Что такое йога и кто такие йоги

Йога подразделяется на восемь частей:

1. яма - ограничения во взаимоотношениях с людьми и с природой;
2. нияма - предписания образа жизни;
3. асана - разнообразные позы и положения тела;
4. пранаяма - дыхательные упражнения, связанные с набором энергии;
5. пратьяхара - контроль и ослабление потока восприятия, психическая релаксация;
6. дхарана - концентрация мысли;
7. дхьяна - медитация, регулируемый поток сознания;
8. самадхи - измененное, экстатическое состояние сознания.

Йог - не гимнаст, хотя он постоянно работает с собственным телом, заботится о его чистоте и поддерживает его в бодром здоровом состоянии. Йог не факир, хотя он действительно, используя свои психические резервы, умеет управлять такими функциями внутренних органов, которые считаются непроизвольными, автоматическими. Например, ритмической деятельностью сердца и мозга.

Йог не экстрасенс в обычном понимании этого слова; и хотя действительно может обладать удивительными способностями, никогда не стремится к им ради них самих.

Йог - не аскет. Сегодняшний йог живет и совершенствуется среди людей, хотя особенности его тренировки и требуют частого уединения (хотя бы на 1-1,5 часа у себя в комнате) и довольно строгих ограничений (на первых порах) и, наконец, йог - не фанатик.

Хотя он и имеет дело с могучими силами, проявляющимися через его тело и психику, йог не привязан к какой-либо религии, ничто не ущемляет его свободу совести и не посягает на его право выбирать себе ту или иную религию или же оставаться атеистом.

Йог способен оказывать произвольное воздействие на своё дыхание, пульс, ритм сердечной деятельности, электрическую активность головного мозга, температуру кожи,

показали возможности йогов произвольно регулировать ритм сердечной деятельности и частоты пульса.

Йоги могут добиваться чрезвычайно высокого уровня внимания по отношению к событиям окружающего их мира,

глубоко сосредотачиваться на решении своих внутренних проблем и задач.

Оновной целью йоги, делающей ее привлекательной для широких слоев населения, является не терапия и не сенсационные результаты, а здоровый образ жизни и развитие естественных качеств организма.

Йога означает дисциплину ума и тела.

Она не предназначена для какого-то замкнутого круга.

Практические занятия йогой не означают, что человек должен стать отшельником и жить уединенно в горах.

Это самый обыкновенный человек, живущий нормальной жизнью.

Для занятий йогой не имеет значения ни профессия, ни классовая принадлежность, ни религия, ни возраст.

В йоге нет ничего мистического, она не является религиозным верованием или обрядом.

Цель ее - последовательно развивать такие качества организма, которые позволяют понять действительность и утвердить самосознание, поддерживая здоровое функционирование мозга и психики.

Этого можно достичь последовательно, проходя по различным ступеням йоги, известным под названием восьмеричного пути.