое важное в информационной сфере ― это общаться с людьми, у которых интеллект хорошо работает. То есть впускать в себя информацию, которая реально помогает. Это очень просто сделать, если ты читаешь книги выдающихся мыслителей, тренеров, экспертов и т.д. Тогда ты впускаешь в свою голову информацию высочайшего уровня! А как известно: с кем поведешься, от того и наберешься.

Четвертая сфера ― это душа человека

Это то, что делает человека человеком. Что нужно для этой сферы? Общаться с Б-гом через молитву и благодарность.

Если каждый день минимум 30 минут ты будешь:

• бегать,

• радоваться,

• осознанно искать, чему и за что быть благодарным,

• читать интеллектуальную литературу высокого качества,

• молиться, медитировать, беседовать с Б-гом.

В таком случае твоя жизнь естественным образом будет расти, развиваться и улучшаться. А главное ― качество твоей жизни будет увеличиваться невероятно!