Как избавиться от комплексов и заморочек?

Как то я вычитала совет бывалого психолога: взять прозрачный полиэтиленовый пакет и всякий раз складывать туда по картофелине, когда вы совершите какую то БЯКУ ( обидите, оскорбите, налопаетесь как удав, хотя сели на диету! накричите на ребёнка, станете лениться, унывать и прочая, прочая. прочая). И вот этот пакет надо всюду потаскать с собой хотя бы денёк. Легли на диванчик посмотреть телевизор и мешок с бяками рядом помещаем, в поле зрения. Отправились на кухню перекусить- тянем свои заморочки следом! В ванную, в машину, на прогулку. Очень воспитывает, знаете ли! Находились экземпляры, которых хватало на несколько дней. К тому времени картошечка начинала подгнивать, пованивать, делалась осклизлая, всем своим видом показывая КАК ВЫГЛЯДЯТ НАШИ БЯКИ У НАС В ГОЛОВЕ. А ведь этот мешочек можно в любой момент взять и выкинуть))))) И не дожидаться гнилостных, застарелых процессов. Так стоит ли в себе копить и культивировать обиды, комплексы, страхи, страсти? В нашей власти в любой момент сказать себе: стоп! теперь я на позитиве; сдержанный; энергичный; улыбчивый.и т.д Поверьте-это работает! Как вы лодку назовёте так она и поплывёт. Выбрасывайте свой мешок с картошкой и.счастливого вам полёта к осуществлению главного проекта в вашей жизни: стать СЧАСТЛИВЫМ и САМОДОСТАТОЧНЫМ человеком.