Начальные классы

Зарядка для глаз.

1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. (Повторить 4-5 раз).

2. Крепко зажмурить глаза (считая до 3, открыть их и посмотреть вдаль считая до5. (Повторить 4-5 раз).

3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. (Повторить 4-5 раз).

4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки, на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. (Повторить 4-5 раз(.

5. В среднем темпе проделать 3-4 круговыхдвижения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. (Повторить 1-2 раза)