День долголетия  29  августа

День долголетия 29 августа

Возраст ветхозаветных старцев, если рассматривать Библию как исторический источник, достигал 900 с лишним лет. Мафусаил, считающийся одним из праотцов человечества, умер, как указано в Священном писании, на 970-м году жизни. Останки представителей высокоразвитой расы атлантов, о которых упоминает в своих трудах Платон, Геродот и Плиний Старший, присутствовали на Земле еще 12 тыс. лет назад. Продолжительность жизни этих людей оставляла около 800 лет. Лимурийцы, еще одни разумные гуманоиды периода мезозойской эры, умирали по достижению возраста 1000 и более лет. Современный человек не отличается ни ростом своих предшественников (атланты достигали в высоту 6 метров), ни рекордно длинной продолжительностью жизни. Люди в возрасте 90 лет и старше чаще всего встречаются на островах архипелага Окинава, в Сардинии и Греции, горной местности Кавказа, на Кубе и побережье Коста-Рики. Один 100-летний долгожитель приходится на 45 тыс. японцев. Страна восходящего солнца входит в число пяти "голубых регионов" Земли. Так называются зоны с самой высокой средней продолжительностью жизни на планете.

Ученые всего мира десятилетиями бились над расшифровкой генов и раскрытием секрета долголетия. Чудо свершилось 29 августа 2001 г. Ген долголетия обнаружили исследователи из Гарварда, работающие в Медицинской школе университета. Пристальному изучению подверглись люди, перешагнувшие вековой рубеж, их братья и сестры, возраст которых достиг 91-109 лет. Ученые обнаружили "хромосому 4" — фермент теломеразу, в котором содержится до 10 генов, влияющих на здоровье и продолжительность жизни. Человечество подошло на шаг ближе к остановке дегенерации тканей организма и продлению жизни людей. 29 августа, дата открытия, стала праздничным Днем долголетия. Люди, которые застали события конца XIX и начала прошлого века, занесены в Книгу рекордов Гиннеса. Долгое время титул самой старой из живущих на планете хомо сапиенс носила родившаяся в 1875 г. француженка Жанна Луиза Кальман. Дама, ушедшая в мир иной в возрасте 122 лет, уступила место японцу Дзироэмоу Кимуре, который был младше ее всего на 2 года. Вплоть до своей смерти в 116 лет в 2013 г. он считался старейшим из всех мужчин на Земле, возраст которых был достоверно установлен. Исследовательской группой геронтологии и Книгой рекордов Гиннесса была подтверждена продолжительность жизни Канэ Танака из префектуры Фукуока. Женщина, умершая в возрасте 122 лет, крестилась под влиянием пасторов из военных баз США и посещала церковные службы вплоть до 103 лет. Ученые объясняют высокую среднюю продолжительность жизни японцев с Окинавы и других префектур генетическими факторами. Долголетие представителей средиземноморского региона считается результатом правильного образа жизни и благоприятного климата. В России больше всего людей в возрасте 90 лет и старше встречается в Ингушетии, Осетии, Чечне, Карачаево-Черкессии, Дагестане и Кабардино-Балкарии. В последней проживала одна из старейших жительниц РФ и мира. Кабардинка Нану Шаова умерла в 2019 г. возрасте 128 лет. Секрет долголетия кавказцев ученые видят в благоприятных климатических условиях, хорошей экологии, натуральной пище, чистой родниковой воде и разряженном высокогорном воздухе, тормозящим процессы окисления организма. В числе факторов также называется доступность медицинской помощи и высокий уровень бытовых условий. Поэтому много долгожителей встречается в Москве и Санкт-Петербурге. 29 августа в России проводится множество мероприятий, посвященных празднику, ставшему символом торжества жизни над смертью. День долголетия — отличный повод проявить заботу о старшем поколении. Волонтеры оказывают помощь людям, достигшим почтенного возраста, которая проявляется не только в физическом участии в их жизни, но и в психоэмоциональной поддержке. Концерты, викторины, розыгрыш лотерей, занятий физкультурой на свежем воздухе, другие мероприятия способствуют укреплению здоровья пожилых людей и поднятию их жизненного тонуса.

День долголетия, пока малоизвестный в России. Как утверждается, поводом для появления этого праздника стало открытие, сделанное учёными из Медицинской школы Гарварда в Массачусетсе, – якобы именно 29 августа в 2001 году они обнаружили последовательность из десяти генов, которая может хранить в себе секрет долгой жизни.

Потом оказалось, это был лишь один шаг на долгом пути продления жизни человека. Теперь уже ясно, что генов, которые связаны с долголетием, многие сотни и далеко не все они напрямую влияют на продолжительность жизни. Как поясняют учёные и медики, старение связано не только с тем, что у человека заложено в генах, но и как он проживает эти годы. Поэтому, например, связанные с какой-то болезнью гены тоже влияют на продолжительность жизни, но только косвенным образом. Нет каких-то чётко выделенных генов, прочитав которые можно точно сказать, сколько лет будет жить конкретный человек.

День долголетия является важным напоминанием о том, что здоровье и долголетие зависят от многих факторов, включая образ жизни, питание, физическую активность, социальную поддержку и психологическое благополучие. Празднование этого дня помогает подчеркнуть важность заботы о себе и своих близких, а также вдохновляет людей стремиться к активному и здоровому образу жизни.

Удивительно, но у долгожителей по всему миру мало чего общего, но есть одна вещь, которая их объединяет: они все неисправимые оптимисты. Ученые, которые работают с долгожителями, часто отзываются о своих подопечных как о жизнерадостных и веселых людях, с которыми интересно находиться рядом. Можно привести много доказательств тому, что хорошее расположение духа коррелирует с хорошим здоровьем и долгой жизнью. Например, исследование среди монахинь одного монастыря подтверждает, что те, кто в юности отличался положительным настроем, и в пожилом возрасте были намного здоровее. Оптимизм улучшает перспективы у пациентов с сердечными и инфекционными заболеваниями. Позитивное мышление понижает уровень кортизола, подавляющего иммунную систему и негативно сказывающегося на сердечно-сосудистой системе и мозге. Некоторые люди с рождения расслаблены, а другие нервничают с малых лет. Если вы из второй группы, вам необходимо держать свой кортизол под контролем. Медитация, йога, тай-цзи-цюань. Даже глубокое дыхание помогает. Помните про упражнения и хороший сон. А еще долгожители на протяжении всей своей жизни в любой возрастной группе были здоровее своих сверстников.