Памятка для родителей первоклассников "Организация режима для первоклассника"

Уважаемые родители! Поздравляю вас с началом учебного года. Желаю вам и вашем детям (особенно первоклассникам!) удачи, здоровья, творческих и предметных достижений.

Хочу напомнить о важности соблюдения режима дня первоклассника как рациональное чередование видов деятельности и отдыха в течение суток. При соблюдении режима дня у ребенка формируются условные рефлексы. Выспавшийся ребенок лучше воспринимает учебную информацию, объяснения учителя на уроке, быстрее справляется с выполнением заданий, его работоспособность выше.

1. Утром у ребенка должно быть достаточно времени, чтобы не спеша собраться в школу. Вставать нужно за 1-1,5 часа до начала занятий. Это время нужно скорректировать в зависимости от того, как далеко вы живете от школы.

2. Настроить ребенка на рабочий лад поможет поможет утренняя гимнастика. Рекомендуемое время не менее 10 минут.

3. Дорога в школу - прекрасная прогулка - не торопясь и беседуя проводим на улице минут 20.

4. Одых дома тоже организуем правильно. В день без ущерба здоровья не более 30 минут можно смотреть детские программы. Для просмотра фильмов и мультфильмов нужно создать домашнюю видеотеку. Хорошо, когда родиели знают содержание просматриваемых видеоматериалов.

5. Чередуем умственные и физические нагрузки с отдыхом и играми. УРОКИ СРАЗУ ПОСЛЕ ШКОЛЫ НЕ ДЕЛАЕМ!

6. Рекомендуемое количество приемов пищи в день - 5 раз (одно из которых организуется в школе). В пищу употребляем больше фруктов.

7. В течение дня ребенок должен проводить на улице не менее 3 часов.

8. Дневной сон.

9. Спать ложиться первоклассник должен не позднее 21 ч.