Красивая молодость дана многим, красивая старость – только избранным!

"Не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться и день, и ночь, и день,и ночь".

Н.А.Заболоцкий

Академик Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, сохранив на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей.

Чтобы войти в будущем в счастливые 20%, начинать важно уже сейчас.

Мы много работаем в юности, чтобы отдохнуть в старости. Однако чем больше мы успокаиваемся и расслабляемся, тем больший вред приносим себе. Нельзя расслабляться!

Такие черты как чрезмерная принципиальность, упорство и консерватизм скорее приведут в старости к слабоумию, чем гибкость, способность быстро менять решения, эмоциональность.

Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что уже стоит задуматься о своем будущем:

1. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других.

2. Вам не хочется учиться новому. Скорее согласитесь на ремонт старого мобильного телефона, чем будете разбираться в инструкции к новой модели.

3. Вы часто произносите: «А вот раньше», то есть, вспоминаете и ностальгируете по старым временам.

4. Вы готовы с упоением рассказывать о чем-то, невзирая на скуку в глазах собеседника.

5. Вам трудно сосредоточиться, когда вы начинаете читать серьезную или научную литературу. Плохо понимаете и запоминаете прочитанное.

6. Вы стали рассуждать о вопросах, в которых никогда не были сведущи. Например, о политике, экономике, поэзии или фигурном катании.

7. Из двух фильмов — произведение культового режиссера и популярная киноновелла / детектив — вы выбираете второе. Зачем лишний раз напрягаться?

8. Вы уверены, что другие должны подстраиваться под вас, а не наоборот.

9. Многое в вашей жизни сопровождается ритуалами.

10. Временами вы замечаете, что тираните окружающих какими-то своими поступками, причем делаете это без злого умысла, а просто потому, что считаете, что так правильнее.

Заметьте, самыми светлыми людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства. Им ежедневно приходится напрягать свою память и решать умственные (творческие) задачи. Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их. Такая «производственная необходимость» и есть гарантия счастливого разумного долголетия.

Сколько бы вам не было лет, это самый подходящий возраст, чтобы любить, мечтать и радоваться жизни. Помните: красивая молодость дана многим, красивая старость – только избранным. Никто, кроме вас, не несет ответственности за ваше здоровье, счастье, благополучие!

1. Постоянно учитесь чему-то новому.

2. Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете поднабраться всяких полезных вещей, которые помогут всегда оставаться современным.

3. Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты. Читайте книги, которые лежат «вверх ногами», осваивайте письмо левой рукой, «вверх ногами».

4. Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

5. Заботьтесь о красоте внешней и внутренней. Коко Шанель говорила: «Не бывает некрасивых женщин, бывают ленивые». К мужчинам это относится даже в большей степени.

6. Занимайтесь физкультурой! Утренняя зарядка и прогулки действительно спасают от слабоумия.

7. Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па и т.д. А лучше выучите новые!.

8. Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь» и придете к слабоумию.

9. Давайте больше свободы другим.

10. Никогда ни о чем не жалейте.

11. Пейте побольше воды, ешьте фрукты, особенно красные.

12. Живите в удовольствие, балуйте себя маленькими радостями и подарками.

13. Занимайтесь творчеством: рисуйте, вышивайте, шейте, мастерите красивые и полезные мелочи. Чем больше спонтанности, тем больше творчества. Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!