Интересные факты о сне

Признаюсь честно: я очень люблю поспать. Но, поспасть подольше удаётся редко. Живу по принципу "кто рано встаёт, тому Бог подаёт". Заинтересовал вопрос "Сколько может не спать человек? И каковы последствия?". Нашла следующую информацию:

- одна бессоная ночь - появляется усталость, снижается внимание и память;

2-3 бессонные ночи - нарушается координация движения, ухудшается концентрация зрения и речь, появляется нервный тик и тошнота;

4-5 бессонных ночей - наступает чрезвычайная раздражительность, галлюцинации и бред;

6-8 бессонных ночей - замедленная речь, дрожь конечностей, короткие периоды потери памяти, странности в поведении;

11 ночей без сна (рекорд был установлен в 1965 году) - безразличие ко всему, провалы в памяти, галлюцинации, оцепенение.

Учёные не могут ответить на вопрос, сколько времени человек может прожить без сна. Нейробиологи пришли к выводу, что любое живое существо без сна не может жить. Даже систематические недосыпания снижают уровень жизни:

- риск преждевременной смерти повышается на 15%;

- люди, которые мало спят и постоянно не высыпаются, на 25% чаще страдают от депрессии;

- неделя систематического недосыпания снижает интеллект на 15%.

Вывод: уважаемые коллеги, спите на здоровье! И приятных Вам снов!

Картина "Сон". Художник Жозефина Уолл.