СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
несколько странных вещей, которые ты делаешь из-за социального тревожного расстройства:
• когда ты простудился и тебе трудно дышать, но ты не сморкаешься сорок минут, просто потому что тебе не хочется доставлять окружающим людям дискомфорт громкими звуками и быть осужденным.
• пользоваться мега тупым карандашом и не точить его, потому что заточенный карандаш громко скрипит.
• не заказывать то, что ты действительно хочешь, потому что боишься, что люди сочтут это странным.
• не носить одежду, которую тебе нравится.
• и все же надеть то, что ты хочешь, а потом целый день волноваться из-за того, что все тебя осуждают.
• не ходить в туалет четыре часа, потому что ты никогда раньше не был в доме и не можешь спросить, где находится ванная.
• уходить голодным из кафе, потому что ты боишься, что кто-либо осудит тебя за то, что ты ешь в полном одиночестве.
• приходить на занятие на двадцать минут раньше, чтобы ни с кем не встречаться и успеть занять свое место.
• остальные пятнадцать минут паниковать, что ты пришел не в тот кабинет, потому что никто не приходит.
• слоняться по коридору полтора часа, в ожидании кого-то, кто откроет дверь нужного тебе кабинета, потому что она может быть закрыта, и если ты попытаешься ее открыть, то будешь выглядеть глупо.
• когда ты не можешь уснуть ночью из-за того, что сильно нервничаешь и из-за того, что твое сердце стучит слишком громко.
• когда у тебя случается тревожная атака во время того, как ты говоришь о своем тревожном расстройстве.
• миллиард раз пересчитывать деньги, чтобы на кассе другим людям не пришлось задерживаться из-за тебя.
• приходить на прием к доктору за час, чтобы не раздражать его опозданием.
• часами сидеть с пересохшим горлом, потому что тебе страшно попросить стакан воды.
• выбирать самый длинный маршрут, чтобы не встречаться с людьми.
• всегда носить наушники, чтобы ни с кем не разговаривать.
© 2017, Хохлова Анна Федоровна 279