Нейромоторика

Данная методика представлена в книге Елизаветы Логвиной «Нейромоторика»

Мелкая нейромоторика

В комплексе упражнений «Мелкая нейромоторика» задействуются только кисть и пальцы. Рекомендуем начинать курс именно с этого уровня.

Для улучшения ритмичности движений рекомендуем использовать музыку при выполнении упражнений, от медленного и спокойного темпа к более быстрому.

Уровень А

Перед выполнением упражнений любого уровня делаем простую разминку:

Разминка 1

Пальцы одной руки сжаты в кулак, пальцы второй — широко расставлены. И меняем позы. Повторяем 8—12 раз.

Разминка 2

Пальцы согнуты в кулак, разгибаем все пальцы по одному, начиная с большого пальца. Затем обратно собираем пальцы в кулак, начиная с мизинца.

Повторить 8—12 раз с каждой руки отдельно и двумя руками вместе.

Разминка 3

Ладонь одной руки прямая и развернута боком.

Пальцы другой руки согнуты в кулак, большой палец в сторону, пальцы развернуты от себя.

Большой палец одной руки соприкасается с центром ладони другой руки.

И меняем позиции. Повторить 8—12 раз.

Упражнение 1. «Поворот»

Пальцы обеих рук прямые и широко разжаты («солнышко»).

Правая рука повернута ладонью от себя, пальцы направлены вверх.

Левая рука повернута тыльной стороной к лицу (большой палец вниз), а пальцы — на правую руку (рука параллельно полу).

Производим смену положения (меняем руки). Повторяем 8—12 раз.

Упражнение 2. «Фоторамка»

Руки перед собой, пальцы направлены вверх, ладони развернуты от себя. Большие пальцы правой и левой руки соприкасаются.

Выполняем поворот кистей так, чтобы большие пальцы обеих рук соприкасались с указательными («Фоторамка»), при этом одна кисть развернута ладонью к лицу, другая — тыльной стороной.

После разворота вернуть руки в исходное положение.

Повторить разворот 8—12 раз.

Упражнение 3. «Танцуй»

Пальцы правой руки сомкнуты, большой палец вверх, ладонь развернута к себе.

Левая рука в кулаке, большой палец в сторону, пальцы повернуты к себе.

Меняем положение рук, повторяем 8—12 раз.