Мини-тренинг СКОРОЧТЕНИЯ (Таблица Шульте)

Мини-тренинг СКОРОЧТЕНИЯ. Таблица Шульте - тренируемся каждый день

Данная таблица используется для того, чтобы расширить свое поле зрения.

Правила тренировки на таблицах Шульте

• Находить цифры необходимо беззвучным счётом, то есть про себя, в возрастающем порядке от 1 до 25 (без пропуска).

• Найденные цифры указываются только взглядом.

• Перед началом работы с таблицей взгляд фиксируется в ее центре, чтобы видеть таблицу целиком.

• При поиске следующих друг за другом цифр разрешается фиксация глаз только в центре таблицы.

• Горизонтальные движения глаз запрещены.

• Расстояние от таблицы до глаз такое же, как и при чтении обычного текста, то есть примерно 25—30 см.

Время и периодичность тренировок нужно выбирать так, чтобы не переутомляться. В результате такой тренировки время считывания одной таблицы должно быть не более 25 сек. При работе с таблицами Шульте следует постоянно помнить, что тренировка здесь не самоцель. Главное — расширение поля зрения, что может быть достигнуто только при аккуратном выполнении правил работы с таблицами, систематическими и осознанными тренировками.