День витамина С

4 апреля ежегодно отмечают День витамина С. Создан этот день для того, чтобы мы могли узнать и оценить пользу, которою витамин С может принести нашему здоровью. Все мы знаем, что витамин С помогает нам бороться с простудой. Вы также можете снизить кровяное давление, увеличив потребление витамина С. А ещё он очень полезен для сохранения здоровья кожи, так как защищает её от окислительного повреждения, вызванного ежедневным воздействием загрязнения, тепла и света. Витамин C также называют аскорбиновой кислотой. Он содержится в различных продуктах питания, а также продается в качестве пищевой добавки. Его обнаружили ещё в 1912 году, а в 1933 году он стал первым витамином, полученным химическим путем. Хотим напомнить вам список фруктов и ягод с высоким содержанием витамина С - это дыня, цитрусовые, шиповник, облепиха, паприка, чёрная смородина, ежевика, красная смородина, киви, ананас, папайя, манго, клюква, черника, крыжовник, малина и клубника. Берегите своё здоровье и помните, что витамин С вам в этом хороший помощник!