7 способов для учителей математики преодолеть стресс

7 способов для учителей математики преодолеть стресс У современных педагогов настолько большая рабочая нагрузка, что состояние напряженности, тревоги и стресса свойственно практически каждому учителю. С удовольствием делимся эффективными методиками преодоления стрессовой ситуации и сохранения психологического комфорта: 1. Старайтесь планировать. Очень часто причиной стресса является элементарная неорганизованность. 2. Принимайте ограничения и неизбежные несовершенства в работе спокойно. Проще говоря, ставьте реальные цели и достигайте их. 3. Периодически давайте себе возможность расслабиться и заняться интересным делом, не связанным с работой. 4. Старайтесь быть позитивной личностью и не стремитесь к бесполезной конкуренции. 5. Делитесь своими проблемами, неприятностями, вообще любыми мыслями с другом, знакомыми, родными. Иногда, чтобы снять напряжение, достаточно просто выговориться, а собеседник может подсказать свежее решение или показать, что проблема не такая уж и значимая. 6. Учитесь прощать обидчиков. 7. Хвалите себя не менее 3-5 раз за день, но не просто так, а исключительно за реальные достижения.