Осанка....

Тесты на определение сутулости можно провести в домашних условиях, не прибегая к особенным уловкам.

Для начала, примите свою естественную позу и попросите кого-нибудь посмотреть на вас. У вас может быть серьезное нарушение осанки, если:

Бедра выступают вперед.

Спина округляется на 45°.

Присутствует вогнутость в пояснице.

При наличии хотя бы одного из указанных нарушений нужно обратиться к врачу за лечением.

Попросите у кого-нибудь помочь вам с этой проверкой. Можете мысленно прочертить прямую или сделать фотографию, на которой начертите линию от мочки уха до выступающей кости на плече. Если получившаяся линия оказалась прямой, вы можете не беспокоиться о своей осанке, у вас все хорошо, а вот если мочка выступает, значит с вашей осанкой не все в порядке.

Наверно, самый простой способ проверки осанки: сожмите в ладонях по карандашу или ручке и опустите руки вдоль тела. Если ваша осанка в порядке, то карандаши будут параллельны друг другу. Если же они смотрят друг на друга, то вам стоит обратить внимание на нее.