СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
191
166 590 
использование партнера:
- растяните мышцу - сократите мышцу без движения в суставе;
- задержите на 6-10 сек;
- сократите противоположную группу мышц, партнер при этом
добавляет силу;
- повторить 3-4 раза.
При тренировке на гибкость помните:
- необходимо использовать безопасную позицию тела;
- следите за правильной техникой выполнения упражнения;
- растягивать мышцу ...
05.11.2021 20:17
599
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
