Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Развитие физических качеств.

ГАУ КО ПОО КСТ Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Развитие физических качеств.

Выполнил:

студент 1 курса

группы ПКД20-11

Сидоренков Владислав

Преподаватель:

Алукриева Элла Леонидовна

Содержание

• Зонная защита
• Преимущества и недостатки
• Виды
• Быстрый прорыв
• Развитие физических качеств

Зонная защита

• Зонная в баскетболе — командная стратегия защиты, при которой каждый игрок должен обороняться в пределах определённой зоны на площадке, а не против конкретного игрока, как при персональной защите. Под защитой на определённой позиции подразумеваются давление на рядом находящегося игрока с мячом, попытки помешать его броску и продвижению к кольцу, либо контроль над игроком без мяча во избежание получения им передачи.

Преимущества

Недостатки

• хорошая зонная защита затрудняет проход к кольцу и провоцирует совершать менее эффективные броски со средней дистанции или дальние броски;
• недостаток атлетических качеств игроков защищающейся команды практически не играет своей роли;
• зонная защита требует от защищающейся команды меньшего количества перемещений, чем персональная защита, благодаря чему позволяет её игрокам сохранить больше сил.

• защитникам иногда затруднительно определить, кто должен выйти на игрока с мячом — из-за этого бросок по кольцу может совершаться без сопротивления;
• зонная защита неэффективна против трёхочковых бросков;
• лучший игрок команды нападения может намеренно получать мяч в зоне самого слабого игрока защиты и затем обыгрывать его.

Виды

• Зона 3-2 (три сверху, два снизу) . Наиболее популярный вариант среди большинства команд. Позволяет встречать соперника «широким фронтом», что является ключевым преимуществом.
• Зона 2-3 (два сверху, три снизу) . Эта зона намного сильнее в плане защиты в трехсекундной и углах. Если у соперника нет снайперов на площадке, а в основном ребята с хорошим проходом или центровые, то есть резон поставить эту зону и нивелировать сильные стороны противника под кольцом.
• Зона 2-1-2 . Для большинство команд такой способ защиты покажется слишком экспериментальным, но он имеет право на существование. Эта зона лучше всего подойдет для защиты от прохода и в случае, если у противника не идет дальний бросок.

Быстрый прорыв

• Атака быстрым прорывом — самый древний и наиболее красивый способ нападения. Само название системы нападения говорит о том, что атакующим нужна быстрота, высокая скорость бега. Медлительные баскетболисты не смогут успешно осуществлять атаки быстрым прорывом.

Быстрый прорыв возможен в следующих ситуациях.

• При перехвате мяча.
• При взятии отскока на своем щите.
• При пробивании соперником штрафных бросков.
• После того как сопернику удается забить мяч.

• В основе быстрого прорыва лежат своевременная и точная первая передача мяча и стремительный спурт игроков к щиту противника. Именно через передачи должно создаваться быстрое сближение передовых рядов атакующих с корзиной противника. Нужно помнить, что самая медленная передача быстрее приблизит мяч к щиту соперников, чем самое стремительное ведение его.
• При нападении быстрым прорывом игроки имеют поч­ти неограниченное поле деятельности для проявления творческой инициативы — выбора направления и вида передачи мяча, момента прохода с мячом к щиту или броска по корзине. Однако и при стремительной контр­атаке нападающие должны знать выработанный план нападения и действовать в соответствии с ним, особенно в начале организации быстрого прорыва.

Развитие физических качеств

• Развитие физических качеств осуществляется в процессе занятий физическим упражнениями по специально разработанным методикам и представляет собой целостный процесс, объединяющий отдельные взаимосвязанные стороны совершенствования физических, функциональных и психологических возможностей человека.
• Среди большого количества разнообразных средств физического воспитания широко используются подвижные игры, которые оказывают содействие решению наставительно-оздоровительных задач.

Источники

• http:// www.offsport.ru/basketball/52/zonnaja-zashhita.shtml
• http:// www.offsport.ru/basketball/zaschita/zonnaja.shtml
• http:// ballplay.narod.ru/zohhai_zachita.htm
• http://ballplay.narod.ru/bictrii_prorivo.htm#:~:text= Атака%20быстрым%20прорывом%20—%20самый%20древний,успешно%20осуществлять%20атаки%20быстрым%20прорывом .
• http:// www.offsport.ru/basketball/bystryj-proryv.shtml

Спасибо за внимание