5 фраз токсичных людей, которыми они снижают вашу самооценку

1. «Ты слишком драматизируешь».

Таким образом вас пытаются заставить поверить, что это вы виноваты в своей реакции на что-то. На самооценку влияет даже не то, что вас обвинили в драматизировании, а манипуляция, стоящая за этой фразой. Вероятно токсичный человек сделал что-то, чтобы намеренно сделать вам больно — и с минимум сожалений. А потом пытается еще и вас сделать виноватым.

2. «Ты не знаешь, о чем говоришь».

Никто не любит, когда его слова обесценивают. Подобная фраза словно говорит, что человек считает себя интеллектуально выше вас. Такие слова смущают и даже ранят. И зачастую токсичный человек опять-таки говорит так, чтобы выпутаться из какой-то неприятной ситуации. Причем без стыда и зазрения совести.

3. «Это ты во всем виноват(а)».

Хотя это может быть совсем не ваша вина. Просто токсичный человек использует какую-то вашу прошлую ошибку, чтобы оправдать свое, обычно куда худшее поведение. Это манипуляция, попытка отвлечь внимание от себя.

4. «Я не хочу быть в отношениях с тем/той, кто…».

Подобную фразу используют как угрозу или ультиматум. В любом случае, настоящий друг или партнер не будет нести такой бред. Токсичному же человеку тоже наплевать на ваше поведение, он просто хочет что-то от вас получить. Он проецирует свои недостатки на вас.

5. Оскорбления.

Обычно токсичным людям свойственен нарциссизм. Когда пассивно-агрессивное или манипулятивное поведение не оказывает должного влияния, они прибегают к простым оскорблениям. Из отчаяния и уже не прикрыто, потому что в оскорбительной речи человек показывает свое нутро. «Ты лузер», «Ты дура», «Ничтожество» и т.д. Все эти слова звучат в голове токсичного человека по отношению к нему самому, но он срывается на вас. Игнорируйте их. Уйдите. Не позволяйте токсичным людям портить вам жизнь, даже если это те, кого вы считали своими друзьями, любимыми или кто является вашими родственниками.