Пережить понедельник.

У многих начало недели вызывает приступ тоски и тревожности. Особенно если предстоит что-то важное — сложная задача, проверка знаний, встреча с непростым собеседником. Иногда настроение портится уже в воскресенье… Есть несколько способов, как помочь себе пережить сложный день.

Смиритесь Да, иногда понедельник и правда самый ужасный день недели. Но стресс — обычная часть жизни, и время от времени от него никуда не денешься. Напоминайте себе, что вы справлялись и не с таким!

Подготовьтесь Накануне загляните в свой календарь и вспомните, что планировали сделать в понедельник. Составьте список задач, соберите сумку, подготовьте вещи для учебы или работы. Не засиживайтесь допоздна за сериалами, играми или пролистыванием соцсетей.

Начните день пораньше Совет, который обычно вызывает самое сильное отторжение