Россия, Шахты
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 01.09.2025 20:51
Филонова Елена Викторовна
учитель начальных классов
44 года
61 930
281 
Местоположение
Специализация
1 место. Тыква.
Да, именно тыква находится в вершине списка 10 самых полезных продуктов, так как она имеет уникальный состав витаминов, полезную клетчатку, не содержит калорий, не повышает сахар в крови, хотя и сладкая, содержит пектин, который содержат и яблоки. Семечки тыквы применяются для выведения глистов из организма, что крайне важно после лета, когда тепло и размножается много микроорганизмов.
...
06.09.2017 21:24
102
2 место. Яблоки.
Они не зря входят в список самой полезной еды — витамин С, рутин, витамины группы В, железо, цинк, кобальт, полезный для костного мозга. Пектин, содержащийся в яблоках — уникальное вещество, способное выводить токсины из организма и проявляющее сорбирующее действие. Яблоки также стоит употреблять в первой половине дня из-за содержащихся сахаров, а норма употребления яблок — 1 шт ...
06.09.2017 21:23
116
3 место. Орехи.
Это почти единственный продукт, содержащий в себе все витамины группы В, которые регулируют деятельность мозга, также в них содержаться йод (важен в работе щитовидной железы), железо, цинк, витамин Е — витамин красоты, крайне важен для кожи, а также для женской половой системы.
Норма — 5 орехов в день. Превышать ее не стоит, да и не захочется, ведь они очень сытные ...
06.09.2017 21:23
112
4 место. Корень сельдерея.
Он сытен как картофель, но содержит более грубую клетчатку, и это чуть ли не самая полезная еда. Переваривается за счет жиров организма, чем сжигает калории, причем при его употреблении поступает калорий меньше, чем сжигается, поэтому эта именно та еда, которую можно есть, чтобы похудеть. Помимо вышеперчисленного он содержит много витаминов и минералов, стимулирует кровообращение в мало ...
06.09.2017 21:22
121
5 место. Облепиха и шиповник.
Особенно полезна облепиха и облепиховое масло при язвенной болезни, но при этом нужно проконсультироваться с врачом.
Норма облепихи и облепихового масла — 1 ложка в день.
Отвар или настой шиповника подарит Вашему организму множество витаминов и укрепит иммунитет перед волной сезонных заболеваний. Норма — 1 столовая ...
06.09.2017 21:22
111
6 место. Кизил.
Употреблять его следует в сыром виде вместе с косточкой. Косточка обладает желчегонным действием и может также применяться при желчекаменной болезни. 4-5 ягод в день -та самая норма,которой следует придерживаться, переборщить — значит навредить. ...
06.09.2017 21:21
122
7 место. Арбуз.
Осенью арбуз очень полезен. В нем есть и много витаминов, и минералы, и полезная клетчатка и органическая вода. Он обладает мочегонным действием и выводит из организма только вредное. Из-за сладости и мочегонного действия его следует употреблять только в первой половине дня. ...
06.09.2017 21:21
116
9 место. Корнеплоды — морковь, картофель, черная редька.
Они очень богаты минералами и клетчаткой. Черная редька особенно полезна, она способна выводить соли из организма.
8 место. Топинамбур или земляная груша.
Стоит употреблять 1 корешок в сутки. Он сладкий, но на сахар в крови не влияет, отлично усваивается и сжигает калории. ...
06.09.2017 21:20
123
10 место. Баклажан.
Он занял такое почетное место среди всех продуктов, так как имеет свой богатый витаминно-минеральный состав, он очень полезен для здоровья. Употреблять его в составе рагу и других блюд и салатов можно хоть каждый день, в чистом виде следует употреблять 2 раза в неделю. Именно осенью его стоит употреблять, потому что в нем еще сохранились витамины и минералы, которые будут полезны для нашего организма. ...
06.09.2017 21:19
113
Простой метод занимает минимум времени, и его можно использовать в любом месте – так мало ресурсов он требует.
Есть много слов и выражений, которые принято ассоциировать с «поколением миллениума» (еще его называют поколением Y). Но многих из них можно описать с помощью двух простых слов: стресс и бессонница.
Связь между стрессом и недостатком сна становится все более явной. По некоторым данным, до 25% населения Земли сегодня страдает от бессонницы. Соглас ...
05.09.2017 22:46
123
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
