Что делает нас счастливее

Учёные Гарвардского университета на основе 72-летнего исследования судеб 150 выпускников самых престижных университетов, сформулировали, что такое счастье и разобрались в том, что именно делает людей счастливыми? Результаты этих исследований оказались удивительными.

Счастье людям дарит то, от чего они этого совсем не ожидают:

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ, НАРЦИССИЗМ. Искренняя влюбленность в себя защищает от страданий и давления со стороны окружающих; она эффективнее любого психотерапевта окажет психологическую поддержку и помощь. У людей, любящих и уважающих себя, практически не бывает приступов тревоги, депрессий, мучительного одиночества. Самовлюбленность не всегда приносит счастье окружающим, но тем не менее, она крайне неободима каждому из нас для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком.

ЧУВСТВО ЮМОРА. Умение легко относиться к своим неудачам. Люди, обладаюшие чувством юмора, принимают сложные ситуации не так близко к сердцу, быстрее и легче из них выходят. Если хотите, чтобы жизнь улыбалась Вам, улыбайтесь ей сами!

СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ. Сознание того, что у Вас есть время на что-либо, чем Вам хочется заняться (чем бы то ни было: почитать книгу, пройтись по магазинам, пойти в поход на байдарке…) – переполняет счастьем. И наоборот: если времени катастрофически не хватает, человек чувствует себя несчастным.

ДРУЖБА. Многие уверены, что залогом счастья является ЛЮБОВЬ. И устроенная личная жизнь. На самом деле для ощущения себя счастливым человеком гораздо более важны дружба, социальные связи, душевность и теплота человеческих взаиоотношений.

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ. Любая форма помощи. Сознание того, что Вы помогаете людям, дарят нам ощущения радости и счастья.

ОБРАЗОВАНИЕ. Причём имеется в виду отнюдь не статус вуза. Престижный вуз, факт обучения в нём может поднять Ваш собственный статус, позволит испытать гордость, но не счастье. А вот полученные знания и опыт, взаимоотношения со сверстниками и преподавателями во время учебы, приключения, которыми наполнены бывают студенческие годы, сам дух студенчества действительно дают ощущение счастья.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, включающий правильное питание, минимальный набор физических упражнений, нормальный вес и отсутствие вредных привычек.