Как поднять себе настроение зимой

15 способов поднять настроение зимой

Специалисты объясняют, как поднять себе настроение зимой!

1. Полистай старые фотографии. Окунись в самые приятные мгновения своей жизни. А лучше поставь любимые снимки на заставку компьютера.

2. Ешь орехи и рыбу. Эти продукты действуют не хуже шоколада.

3. Поставь на стол свечку с ароматом апельсина или лаванды. Эти запахи помогут тебе сохранить хорошее настроение.

4. Открой окно. Старайся проводить больше времени, находясь у окна. Пусть даже за окном серая и унылая зима.

5. Прогуляйся. Свежий воздух поможет тебе взбодриться. Делай перерывы в работе и выходи на улицу хотя бы на 5 минут.

6. Делай физические упражнения. Они отвлекут тебя от неправильных мыслей.

7. Наведи порядок. Беспорядок – это напоминание о вещах, которые должны быть сделаны, но забыты. Сними с себя этот груз.

8. Думай быстро. Поругался с кем-нибудь? Быстро перебери в голове все ее или его положительные качества, а затем отрицательные. Пока будешь думать, успеешь остыть.

9. Посмотри подборку смешных видеороликов.

10. Получи удовольствие от покупок. Доказано, что лучшие покупки - это не вещи, а впечатления. Сходи в ресторан или в театр.

11. Старайся выглядеть счастливым. Веди себя как беззаботный и уверенный человек. Это состояние вскоре станет привычным для тебя.

12. Отдохни. Откинься на стул, сделай передышку, закрой глаза и подумай о хорошем.

13. Окружи себя жизнерадостными людьми. Позвони самому веселому приятелю и поболтай с ним о чем-нибудь.

14. Кулинария нейтрализует неприятные эмоции также как йога или медитация. Приготовь какое-нибудь сложное, но вкусное блюдо.

15. Делай добрые дела. Сделав хорошее для кого-то, ты сам получишь большее